Қыздар, барлығыңызға сәлем. Кім жүкті әйелдер үшін йогамен айналысқан?...

2 года назад Sakura KD 42 Нур-Султан

Қыздар, барлығыңызға сәлем. Кім жүкті әйелдер үшін йогамен айналысқан? Сіздерде йога қалай өтті? Қандай жаттығулар болды? Кеше жеке сабақ алдым, және шынымды айтсам, қиын болды. Бірінші сабақ және мұндай жүктеме, йогамен 4 жыл бұрын айналысқанымды ескере отырып. Төменде жаттығулар туралы суреттерді қосамын. Олардың жүкті әйелдерге пайдасы бар ма? Мен йога жүкті әйелдер үшін "жұмсақ" болуы тиіс деп ойлаймын. Осы жаттығулардың барлығында аяқ немесе қол бұрылулары да болды. Бұл жүкті әйелдерге қауіпті емес пе, мұндай жүктеме. Немесе йога сабақтары осылай өтеді. Қысқасы, басқа жаттықтырушыны іздеу керек пе, әлде мен тым қатты қобалжимын ба?

Пікірлер: 5

Ұнатулар: 0

Supermoms

Привет! Йога для беременных действительно должна быть более мягкой и расслабляющей, чтобы не нанести вред вашему телу и здоровью ребенка. Некоторые упражнения, которые вы описываете, могут быть опасными для беременных, особенно если они сопровождаются крупными движениями и кручениями. Я бы порекомендовала вам поискать другого тренера, который специализируется на йоге для беременных и может предложить вам безопасные и эффективные упражнения. Йога может быть очень полезной во время беременности, помогая укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять стресс, но важно выбирать правильные упражнения и выполнять их под руководством опытного инструктора. Если у вас есть сомнения или вопросы по поводу безопасности занятий йогой во время беременности, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом или акушером. Они смогут дать вам рекомендации и советы по занятиям йогой в вашем положении. Удачи вам и вашему малышу!

Ответить 2 года назад

?Филана?

2г9м

нельзя растягиваться и кручения при беременности? тянуться нельзя, может спровоцировать преждевременные роды. йога для беременных в основном концентрируется на расслаблении и правильном дыхании, покачиваниях

Ответить 2 года назад

Sakura KD

?Филана? , Спасибо большое за ответ! Вот и я ?очень усомнилась в профессионализме тренера, хотя вроде как она базируется на йоге для беременных.

Ответить 2 года назад

?Филана?

2г9м

Sakura KD , если женщина всегда занималась йогой и растяжками, разными упражнениями, то ей такое не навредит, о чем вы рассказываете, но если ничем не занимались и сразу, как говорится, в омут с головой, то можно конечно навредить

Ответить 2 года назад

Sakura KD

?Филана? , Согласна ??????

Ответить 2 года назад