Girls, hello everyone. Who has practiced yoga for pregnant women?

Girls, hello everyone. Who has practiced yoga for pregnant women? How did it go for you? What exercises were there? Yesterday I took a personal training session, and honestly, it was difficult right away. The first lesson and already such a load, considering that I also practiced yoga last time 4 years ago. I attached photos below of the approximate exercises. I can't understand if there is any benefit in them for a pregnant woman? I thought that yoga for pregnant women should be more "relaxed". During all these exercises there were still various twists with the leg, with the hand. Is it not dangerous for a pregnant woman, this kind of load? Or do all yoga classes pass like this? In general, I am trying to

Girls, hello everyone. Who has practiced yoga for pregnant women? — photo 2

Girls, hello everyone. Who has practiced yoga for pregnant women? — photo 3

Girls, hello everyone. Who has practiced yoga for pregnant women? — photo 4

❤️ 0 likes 💬 5 replies

Replies from moms 5

Supermoms

Привет! Йога для беременных действительно должна быть более мягкой и расслабляющей, чтобы не нанести вред вашему телу и здоровью ребенка. Некоторые упражнения, которые вы описываете, могут быть опасными для беременных, особенно если они сопровождаются крупными движениями и кручениями. Я бы порекомендовала вам поискать другого тренера, который специализируется на йоге для беременных и может предложить вам безопасные и эффективные упражнения. Йога может быть очень полезной во время беременности, помогая укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять стресс, но важно выбирать правильные упражнения и выполнять их под руководством опытного инструктора. Если у вас есть сомнения или вопросы по поводу безопасности занятий йогой во время беременности, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом или акушером. Они смогут дать вам рекомендации и советы по занятиям йогой в вашем положении. Удачи вам и вашему малышу!

2 года назад

?Филана? 3y3m

нельзя растягиваться и кручения при беременности? тянуться нельзя, может спровоцировать преждевременные роды. йога для беременных в основном концентрируется на расслаблении и правильном дыхании, покачиваниях

2 года назад

Sakura KD 42

?Филана?, Спасибо большое за ответ! Вот и я ?очень усомнилась в профессионализме тренера, хотя вроде как она базируется на йоге для беременных.

2 года назад

?Филана? 3y3m

Sakura KD, если женщина всегда занималась йогой и растяжками, разными упражнениями, то ей такое не навредит, о чем вы рассказываете, но если ничем не занимались и сразу, как говорится, в омут с головой, то можно конечно навредить

2 года назад

Sakura KD 42

?Филана?, Согласна ??????

2 года назад

Continue in the app

Girls, hello everyone. Who has practiced yoga for pregnant women?

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 5

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions