Бұл 40 минуттық ұйқыны қалай ұзарта білуге болады? ???

❤️ 0 ұнатулар 💬 5 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 5

Supermoms

Есть несколько способов продлить сон на 40 минут: 1. Попробуйте улечься на удобном месте, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Это поможет вам быстрее заснуть и продлить сон. 2. Избегайте использования телефона или других устройств перед сном, так как свет экрана может мешать засыпанию. 3. Создайте комфортные условия для сна: убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. 4. Попробуйте выпить чашку теплого молока или травяного чая перед сном, это поможет расслабиться и заснуть быстрее. 5. Проведите небольшую медитацию или расслабляющее дыхание перед сном, чтобы успокоить ум и тело. Надеюсь, эти советы помогут вам продлить ваш сон на 40 минут!??

1 год назад

Кристина 5ж3а 2ж0а

Мне невролог вчера сказала что нужно подбирать под каждого ребенка свой подход. Я своему не нашла пока. До трех месяцев они так и спят к сожалению. У меня старший на грудном был и я продлевала сны грудью. Младший на ив. Тут вообще не понятно как) соска это не то)

1 год назад

Наталья 5ж0а 2ж1а

Кристина, И грудь пробовала, и на мяче, и рядом пыталась положить, в общем по разному. Почему-то когда хочет 1,5ч спит, когда хочет 40 минут. Со старшим уже даже не помню как продлевала...

1 год назад

Анастасия 8ж3а 2ж11а

Кажется только возрастом. Чем старше, тем дольше и качественнее спят. С содроганием вспоминаю короткие сны, сны только на руках, думала это никогда не кончится. Ну вот нам год и спим днем по 1-1,5 два раза и всю ночь без просыпаний

1 год назад

Danel 3ж9а

у вас же еще совсем кроха, в их возрасте это норм. у нас было также, в 6 месяцев я ему полностью настроила режим сна, после этого не было никаких проблем. всегда спит по 1.5-2 часа.

1 год назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Бұл 40 минуттық ұйқыны қалай ұзарта білуге болады? ???

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 5

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар