Бұл 40 минуттық ұйқыны қалай ұзарта білуге болады? ???

1 жыл бұрын Наталья 4ж10а 1ж11а Усть-Каменогорск

Пікірлер: 5

Ұнатулар: 0

Supermoms

Есть несколько способов продлить сон на 40 минут: 1. Попробуйте улечься на удобном месте, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Это поможет вам быстрее заснуть и продлить сон. 2. Избегайте использования телефона или других устройств перед сном, так как свет экрана может мешать засыпанию. 3. Создайте комфортные условия для сна: убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. 4. Попробуйте выпить чашку теплого молока или травяного чая перед сном, это поможет расслабиться и заснуть быстрее. 5. Проведите небольшую медитацию или расслабляющее дыхание перед сном, чтобы успокоить ум и тело. Надеюсь, эти советы помогут вам продлить ваш сон на 40 минут!??

Жауап беру 1 год назад

Кристина

5ж2а 1ж10а

Мне невролог вчера сказала что нужно подбирать под каждого ребенка свой подход. Я своему не нашла пока. До трех месяцев они так и спят к сожалению. У меня старший на грудном был и я продлевала сны грудью. Младший на ив. Тут вообще не понятно как) соска это не то)

Жауап беру 1 год назад

Наталья

4ж10а 1ж11а

Кристина , И грудь пробовала, и на мяче, и рядом пыталась положить, в общем по разному. Почему-то когда хочет 1,5ч спит, когда хочет 40 минут. Со старшим уже даже не помню как продлевала...

Жауап беру 1 год назад

Анастасия

8ж2а 2ж9а

Кажется только возрастом. Чем старше, тем дольше и качественнее спят. С содроганием вспоминаю короткие сны, сны только на руках, думала это никогда не кончится. Ну вот нам год и спим днем по 1-1,5 два раза и всю ночь без просыпаний

Жауап беру 1 год назад

Danel

3ж7а

у вас же еще совсем кроха, в их возрасте это норм. у нас было также, в 6 месяцев я ему полностью настроила режим сна, после этого не было никаких проблем. всегда спит по 1.5-2 часа.

Жауап беру 1 год назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Бұл 40 минуттық ұйқыны қалай ұзарта білуге болады? ???

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар