Сәлеметсіз бе! Емізетін аналарға D3 дәруменін қабылдау ұсынылады, өйткені ол ананың да, баланың да сүйектерінің денсаулығы үшін қажет. D3 дәруменінің тамшылары немесе таблеткалар түрінде қабылдау жақсы таңдау болуы мүмкін. Сондай-ақ, В тобының дәрумендерін, темірді, кальций мен омега-3 май қышқылдарын тұтыну маңызды. Сіздің денеңіз үшін оптималды дәрумендер мен минералдар кешенін таңдау үшін дәрігермен немесе диетологпен кеңесу ең жақсы болады.