Қыздар, босанғаннан кейін қалай қалпына келдіңіз? Нені істедіңіз? Дәру...

5 лет назад Мамасита Нур-Султан

Қыздар, босанғаннан кейін қалай қалпына келдіңіз? Нені істедіңіз? Дәрумендерді қабылдадыңыз ба? Корсетті қашан кидіңіз? Ал тамақтану?

Пікірлер: 4

Ұнатулар: 0

Дарья

Ответить 5 лет назад

Евгения

16г9м 7г10м 5г2м

Ничего не делала первые месяца 3-4, чтоб организм восстановился. Единственное, пила витамины месяц через месяц, чтоб хоть что-то постараться пополнить.

Ответить 5 лет назад

Лана

5г1м

Первые 2-2,5 мес. заниматься лёгкими нагрузками, пресс качать нельзя, т.к. вы живот только испортите, потому что мышцы должны сойтись по белой линии. А так больше гулять, в день чтоб было до 10 тыс. шагов, этого на первое время хватит. А потом спокойно можете идти заниматься спортом.

Ответить 5 лет назад

Алтынай

Когда выписали сразу завязала живот

Ответить 5 лет назад