Қыздар, 30-апталық, түнде нашар ұйықтаймын, ұйықтай бастағанда аяқтары…

Қыздар, 30-апталық, түнде нашар ұйықтаймын, ұйықтай бастағанда аяқтарым шыжып, ыңырсып, табандарым ауырады, тырысулар болады, егер массаж жасасам, сәл жеңілдегендей болады, бірақ одан кейін бірнеше минуттан кейін қайта басталады. Жалпы, таңға дейін солай жүремін, 5-тен кейін ғана ұйықтай аламын. Алдағы уақытта не істеу керек, маған кеңес беріңіздер?