Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кей...

5 жыл бұрын Раушан 18ж9а 17ж6а 8ж0а 5ж6а Уральск

Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кейін қорқынышты семіріп кеттім. Алдымызда жаз болғандықтан, арылғым келеді.

Пікірлер: 10

Ұнатулар: 0

Lyaisan

30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а

Здравствуйте. Попробуйте диету -60. Подруги на ней сбросили лишний вес. А вообще после 18.00 не есть, даже фрукты. Можно только чистую воду и то не много и не часто. Хлеб и сладкое или исключить или есть только до 10.00. Порции сократить, чтоб Ваш желудок уменьшился. Например есть все из блюдца. Получается если Завтрак обед и ужин - три блюдца в день.. Было бы желание. успехов!

Жауап беру 5 лет назад

Inkara.S

5ж5а

Lyaisan , Здравствуйте! А такое питание возможно если я на ГВ?

Жауап беру 5 лет назад

Lyaisan

30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а

Lyaisan , Ну конечно. Ваши «запасы» будут перерабатываться .. главное употреблять витамины, или продукты обогащённые ими. ( я не сижу на диетах, у меня свой метаболизм хороший. Но мне бывает совсем есть не хочется, даже забываю, но фрукты и овощи всегда на столе в вазах. Их ем. И витамины тоже ежедневно по утрам. Воды много пью. Я ее люблю.

Жауап беру 5 лет назад

Aaya

14ж10а 5ж0а

мне очень помог кросфит после первых родов

Жауап беру 5 лет назад

Даша

5ж6а

Я с дочкой гуляя минимум по 10 км в день наматываю, лучшее кардио) ну и есть я стала гораздо меньше. Я уже меньше своего добеременного веса вешу

Жауап беру 5 лет назад

Inkara.S

5ж5а

Даша , А дряблости живота не было? Если была, то прошла ли, и как?

Жауап беру 5 лет назад

Даша

5ж6а

Inkara.S , Не было ?‍♀️

Жауап беру 5 лет назад

Анастасия

5ж6а

Сейчас занимаюсь тренировками, дефицит каллорий + хожу больше 10000 шагов, тоже сильно поправилась, пока 2 недели в таком темпе но объемы уже уходят, главное не сдаваться. А и вакуум живота делаю с утра

Жауап беру 5 лет назад

Юлия

5ж5а

Меньше мучного больше ночного ?

Жауап беру 5 лет назад

Тати

15ж2а 5ж0а

Вес только от еды??‍♀️тут не поспоришь. Хотя, я незнаю как с малышами можно поправится, некоторым расчесаться некогда, о еде я молчу?скорейшего достижения вам вашей цели✊надеюсь, скоро я тоже буду в ваших рядах сгонять накопившиеся жирки?

Жауап беру 5 лет назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кей...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар