Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кейін…

Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кейін қорқынышты семіріп кеттім. Алдымызда жаз болғандықтан, арылғым келеді.

❤️ 0 ұнатулар 💬 10 жауап

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 10

Lyaisan 31ж2а 17ж10а 7ж3а 5ж5а

Здравствуйте. Попробуйте диету -60. Подруги на ней сбросили лишний вес. А вообще после 18.00 не есть, даже фрукты. Можно только чистую воду и то не много и не часто. Хлеб и сладкое или исключить или есть только до 10.00. Порции сократить, чтоб Ваш желудок уменьшился. Например есть все из блюдца. Получается если Завтрак обед и ужин - три блюдца в день.. Было бы желание. успехов!

5 лет назад

Inkara.S 5ж10а

Lyaisan, Здравствуйте! А такое питание возможно если я на ГВ?

5 лет назад

Lyaisan 31ж2а 17ж10а 7ж3а 5ж5а

Lyaisan, Ну конечно. Ваши «запасы» будут перерабатываться .. главное употреблять витамины, или продукты обогащённые ими. ( я не сижу на диетах, у меня свой метаболизм хороший. Но мне бывает совсем есть не хочется, даже забываю, но фрукты и овощи всегда на столе в вазах. Их ем. И витамины тоже ежедневно по утрам. Воды много пью. Я ее люблю.

5 лет назад

Aaya 15ж3а 5ж5а

мне очень помог кросфит после первых родов

5 лет назад

Даша 5ж11а

Я с дочкой гуляя минимум по 10 км в день наматываю, лучшее кардио) ну и есть я стала гораздо меньше. Я уже меньше своего добеременного веса вешу

5 лет назад

Inkara.S 5ж10а

Даша, А дряблости живота не было? Если была, то прошла ли, и как?

5 лет назад

Даша 5ж11а

Inkara.S, Не было ?‍♀️

5 лет назад

Анастасия 5ж11а

Сейчас занимаюсь тренировками, дефицит каллорий + хожу больше 10000 шагов, тоже сильно поправилась, пока 2 недели в таком темпе но объемы уже уходят, главное не сдаваться. А и вакуум живота делаю с утра

5 лет назад

Юлия 5ж10а

Меньше мучного больше ночного ?

5 лет назад

Тати 15ж7а 5ж5а

Вес только от еды??‍♀️тут не поспоришь. Хотя, я незнаю как с малышами можно поправится, некоторым расчесаться некогда, о еде я молчу?скорейшего достижения вам вашей цели✊надеюсь, скоро я тоже буду в ваших рядах сгонять накопившиеся жирки?

5 лет назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кейін…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 10

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар