Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кей...

4 года назад Раушан 18г8м 17г4м 7г11м 5г4м Уральск

Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кейін қорқынышты семіріп кеттім. Алдымызда жаз болғандықтан, арылғым келеді.

Пікірлер: 10

Ұнатулар: 0

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м

Здравствуйте. Попробуйте диету -60. Подруги на ней сбросили лишний вес. А вообще после 18.00 не есть, даже фрукты. Можно только чистую воду и то не много и не часто. Хлеб и сладкое или исключить или есть только до 10.00. Порции сократить, чтоб Ваш желудок уменьшился. Например есть все из блюдца. Получается если Завтрак обед и ужин - три блюдца в день.. Было бы желание. успехов!

Ответить 4 года назад

Inkara.S

5г4м

Lyaisan , Здравствуйте! А такое питание возможно если я на ГВ?

Ответить 4 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м

Lyaisan , Ну конечно. Ваши «запасы» будут перерабатываться .. главное употреблять витамины, или продукты обогащённые ими. ( я не сижу на диетах, у меня свой метаболизм хороший. Но мне бывает совсем есть не хочется, даже забываю, но фрукты и овощи всегда на столе в вазах. Их ем. И витамины тоже ежедневно по утрам. Воды много пью. Я ее люблю.

Ответить 4 года назад

Aaya

14г8м 4г10м

мне очень помог кросфит после первых родов

Ответить 4 года назад

Даша

5г5м

Я с дочкой гуляя минимум по 10 км в день наматываю, лучшее кардио) ну и есть я стала гораздо меньше. Я уже меньше своего добеременного веса вешу

Ответить 4 года назад

Inkara.S

5г4м

Даша , А дряблости живота не было? Если была, то прошла ли, и как?

Ответить 4 года назад

Даша

5г5м

Inkara.S , Не было ?‍♀️

Ответить 4 года назад

Анастасия

5г4м

Сейчас занимаюсь тренировками, дефицит каллорий + хожу больше 10000 шагов, тоже сильно поправилась, пока 2 недели в таком темпе но объемы уже уходят, главное не сдаваться. А и вакуум живота делаю с утра

Ответить 4 года назад

Юлия

5г3м

Меньше мучного больше ночного ?

Ответить 4 года назад

Тати

15г0м 4г11м

Вес только от еды??‍♀️тут не поспоришь. Хотя, я незнаю как с малышами можно поправится, некоторым расчесаться некогда, о еде я молчу?скорейшего достижения вам вашей цели✊надеюсь, скоро я тоже буду в ваших рядах сгонять накопившиеся жирки?

Ответить 4 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Қыздар, сәлем! Артық салмақпен қалай күресесіңдер, мен босанғаннан кей...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар