Нелі қатарларды өлшеу қалай керек? ✅Бірінші жағдайда, қатарларды өлшеу...

Нелі қатарларды өлшеу қалай керек? ✅Бірінші жағдайда, қатарларды өлшеу арқылы, сізде туда басталыпты екенін немесе бұл тек ғана дайындалудың белдеулері екенін анықтауға болады. ✅Дайындалудың белдеулері әдетте, қозғалу және олардың нашар, тұрақты емес және жиі-жиі болмауы кезінде болады. ✅Дейісқан қатарлар уақыт өтетінмен, көбірек, ұзағырақ және нашарлайды. Қатарлар қозғалу немесе жағдай алмастыру арқылы болмайды. ✅Қатарларды дұрыс өлшеу біле отырып, сіз дәрігеріңізге туралы білуге болады. Сіздің динамикасы негізінде, олар сізге үйіне бару керек пе, немесе керісінше, үйде болу керек пе, дей алады. Тудың кезінде қатарларды қалай өлшеу керек? ⠀ «Supermoms Club» қорысында, «Жүзу саны» бөлімі бар. ⠀ Оларды қалай пайдалану керек: ▪️Бірінші жүзуге кірістің уақытында түртіңіз; ▪️Жүзу аяқталғанда, үзіліс қойыңыз; ▪️Бір жүзудің басталуы мен келесі жүзудің басталуы арасындағы уақыт аралығын белгілейтіңіз; ▪️Жүзулар қайталануын және араларындағы уақыт аралығының қысқаруын анықтау үшін, минимум 1 сағат жазғыңыз.