Анаска... мүмкін, жүктілік кейіннен депрессия немесе басқа себем түсін…

Анаска... мүмкін, жүктілік кейіннен депрессия немесе басқа себем түсінбеймін. Жүктілік кезінде денеімнің өзгерісінен кейін, мен өз денеме қабылдау қиын. 2 айдан бері тудым. Денедегі өзгерістер себебі, әлем мен де оңай емес (мықтап, кешке екеуіміз де шаршап кетеміз... 3-4 айдан бері салонға бармадым. Спортпен айналысуға уақыт жоқ (мен күн сайын баланымен бірге кетемін. Әжелерім де жұмыс істейді...) Қалай жақындап, өз денеме қабылдауға? Қалай қайтадан бағалануға? Тұңғышқы интимді өмірге қайта келтіру қалай? Көрініп, көмектесіңіз, қалар!

❤️ 0 ұнатулар 💬 6 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 6

Назерке 4ж11а

Морально нужно поработать , и есть интимные упражнение хотя бы делайте их. Пока что делайте домашние зарядки занимайтесь собой когда есть свободное время, Например вакуум живота, приседание на это в день 15-20 минута хватает. Время никогда не хватает к сожалению... Женщины такие создание нужно успеть всему. ❤️удачи вам!

5 лет назад

Lyaisan 30ж11а 17ж7а 7ж0а 5ж2а

Назерке, Согласна! Для начала поверить в себя и принять такой какая есть, поставить цель- начать меняться! У Вас только один ребёнок, Вам проще!))) после 18.00 не есть, какая бы не была ночь, но встать рано.. утром зарядка! можно на пол постелить одеялко положить детёныша и над ним держать планку по минуте три подхода, раза три в день.. присяды с ребёнком по три подхода по десять раз, тоже три раза в день. Душ ежедневно ( через день скрабирование тела кофе+ гель для душа)

5 лет назад

Медина 8ж2а 5ж1а

У всех так) первые пол года привыкаешь к новой себе. Главное на муже не срывайтесь) и не ешьте за двоих, количество молока не зависит от количества еды

5 лет назад

Aglaya 5ж4а

Привет) Так вышло, что когда выписалась с роддома ремонт дома был не закончен и отложен на попозже, даже зеркала не было?да мне и некогда было бы в него смотреть?когда зеркало повесили, я из депрессии от родов вошла ещё и в новую депрессию под названием "принять себя". Как?????? Мне казалось я стала вообще не привлекательна, да и лишние кг. Затем ещё одна депрессия следом: я привыкла до родов работать и получать хорошие деньги, заходя в магазин покупать то,что хочу и не думать наперёд, т.к. зп на всё всегда хватало, и на ипотеку, и на кредит, и на коммуналку, и на потребности организма и на мои хотелки в целом.Ну и все вместе эти нервозы и депрессии, которые меня каждый день огорчали всё больше и больше перешли в срывы + недосып и усталость. Хотелось выглядеть идеально, успеть всё, как и раньше, но осознание того, что как раньше быть не может меня вообще угнетало. Вокруг все говорили, что я в отличной форме и вообще мне нечего переживать, ребёнок подрастёт немного, дождусь момента, когда уже можно будет наверстать желаемое. Вобщем не долго я так маялась))) мне на помощь пришла знакомая девочка, тоже дееретница и вытащила меня из быта морально, физически я осталась в нём-но от этого никуда и не денешься пока) зато! Сейчас могу сказать следующее, вернее делать выводы о себе: Я начала умудряться сидя дома с ребёнком 24/7 зарабатывать на свои хочу, от этого появился хоть какой-то настрой, затем привела в порядок себя за две недели и это всё при гв, выглядеть успешно и ухоженно можно оказывается и не посещая салон) напиши мне, расскажу как пришла в себя более подробно, если интересно))) да и впринципе все, кому эта тема актуальна можете писать) я не кусаюсь)

5 лет назад

sweet 5ж3а

Если прям совсем сил нет, наймитп няню на 2-3 часа. Занимайтесь дома, в онлайне сейчас все есть. Вы мама и это главное ?

5 лет назад

Лана 5ж5а

Если захотеть получиться, главное верить в себя. Я с малышом одна целыми днями, плюс у нас переезд, если есть желание все успевается) А для начала займитесь своим питанием, это основа для восстановления после родов, наладьте свой обмен веществ, главное питаться дробно и пить норму воды. А вообще запомните, если вам что-то в себе не нравиться, значит нужно менять это, а не учиться этим жить и оправдывать , что не получилось. Для интимных мышц упражнение Кегеля, и главное не говорите своему мужу о своих недостатках, а то он сам будет их в вас искать и верить в то , что вы ему не нравитесь. Мужчины думают проще, а женщины все усланяют и надумывают то, чего нет.

5 лет назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Анаска... мүмкін, жүктілік кейіннен депрессия немесе басқа себем түсін…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 6

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар