Анаска... мүмкін, жүктілік кейіннен депрессия немесе басқа себем түсін...

Морально нужно поработать , и есть интимные упражнение хотя бы делайте их. Пока что делайте домашние зарядки занимайтесь собой когда есть свободное время, Например вакуум живота, приседание на это в день 15-20 минута хватает. Время никогда не хватает к сожалению... Женщины такие создание нужно успеть всему. ❤️удачи вам!

У всех так) первые пол года привыкаешь к новой себе. Главное на муже не срывайтесь) и не ешьте за двоих, количество молока не зависит от количества еды

Привет) Так вышло, что когда выписалась с роддома ремонт дома был не закончен и отложен на попозже, даже зеркала не было?да мне и некогда было бы в него смотреть?когда зеркало повесили, я из депрессии от родов вошла ещё и в новую депрессию под названием "принять себя". Как?????? Мне казалось я стала вообще не привлекательна, да и лишние кг. Затем ещё одна депрессия следом: я привыкла до родов работать и получать хорошие деньги, заходя в магазин покупать то,что хочу и не думать наперёд, т.к. зп на всё всегда хватало, и на ипотеку, и на кредит, и на коммуналку, и на потребности организма и на мои хотелки в целом.Ну и все вместе эти нервозы и депрессии, которые меня каждый день огорчали всё больше и больше перешли в срывы + недосып и усталость. Хотелось выглядеть идеально, успеть всё, как и раньше, но осознание того, что как раньше быть не может меня вообще угнетало. Вокруг все говорили, что я в отличной форме и вообще мне нечего переживать, ребёнок подрастёт немного, дождусь момента, когда уже можно будет наверстать желаемое. Вобщем не долго я так маялась))) мне на помощь пришла знакомая девочка, тоже дееретница и вытащила меня из быта морально, физически я осталась в нём-но от этого никуда и не денешься пока) зато! Сейчас могу сказать следующее, вернее делать выводы о себе: Я начала умудряться сидя дома с ребёнком 24/7 зарабатывать на свои хочу, от этого появился хоть какой-то настрой, затем привела в порядок себя за две недели и это всё при гв, выглядеть успешно и ухоженно можно оказывается и не посещая салон) напиши мне, расскажу как пришла в себя более подробно, если интересно))) да и впринципе все, кому эта тема актуальна можете писать) я не кусаюсь)

Если прям совсем сил нет, наймитп няню на 2-3 часа. Занимайтесь дома, в онлайне сейчас все есть. Вы мама и это главное ?

Если захотеть получиться, главное верить в себя. Я с малышом одна целыми днями, плюс у нас переезд, если есть желание все успевается) А для начала займитесь своим питанием, это основа для восстановления после родов, наладьте свой обмен веществ, главное питаться дробно и пить норму воды. А вообще запомните, если вам что-то в себе не нравиться, значит нужно менять это, а не учиться этим жить и оправдывать , что не получилось. Для интимных мышц упражнение Кегеля, и главное не говорите своему мужу о своих недостатках, а то он сам будет их в вас искать и верить в то , что вы ему не нравитесь. Мужчины думают проще, а женщины все усланяют и надумывают то, чего нет.