Бүлдіршіндер, шамамен апта бойы ұйқысыздықпен азап шегіп жүрмін. Тәулі...

4 года назад Mika 4г4м Алматы

Бүлдіршіндер, шамамен апта бойы ұйқысыздықпен азап шегіп жүрмін. Тәулігіне 3-4 сағаттан ғана ұйықтаймын. Түнде шаршағандық сезілуде және ұйықтағым келеді, бірақ ешқалай ұйықтай алмаймын. Таңертең ғана ұйықтай аламын. Күндіз де ұйықтағым келмейді. Кешке дейін таза ауада жүріп және үй шаруаларын істеуге тырысамын, бірақ ол да нәтиже бермейді ?. Бірақ ұйқысыздыққа тап болған адамдар бар ма екен? Оны жеңудің әдістері бар ма? ? жауаптарыңыз үшін алдын ала рақмет!!!

Пікірлер: 14

Ұнатулар: 0

Ainura

4г7м

Магний не пробовали?

Ответить 4 года назад

Mika

4г4м

Ainura , Магний пила при гипертонусе. Где то неделю назад врач отменил его.

Ответить 4 года назад

Ainura

4г7м

Mika , Мне врач назначила до родов магнийБ6, но я взяла не аптечный, мета магний пила. Мне прямо хорошо помог, я и сейчас пью после родов

Ответить 4 года назад

Ainura

4г7м

Ainura , я пила на ночь

Ответить 4 года назад

Mika

4г4м

Ainura , Спасибо большое ?. Запишусь к врачу, уточню тоже этот момент.

Ответить 4 года назад

Леся

4г5м

Я например ночью не сплю, не то что бы было не охото а вообще ни как не удаётся. Засыпаю только к 9 утра , и сплю до 6 часов вечера. Пока не нашла способ избавится от бессонницы

Ответить 4 года назад

Mika

4г4м

Леся , Я засыпаю к 7 обычно. И просыпаюсь к часам 11 ?

Ответить 4 года назад

Леся

4г5м

Mika , И вы высыпаетесь? 5 часов сна это же как минимум мало

Ответить 4 года назад

Mika

4г4м

Леся , Да. Что странно высыпаюсь. Хотя в первом триместре наоборот хотелось постоянно спать.

Ответить 4 года назад

Крис

12г5м 4г4м

Мне очень помогли капельницы с магнезией ?

Ответить 4 года назад

Анна

15г1м 13г9м 4г5м

Крис , Вам капельницы врач назначил? При беременности ведь нельзя капать их

Ответить 4 года назад

Крис

12г5м 4г4м

Анна , Магнезию почти всем беременным капают . Первый раз такое слышу, что нельзя . Их капают , когда лежишь на сохранении.

Ответить 4 года назад

Aaaaakk

4г5м

тоже самое. засыпаю в 3-4 утра каждый день. врач говорит гуляйте якобы на улице перед сном, а толку, мне не помогает. я даже пробовала встать рано чтоб ночью пораньше лечь, тоже безтолку, засыпаю в одно и тоже время

Ответить 4 года назад

Mika

4г4м

Aaaaakk , Да тоже самое. Каждый день стараюсь гулять на свежем воздухе. И рано также просыпалась.

Ответить 4 года назад