Жаздылау туралы Жаздылауға кіріскім Алайда, қалай екенін білмеймін Қа...

4 года назад Рита 4г5м Алматы

Жаздылау туралы Жаздылауға кіріскім Алайда, қалай екенін білмеймін Қалорияларды санаймын, тек ПП (пальмитивтік тұрғылы) тамақтануды қолданамын Қандай әдістермен Жаздылауға болады? Біреулердің тәжірибелерін біліңіз.

Пікірлер: 20

Ұнатулар: 0

Людмила

4г11м 18г2м

Я на пп хорошо похудела,да и ребёночку полезно

Ответить 4 года назад

Indira

14г6м 9г9м 4г5м

Вес сам уходит,видать из-за того что кормлю. За 3 недели на 14 кг похудела . В роддоме оставила сразу 8 кг,остальные уже дома ушли. Но ещё лишние 3 -5 кг есть ☹️

Ответить 4 года назад

Тако

4г10м 6

Indira , Это первые месяцы так Потом опять вес верх идёт Я тоже первые два месяца -18 кг

Ответить 4 года назад

Indira

14г6м 9г9м 4г5м

Тако , ☹️???

Ответить 4 года назад

Умита

11г0м 6г5м 4г3м

Только пп вам в помощь? и физ нагрузки , я бы посоветовала до трех месяцев подождать с нагрузками , так как лактационный кризис никто не отменял )

Ответить 4 года назад

Анна

5г2м

Интуитивное питание ??

Ответить 4 года назад

Лиза

4г11м

Я снизила норму калорий И стараюсь есть меньше углеводов

Ответить 4 года назад

Камилахан

5г7м 42

Все женщины разные кто то худеет кто то талстеет на гв

Ответить 4 года назад

Татьяна

9г9м 42

Вообще не парилась, вес ушел и даже легче стала, чем была до беременности. Так и сохранился в течении пяти лет к следующей беременности..

Ответить 4 года назад

Наталья

14г8м 18г7м 4г5м

Само похуделось, из роддома вышла через 10 дней минус 14 кг. Все что набрала, все ушло. Я думаю из-за питания. Ничего жирного, жаренного и сама как-то похудела, хотя сама не склонна к самопохуданию)

Ответить 4 года назад

Рамиля

4г7м

Наталья , Тоже самое было, но вот я опять начала поправляться, хотя ничего такого не ем, или может из за противозачаточных, уже даже не знаю, тоже думаю на пп сесть

Ответить 4 года назад

Алёна?

4г5м

Сам вес ушёл ,стала 46кг)

Ответить 4 года назад

Зульфия

17г7м 14г5м 4г4м

С обоими вес ушел быстро..но из-за замерзших 2 года подряд и медикаментозных абортов гормон фон изменился-вес пополз вверх из за гипотериоза..в третью беременность набрала 9 кг, но входила в беременность уже не со своим весом..поэтому как будет после родов-пока не знаю??‍♀️

Ответить 4 года назад

Aaaaakk

4г5м

на гв мы, и за 3 недели -17 кг. сейчас каждый день 0,5-1кг уходит. почти вернулся вес, но тело еще нет)) но я после родов перестала понимать голод и сытость. думаю это тоже стало причиной

Ответить 4 года назад

Крис

12г5м 4г4м

Я ем только то, что можно на ГВ , а список маленький ? Сегодня уже влезла в свои джинсы размера xs-s , хотя за беременность набрала 20 кг)

Ответить 4 года назад

Nazi

4г4м

Эта тема актуальна? моей дочке 20 дней, я скинула 10 кг после родов и вес стоит?) тоже хочу начать трени и диету

Ответить 4 года назад

Аня

5г2м

Ничего не помогало, вес с момента возвращения с роддома стоял на месте, до 9 мес. Потом на фоне сильного стресса начал стремительно уходить

Ответить 4 года назад

Лана

5г1м

Мы едим все на пару , главное каши и макароны до обеда, после жидкое и мясо с овощами.

Ответить 4 года назад

Наталья

13г2м 4г6м

После первых родов придерживалась первые месяцы диеты, скинула с 61 добеременного до 53 за 1 месяц, потом ела много и калорийно вес не прибавлялся, но как только бросила кормить (полностью в 2 года) до 61-го опять вес набрался.

Ответить 4 года назад

Вера

4г10м

Мне тупо лень готовить себе. Завтракаю хорошо, обед нормальный, ужин так сяк. Голод в течении дня фруктами утоляю

Ответить 4 года назад