Қыздар, жүктілік кезінде 32 кг-дан көп салмақ қостым (+ кесарь тілігі ...

4 жыл бұрын Вероника 4ж3а Одесса

Қыздар, жүктілік кезінде 32 кг-дан көп салмақ қостым (+ кесарь тілігі жасалды, туу үйінде тек 12 кг ғана қалдырдым), айнаға қарауға қорқамын, депрессия басталды, тұрақты ісінулер болды, өзімді жек көремін, жүктілік кезінде "туып алсам, өзіме көңіл аударамын" деп ойлаған едім, бірақ мүмкін емес, уақыт жетіспейді, тіпті аз уақытта да ас дайындай алмаймын, баланың ұйықтамайтын түрі, тек қол арқылы 20 минут қана ұйықтай алады, не істерімді білмеймін, өзіме қарағанда жаман күй кешемін. Бұрын кімде-кім осындай болды ма? Қалай күресті?

Пікірлер: 25

Ұнатулар: 1

Вероника

4ж3а

Оооочень хочу похудеть, но хотеть просто этого мало, но на данный момент нечего зделать не могу(

Жауап беру 4 года назад

Аида

4ж3а

Для начала вам следует успокоиться. Конечно это не легко, так как я понимаю вас! Тоже особо времени нет, но это все временно. Пока привыкаете к новой рутине, просто расслабьтесь, и занимайтесь ребёнком. А по вечерам отдавайте малыша кому-то из дома подержать. А сами примите ванну, всякие маски, и просто полежите, отдохните! Хотя бы раза 2-3 можно для себя уделить время. Хотя, старайтесь каждый день! Ваш малыш чувствует ваше состояние , так что больше позитива, наслаждайтесь своим малышом, ведь это время забудется когда-то со временем, будете ещё скучать по этим временам.Со временем привыкнете к жизни с малышом, и будете успевать абсолютно все? Не беспокойтесь , вернётесь в форму, и все будет прекрасно! Главное терпение!

Жауап беру 4 года назад

Аида

4ж3а

Аида , Как появится время, можете позаниматься спортом дома))

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

5ж9а 4ж4а

Месяцем к 4 станет легче,будет и больше времени,просто немного нужно подождать. У меня знакомая также набрала спустя полгода начала заниматься или даже позже,и все хорошо. Не переживайте, мы все считай кабанеем, нужно лишь выждать немного?

Жауап беру 4 года назад

Алёна?

4ж7а

Извините, что грубо. Но я и по ночам пресс качала, вовремя вб на полу держала планку, присяд с ребёнком на руках и т. Д. Как говорится, было бы желание

Жауап беру 4 года назад

Диана

4ж8а

Настройтесь на материнство, похудеть ещё пол жизни будет, у вас только 2 мес ребёнку. Будет полгода или когда станет полегче и начнёте

Жауап беру 4 года назад

Крис

12ж7а 4ж6а

Кто очень хочет, тот делает . Всем тяжело, но можно успеть при желании . Я сейчас участвую в марафоне, на физические занятия, нужно уделять 40 минут , выкручиваюсь . Естественно бывает малыш просыпается когда я занимаюсь ( делаю это в утреннее время, в районе 9-10-11) , кладу его рядом , на коврик с игрушками . Второй важный шаг, дефицит калорий , есть специальное приложение, туда все вписываете и следите , чтобы не превышать норму , мне помогает тренер онлайн марафона . Если хотите, можете тоже поучаствовать , второй поток только начинается, там есть так же группа, где девочки участницы общаются между собой, тренер с вами 24/7, даёт советы. Раз в день скидывает тренировку и в течении дня ее нужно сделать. Стоит очень не дорого . Действенно . Мне помогло и другим девочкам из группы. Суббота /Воскресенье-отдых. Есть группа, которая занимается всего 3 или 4 дня в неделю. Мотивация там очень хорошая)) Вообщем при желании, все в ваших руках .

Жауап беру 4 года назад

Juliya

4ж4а

Согласна с девочками) Я тоже марафон прохожу, 30 мин тренировки каждый день, либо когда доча спит, либо даю мужу присмотреть, он только за) Конечно готовить пп еду на каждый день утомляет, но там все очень быстрое и вкусное Зато уже пришла к внешнему виду, как до родов почти, по кг ещё 3 лишних, но возможно это грудь и отеки ещё) За время марафона ппц как устала уже от него, вместо отдыха готовка или тренировка, но оно того стоит) всего 3 недели потерпеть, а уже результат)

Жауап беру 4 года назад

Juliya

4ж4а

Juliya , Набрала 20 кг за беременность

Жауап беру 4 года назад

Елена

11ж0а 4ж9а

До 3 месяцев мало что удаётся, потом ребёнок более менее спокойный и вы сможете заняться собой , главное начать, а там уже не остановитесь. Начните самые простые видео с упражнениями включать даже на ютюб , мин 10-15 в день , через недели 2 даст результат. Пытайтесь дробно и часто . Пейте много чистой воды. Если столько набрали, может начать со сдачи анализов на гормоны? Купите корсет для животика , все это временно, потом будете наоборот хотеть поправится немного ) , с детками очень быстро привести себя в порядок можно . Лето впереди, в коляску ребёнка и вперёд километры мотать . Главное начать! Удачи вам.

Жауап беру 4 года назад

Виктория

4ж4а

Я тоже набрала 20кг, 6 оставила в роддоме (тоже КС). Вес уходит хорошо при ГВ, я еще с ребёнком приседаю, ходить стараюсь побольше. Правда из-за эпидуралки спина болит и шея. Ребёнок уже 7,5кг. Но скоро лето и можно будет подольше гулять. Вес уйдет, кожа подтянется на это нужно время. А сейчас любите себя, прям посмотрите в зеркало и скажите какая я красивая. Потому что для своего малыша Вы самая красивая.

Жауап беру 4 года назад

Оксана

11ж3а 4ж6а

Было бы желание это верные слова ,но все тоже зависит от повеления малыша ,если малыш совсем не спит или очень плохо ,то тут хоть тресни не получится никак позаниматься ,Вероника вы не переживайте ,постарайтесь пока наладить своё питание (ведь 80%успеха в похудение это питание )сейчас будет лето ,вы будете больше с ребёнком на улице гулять ,пешие прогулки это тоже хорошо ,похудеете ,главное не переживать не психовать и ко всему идти по тихоньку ,все получится у вас )))

Жауап беру 4 года назад

Оксана

11ж3а 4ж6а

Себя надо любить в первую очередь )

Жауап беру 4 года назад

Оксана

11ж3а 4ж6а

Вы для малыша самая красивая мамочка )

Жауап беру 4 года назад

Рахима

3ж7а 42

Не переживайте вы как малыш подрастет успеете ещё похудеть щас главное ваше здоровье и нервы

Жауап беру 4 года назад

Рахима

3ж7а 42

Я тоже тогда набрала20с чем кг до года чуть чуть сбросила после года вернула свой начальный вес

Жауап беру 4 года назад

Mishka

3ж11а 2ж3а

То что набрали нечего страшного!) как организм адаптируется , начните с себя дома, не нужно в спорт зал И так далее! Моя сестрёнка тоже хорошо набрала ! Живот был как «желе» , сейчас ее фигура лучше даже чем до! Пресс фигура огонь! Это все зависит от вас! Но нужно насладится временем с малышом , не нервничать,нужно немного подождать, малыш пока маленький вы привыкаете к его распорядку конечно не легко, в таких случаях родные дают расслабится!от помощи не отказываетесь

Жауап беру 4 года назад

Айсулу

4ж10а 1ж5а

Набрала 25 кг. На данный момент скинула 22 кг. Осталось 3?

Жауап беру 4 года назад

Вероника

4ж3а

Айсулу , Как скинули?

Жауап беру 4 года назад

Вероника

4ж3а

Айсулу , Девочки ,а у кого было кс когда начели нагрузки на живот делать?

Жауап беру 4 года назад

Айсулу

4ж10а 1ж5а

Вероника , У меня было кс. Нагрузки на живот после 6 мес. Похудела с помощью питания. Просто его наладила , убрала мучное , сладкое и тд

Жауап беру 4 года назад

Екатерина

4ж9а

Я шла рожать 97 кг, в роддоме оставила 8 кг, дома за 2 недели ещё кг 10 слетело , и потихоньку все уходит, много пила и пью воды, по 2 литра а то и больше, особенно первые месяцы тк гв, ем супы , овощи фрукты , от сладкого отказалась , грешу конечно напитками )) в 4 месяца стала с малышом приседать , он засыпает , а я качаю попу))) с этой недели хочу на площадку спортивную начать ходить, но пока хз получится ли, у нас дожди проливные

Жауап беру 4 года назад

Екатерина

4ж9а

Екатерина , На сегодняшний день вес как до родов был, но я хочу ещё скинуть, до 55 в идеале) а это ещё 10 кг

Жауап беру 4 года назад

Diana

4ж8а

я взяла себя в руки только почти в 7 месяцев малыша. с 4 были попытки похудеть, но ничего не получалось) у вас ещё совсем маленький малыш, организм должен сам восстановится хотябы до 6 месяцев. а потом и с ребёнком станет легче) и вы сможете начать заниматься собой

Жауап беру 4 года назад

Anna

4ж0а

Я 3 кг набрала?и то тяжко... Сяду на пп и буду дома заниматься пока спит ребёнок

Жауап беру 4 года назад