Көңіл және бала кроватьқа көшу туралы. Соңғы уақытта біздің ұйықтау тә...

Көңіл және бала кроватьқа көшу туралы. Соңғы уақытта біздің ұйықтау тәсілі қандай болды: Әдетте, кешкі 10-11 сағаттарда ұйықтап отырамыз. Одан кейін, 1-2 сағат сайын - плачтай отырып күту. Күннің бір бөлігінде, шамамен 3-4 рет. Сосын мен алып аламын. Әдетте, бұл шамамен түскіңнің бір бөлігі болған. Бірақ, кейде екінші күнделікті ұйықтау да пайда болды. Әртүрлі жағдайлар пайда болды. Осы жағдайда, кешкі уақытта менде еріксіз уақыт болмаған, бұл менді қорқытып тастады. Мен үнемі интернетте ұйықтау туралы мақалаларды оқыдым. Әр уақытта, ұйықтауға байланысты ассоциациялар - бұл жақсы емес деп айтылған. Бала ұйықтағанда, ұйықтағандағы жағдайларға байланысты, ұйықтағандағы жағдайларды еске түсіре алмайды. Мен бұл теорияларды сеніммен қабылдадым, бірақ олар менді қорқытып тастады, себебі плачтайтын баланы мен өзгертуге тырыстым, бірақ көп оқығаннан кейін, менде бұл жағдайды өзгерту керек деп ойлады. Соңғы айда, мен бұл мәселені басады. Бірақ, бірде бір әйелге кездесіп, оның режимдік тәсіл туралы айтты. Мақсаты оған, сонша керек, балансты реттеу, ал қалғандары (өздігімен ұйықтау, сау және ұзақ ұйықтау, үзіліссіз ұйықтау) өзінің өзі келмесін. Мен бәріне өзгерту жоспарламаған, біздің жағдайда бәрі жақсы деп ойлаған. Мен және қызым бірге ұйықтап отыруем. Күннің 10-да бірге ұйықтап отыруем. Бірақ, бір күні, мен қызымның ұйықтамай отырғанын көріп, директке сұрақ қойдым. Осылайша, қызымның ұйықтамай отыр екенін анықтадық. Мен де қызымның ұйықтауын 12 сағаттан 10 сағатқа қысқартырдым. Осы күні бізге өте тыныш кеш болды. Күннің 2 рет күйіп, сағат 6:30-да өз керегесімде ұйықтадым. Онда қанша да бір жақсы жағудамын, сондықтан да ұйықтадым. Әдетте, мен күйіп, керегенің жағынан ұйықтаған екен. Бірінші кеш, мен қызымды өз керегесімге алып келдім (бірақ бұл да бір белгі болды - таңертең қорқу және ата-аналармен бірге ұйықтау). Екінші кеш, мен керегесімде бүкіл кеш ұйықтадым. Сонымен, мен шабылып тұрмын, себебі соншалықты қысқа уақыт ішінде соншалықты өзгертуге болады. Енді біз олай ұйықтап отыруем: кешке - 10-11 сағат, күнде - 1-1,5 сағат. Әдетте, жаушақтану белдері бойынша ұйымдастырамын. Бүгін тамақтан кейін өзім тамақтана келіп ұйықтауға кірісті. Бірақ, күн сайын шамамен 11-12 сағатқа дейін шығып жүргізем. Сізде ұйымды жақсарту үшін қандай тәсілдер бар? Қандай нәрсе көмектеседі?