Аналарым?? барлыққа сәлем?? Жа, қайтадан ауырсынып келдім? Сіз әрқашан...

3 года назад Zzzz 4г3м Алма-Ата

Аналарым?? барлыққа сәлем?? Жа, қайтадан ауырсынып келдім? Сіз әрқашан маған қолдау көрсетіп отырасыз? Менің проблемам - салмағым. Менің биіктым 162, салмағым 78. Менің салмағым жоғарыда қалады, аз тағам жеуге тырыстым, бірақ бәрі де солай. Осының себебімен менде мотивациясы жоғалады. Бірақ кейбірінің жағдайы олай емес, олар тамақтанып, салмағын қысқасып отырыңыз?Ал менің жағдайы олай емес. Мысымда, мен жүріп салмағымды қысқасып отырмақ, күнделік 15-18 мың қадам, көбірек су ішу және аз тағам жеу (өткір диета болмаған). Ажар, менің баламен бірге болғандықтан, күнделік 15-18 мың қадам жүру мүмкін емес, әрілерімді қорғауға мұңдап, олар жұмыс істейді және әлемдегі ең шаршаған адам. Жақында бізге бір жыл толды, мен баладан айрылып, кето диетасын сынағым келеді? Сізде мұндай тәжірибе болды па? Баладан айрылған соң, кето диетасын пайдалы ма? Сізде баладан айрылған соң қосымша килограмдар пайда болды па? Мен бұлайынша, менде бұл мүмкін емес, енді менде қаншалықты тағам жеуге болмайды, мен одан арылады. Баладан айрылған соң, мен салмағымды қысқасып қалай жүрдім?

Пікірлер: 7

Ұнатулар: 1

Мария

3г7м

Кето на ГВ можно. Одна диета не эффективна, нужно обязательно физическую активность подключать - ходьба, фитнес и тд

Ответить 3 года назад

Kaleriya_Mayer

14г4м 5г11м 4г6м

Попробуйте бодифлекс от автора Грир Чайддерс, результаты через неделю.Главное начать правильно делать.

Ответить 3 года назад

?Филана?

2г9м

нужно не меньше кушать, а поменять рацион) Отказаться от всей выпечки, сладкого. кушать небольшими порциями, но чаще по 5-6 раз в день. кушайте фрукты и овощи, многие фрукты уталяют голод и при этом помогают похудеть. Ешьте меньше картошки и макарон. И начнете постепенно скидывать килограммы, резкое похудение вредно и эффект долго не задерживается, а постепенное дает хороший результат. Успеха вам ?

Ответить 3 года назад

Katarina

14г6м 3г1м

Лично у меня молоко пропадало от физ.нагрузок и диет. Но после родов вес вернулся в дородовый за 3 месяца так как придерживалась строгой диеты от коликов+постоянно ребенок на руках,не до еды было. В полгода сына по мне можно было строение скелета изучать. Откормите сколько считаете нужным и потом диеты,спорт. Мне очень помогали занятия по Джиллиан Майклс,пока ребенок спал я 20 минут интенсивно занималась,сразу болит всё,вес может увеличиваться но объемы уменьшаются уже через неделю занятий. В первые дни уходило много лимфы (в туалет постоянно бегала). Для мамочек,у которых нет времени на посещение зала отличный вариант.

Ответить 3 года назад

Дарья

3г5м

Если это вас успокоит я тоже скинуть не могу после родов , ну если честно особо не стараюсь сейчас так как гв, но я ем все что хочу и сладкое тоже , по весам вес стоит но это тоже пока , мой вес после родов тоже не утешительный ! Знаю помогает мне сильно это массаж ?и целлюлит уходит и лишние кг ! Вам надо рассмотреть свое питание может вы кушайте много но редко или наоборот , прислушайтесь к своему телу , делайте гимнастику или упражнения элементарные пока ребенок спит и результат не заставит себя ждать )

Ответить 3 года назад

Рита

4г5м

В первую очередь проверьте гормональный фон, от него зависит все. Я тоже много хожу , и когда сидела дома с дочей, много не нагуляешь, купила беговую дорожку ??

Ответить 3 года назад

Doctor

Диеты имеют временный эффект , можно обратиться к диетологу Для выстраивания сбалансированного рациона

Ответить 3 года назад