Здравствуйте. После КС прошел год, живот подтянулся достаточно быстро …

Здравствуйте. После КС прошел год, живот подтянулся достаточно быстро и вроде бы все хорошо. Болей не испытывала в районе шва вообще,веду активный образ жизни но вот решила начать заниматься спортом чтоб немного мышцы привести в тонус. Вчера впервые делала упражнения на пресс и почувствовала боль в мышцах вокруг шва. Уже прошли сутки,пресс не болит но внизу живота над швом болит как крепатура. Сам шов в порядке. Не знаю что делать. Возможности обратиться сейчас к гинекологу нет. Скажите у кого так было? Это просто из-за повреждения мышц при КС? Первого рожала естественно и не знаю что норма а что должно насторожить..