Добрый день! Вот у меня такой вопрос : как вы справляетесь с выгорание…

Добрый день! Вот у меня такой вопрос : как вы справляетесь с выгоранием? Моему сыну 1 и 6 месяцев. И я так ВЫГОРЕЛА. Ни с кем не ругаюсь, на ребенка не срываюсь, но ничего не интересно, листаю ленту, включаю какие то видео, смотреть не хочется но я все равно включаю и смотрю. Очень устаю хочу полежать в тишине, поспать, хочу тупо лежать в тишине. Когда ребенок спит вместе спать не хочу, будто когда ребенок спит у меня есть время для себя и хочу воспользоваться этим, но сил и энергии нет заниматься собой. Что вообще с этим делать? Как вы справляетесь? Может что то нужно принимать?

❤️ 1 нравится 💬 8 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 8

Supermoms

Добрый день! Понимаю, что вы чувствуете себя измотанными и выгоревшими. Важно помнить, что забота о маленьком ребенке требует много энергии и времени, и иногда себя можно забыть в этом процессе. Важно найти время для себя, даже если это всего лишь несколько минут в день. Попробуйте найти хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Может быть это чтение книги, медитация, йога или просто прогулка на свежем воздухе. Также обратитесь за помощью к родственникам или друзьям, чтобы они могли помочь вам в уходе за ребенком и дать вам возможность отдохнуть. Если чувствуете, что не справляетесь с выгоранием, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними. Помните, что забота о себе так же важна, как и забота о ребенке. Берегите себя и не стесняйтесь просить помощи, если чувствуете, что это необходимо.

2 года назад

Nargisi 13г7м 11г10м 4г10м 3г8м 2г4м

Привет у меня точно такое же,!(((

2 года назад

Aisa 5г1м 3г1м

У меня сейчас тоже самое, я вообще без сил , меня ничего не радует, нет желания что либо делать

2 года назад

Deleted 5г5м

Никак не справляюсь ? до сир пор в этой яме

2 года назад

Евгения 3г8м

Было тоже самое, пока сама себя из этого не начала вытаскивать. Меня спасают дни для себя. Собственные выходные, каждую неделю. Так сложилось, что кроме мужа оставить малыша не с кем, если бы могла присматривать моя мама, то таких дней было бы в неделю явно больше одного? Так вот, в этот день я занимаюсь тем, что люблю - встречаюсь с подругами, хожу на выставки, шопинг, салоны красоты, спа, массаж и т.п. Плюс, очень спасают занятия спортом. Зачастую себя заставляю ходить в зал, но после него я выхожу заряженная энергией

2 года назад

Мама 5г0м 2г10м

Что вы любите делать? Попробуйте сделать это вместе ) Сходите в парк, оставьте ребенка на пару часов мужу или маме. Даже на полчаса каждый день выходите одна. Типа в магазин. Тоже помогает

2 года назад

Sholpan 11г10м 7г6м 1г11м

Мне кажется это депрессия послеродовая. Для начала примите контрастный душ, позавтракайте из красивой посуды, включите музыку, посмотрите на ситуацию с другой стороны, найдите плюсы и вперед на прогулку. Вам сейчас необходимо отвлечься, перезагрузка.можно в лес, можно попробовать что то новое)) постарайтесь саму себя вытащить из этого состояния) меня подруга вытащила из такого, позвала гулять и строго приказала накрасится и норм одеться, я согласилась но с трудом, а потом сама начала выходить с коляской на частые прогулки.

2 года назад

Елена 42

Привет, у меня точно также. Я когда совсем уже доходит до тупика я даю себе леща огненного, ?☺️ реально помогает. Всё хорошо, крыша над головой не течёт, все живы здоровы, через силу начинаю что-нибудь делать то что приносит удовольствие. Потихоньку вылезаю из этого.

2 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Добрый день! Вот у меня такой вопрос : как вы справляетесь с выгорание…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 8

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения