Ужасна бессонница 3-4 дня , на фоне этого нервные срывы , сегодня воо…

Ужасна бессонница 3-4 дня , на фоне этого нервные срывы , сегодня вообще ужасно сорвалась Не могу спать Засыпаю все ок , часто встаю в туалет и попить , рано встаю , а именно в 4 утра и больше не могу уснуть , а спать хочу Ни ромашка ни молоко не помогают , спасите едет крыша