Всем привет. У кого на 34-35 начинала болеть поясница (спина)? Утром …

Всем привет. У кого на 34-35 начинала болеть поясница (спина)? Утром проснулась от того, что тянет поясницу. Лежала в разных позах, сидела, но ничего не помогало. Через минут 10-15 прекратилось. И вот сейчас опять тянет и минут 10? Посоветуйте, что можно делать ( упражнения или в позу какую то встать), чтобы прекратилась боль и из за чего это может быть?