Всё, что Ваш организм хорошо переносит и переваривает. И смотрите за реакцией. Что-то новое старайтесь вводить утром и к вечеру будет уже понятно,даёт ребёночек реакцию или нет)
Привет) не кушаю молочку и молокосодердащие продукты. Не ем рис, перловку, горох и капусту. По началу ела всё на пару или тушёное, постепенно перехожу на обычную привычную еду.
Сначала начните с мяса и гречи, на всякий случай.
Просто вареное. И начинайте вводить другие продукты понемногу.
Сами увидите, все ли можно есть или не всё.
У кого как. Мой на рыбу аллергию дал. И от капусты крутило.
У Вас может от картохи живот заболит, а апельсин нормально пройдет.
Всё индивидуально.