Девочки здравствуйте подскажи пожалуйста в связи с родами поправилась …

Девочки здравствуйте подскажи пожалуйста в связи с родами поправилась на плюс 30 кг, прошло 2 месяца н как не могу похудеть, может кто знает быструю методику как сбросить вес?

❤️ 0 нравится 💬 2 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 2

Елена 5г1м

Рассчитайте норму КБЖУ по формуле миффлена сен жеора отнимите 200 кКал получите свою норму на дефиците. Питайтесь в рамках полученного. Если вы на ГВ, то отнимать 200 не нужно, ГВ это сделает за вас. Добавьте немного спорта и будет вам счастье ? Я на этой методике похудела на 15 кг, потом правда забеременела ?

4 года назад

Altynai 5г1м

Хотя бы вначале убирайте с рациона мучное и сладкое,и по чуть-чуть физическую нагрузку, начиная с зарядки, мне лично помогает

4 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Девочки здравствуйте подскажи пожалуйста в связи с родами поправилась …

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 2

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения