Фолиевая кислота принимается в дозировке 0,4-0,8 мг, превышение доз должно быть только по показаниям! Пейте что-то одно. Можно и не принимать комплексы для беременных, достаточно принимать фолиевую кислоту в нужной дозировке всю беременность и гв, йод 250 мкг (если только нет тиреотоксикоза) всю беременность и гв, витамин Д в профилактической дозе 600-1200 МЕ в сутки. Это то, что обязательно! И так же можно пить Омега 3 при недостаточном потреблении рыбы. Железо может применяться по показаниям во время б и гв, когда установлен дефицит. С целью профилактики дефицита рекомендованные дозы 27 мг/сутки. Все!!! Дальше кушаем здоровую пищу, фрукты, овощи, рыбу и прочее. Прем таких препаратов как Витамин Е, С, Магне В6, рыбий жир, Актовегин, Курантил, Тивортин и прочее - их эффективность не доказана, действуют как плацебо. Такие поливитамины как Элевит, Фемибион, Алфавит и другие не рекомендуют! В них часто нет того, что в первую очередь рекомендовано (в Элевите нет даже йода!!!) и так же часто дозы неадекватные, йода может быть 150мкг, железа 15мг, кальция 200 вместо рекомендованных 1000 мг и так далее. Содержится то, чего вообще не должно быть! Например витамин А в Элевите содержится в дозировке аж целых 3600 МЕ, что много! Решение всегда остаётся за вами, девочки, но не всегда стоит слушать врачей из поликлиник по месту жительства, проверено на себе миллионы раз. Читайте грамотных врачей, чтобы обезопасить себя и своего ребёнка. Советую Ольгу Белоконь всем, всем здоровья и хорошего течения беременности)