Девочки, помогайте, может кто в курсе. После родов не могу ноги расста…

Девочки, помогайте, может кто в курсе. После родов не могу ноги расставлять ?звучит конечно так себе?но это очень больно иногда. С внутренней стороны бедер как будто косточки не правильно становятся, потом как-то резко повернусь или ногу отведу и раз, хруснет и все отлично, двигается, время пройдет и опять та же херня?‍♀️