Девчата привет!? Я родила почти три месяца назад, хочу начать чуть-чут…

Девчата привет!? Я родила почти три месяца назад, хочу начать чуть-чуть заниматься спортом чтобы подтянуть тело?? Подскажите какие упражнения можно делать? Знаю что можно заниматься спортом только после полгода ? Но сейчас думаю пару упражнений не будет лишним ??

❤️ 0 нравится 💬 11 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 11

Veronika 9г7м 4г6м

Я дома начинала заниматься после одобрения гинеколога. С двух месяцев после ер. Упражнения делала без железа и уменьшила нагрузку на пресс. А так если нет противопоказаний к планке, то это самое эффективное упражнение для меня было. Планка + вакуум утром, приседания и растяжка. А через пол года уже пошла в тренажёрный зал.

4 года назад

Ева? 4г7м

Veronika, Здорово! Спасибо большое за ответ?

4 года назад

Sofya✨ 5г4м

Отличный настрой?? Но я лично просто натягивала на себя старые джинсы и брюки которые носила до родов. Живот вернулся в норму через пол года ?все остальное во время беременности не менялось

4 года назад

Ева? 4г7м

Sofya✨, Спасибо! Вы молодец! Я до беременности была 70кг пошла рожать 95кг представляете! Сейчас я 73кг. Хочу скинуть до 68кг и вернуть спортивное тело?

4 года назад

nastya 5г7м

Посмотрите профиль,там очень щадящие и не вредные для здоровья упражнения

4 года назад

Ева? 4г7м

nastya, Спасибо огромное?

4 года назад

Рита 4г9м

Уже все делаю , Были ЕР , но перед этим массаж на живот делала

4 года назад

Doctor

Можно начинать заниматься спортом. Вам как раз надо к врачу и после родов сделать чек-ап.

4 года назад

Juliya 4г6м

У меня только месяц прошёл, я уже на взводе ? Всегда была 50 кг максимум с идеальным спортивным телом Набрала 20 кг за беременность, теперь 60 вешу после родов Тело тоже не радует, жду пока живот уйдёт, самое главное что б диастаз если есть сошёлся Вакуум уже делаю, спорт надеюсь в 2 мес дома хотя бы подключу уже после гинеколога

4 года назад

Ева? 4г7м

Juliya, Это да, блин качество тело портится, но спасибо нашим телам что выносили малышей??

Продолжить в приложении

Девчата привет!? Я родила почти три месяца назад, хочу начать чуть-чут…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 11

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения