Девчата привет!🙂 Я родила почти три месяца назад, хочу начать чуть-чут...

2 года назад Ева🦋 2г4м Алма-Ата

Девчата привет!🙂 Я родила почти три месяца назад, хочу начать чуть-чуть заниматься спортом чтобы подтянуть тело🙏🏻 Подскажите какие упражнения можно делать? Знаю что можно заниматься спортом только после полгода 👌 Но сейчас думаю пару упражнений не будет лишним 🙏🏻

Комментариев: 11

Понравилось: 0

Veronika

7г4м 2г3м

Я дома начинала заниматься после одобрения гинеколога. С двух месяцев после ер. Упражнения делала без железа и уменьшила нагрузку на пресс. А так если нет противопоказаний к планке, то это самое эффективное упражнение для меня было. Планка + вакуум утром, приседания и растяжка. А через пол года уже пошла в тренажёрный зал.

Ответить 2 года назад

Ева🦋

2г4м

Veronika , Здорово! Спасибо большое за ответ🥰

Ответить 2 года назад

Sofya✨

3г0м

Отличный настрой👍🏼 Но я лично просто натягивала на себя старые джинсы и брюки которые носила до родов. Живот вернулся в норму через пол года 😅все остальное во время беременности не менялось

Ответить 2 года назад

Ева🦋

2г4м

Sofya✨ , Спасибо! Вы молодец! Я до беременности была 70кг пошла рожать 95кг представляете! Сейчас я 73кг. Хочу скинуть до 68кг и вернуть спортивное тело🥲

Ответить 2 года назад

nastya

3г4м

Посмотрите профиль,там очень щадящие и не вредные для здоровья упражнения

Ответить 2 года назад

Ева🦋

2г4м

nastya , Спасибо огромное😍

Ответить 2 года назад

Рита

2г6м

Уже все делаю , Были ЕР , но перед этим массаж на живот делала

Ответить 2 года назад

Wx huvuc

Можно начинать заниматься спортом. Вам как раз надо к врачу и после родов сделать чек-ап.

Ответить 2 года назад

Juliya

2г3м

У меня только месяц прошёл, я уже на взводе 😬 Всегда была 50 кг максимум с идеальным спортивным телом Набрала 20 кг за беременность, теперь 60 вешу после родов Тело тоже не радует, жду пока живот уйдёт, самое главное что б диастаз если есть сошёлся Вакуум уже делаю, спорт надеюсь в 2 мес дома хотя бы подключу уже после гинеколога

Ответить 2 года назад

Ева🦋

2г4м

Juliya , Это да, блин качество тело портится, но спасибо нашим телам что выносили малышей🙏🏻

Ответить 2 года назад

Juliya

2г3м

Ева🦋 , Это точно 😊

Ответить 2 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!