Девочки,ночью никак не могу уснуть.Сын засыпает около 22:00/23:00,а я ...

3 года назад Луиза 3г7м Тараз

Девочки,ночью никак не могу уснуть.Сын засыпает около 22:00/23:00,а я лежу потом до 2-ух/3-ёх ночи.И утром просыпаюсь никакая,целый день сонная хожу.С сыном днём иногда сплю,но становится хуже т.к.он спит по 15-20 минут.И после такого сна просыпаюсь убитая.Может нужно что-то пропить?Я на гв.Уже больше недели так.Из-за сонного состояния не могу качественно проводить время с ребёнком.Он хочет играться,внимания,а у меня сил нет

Комментариев: 5

Понравилось: 0

Людмила

4г11м 18г2м

Магний попейте,должен помочь

Ответить 3 года назад

?Филана?

2г9м

начните читать не интересную книгу перед сном, очень убаюкивает? но если серьезно, то лучше к доктору обратиться, причин же может быть много, от нехватки элементов, до нервного перенапряжения. Мне еще помогает, когда ложусь спать, выключаю свет и просто стараюсь выгнать все мысли из головы, представляя перед глазами светлое пятнышко и концентрирую на нем внимание. очень сложно избавиться от мыслей, но действенно, сон приходит быстро.

Ответить 3 года назад

Doctor

Может вы переживаете за что -то ?

Ответить 3 года назад

Деметрия

3г2м

Попробуйте почитать перед сном книжку

Ответить 3 года назад

Сабина

3г5м

За час до сна вообще не берите в руки телефон ? так же хорошо помогает отвар ромашки, пустырника)

Ответить 3 года назад