Девочки, может это бред, но все таки спрошу ) держал ли среди вас кто …

Девочки, может это бред, но все таки спрошу ) держал ли среди вас кто нибудь диету для похудения на ГВ??? Хочу похудеть и чтобы это не повлияло на количестве моего молока (оно итак пришло ко мне только через 6 мес после родов ??‍♀️). Если кто худел, скиньте пожалуйста рацион питания. Советы и поучения не нужны! Заранее спасибо!