Девчата, кто недавно родил и страдает запорами, как и чем спасались? П…

Девчата, кто недавно родил и страдает запорами, как и чем спасались? Покидайте свои методы. Я родила 3 января, выписались 5 января, в роддоме старалась пить больше сырой воды, кашки и бульоны. Мучное не ела. Дома начала также вода, свекла, супчики прям жидкие, и вот только сегодня сходила в туалет. И вроде ничего. Хотя у меня три шва. Сегодня прям заставила себя, иначе нельзя уже было ждать. То ли изза страха не могла ранее сходить. Может пригодится кому то)