Первородка, мне 30, ощущаю себя на 21 ?. Все время кажется что мне ран…

Первородка, мне 30, ощущаю себя на 21 ?. Все время кажется что мне рано, а потом как вспомню что уже 4 десяток пошел, понимаю что в самый раз ?. Но проблема в другом, я очень грамотно умею накручивать любую ситуацию, и вот с беременностью стало еще хуже. Бывает сама себя доведу до такого состояния что «вот она Я, сижу на переходе на картонке, на руках наш бедный ребенок, все плохо. Я ни с чем не справилась и плохая мать, жена и дочь…» Эти мысли доводят меня до истерики и я плачу, успокоить никто не может и всех уже раздражает. Все теперь держу в себе, если кому то расскажу то жестко поругаемся. Что делать не знаю, К психологу хожу но не столько сколько нужно… Вопрос, кто нибудь сталкивался с таким? Если да то как вы с этим боролись?