Mean as a dog? I've already excluded both sweet and starchy foods. I s...

3 years ago Laura 4y7m 14 Нур-Султан

Mean as a dog? I've already excluded both sweet and starchy foods. I started training at home (marathon). Replaced sweet with fruits (peaches and cherries). In 3 weeks I lost only 2kg. Then we got sick and my husband bought sushi in support. I won't say that I ate it all, but why did I gain these same kg?? What kind of injustice is this? Now I think about registering for yoga for weight loss or what to do…. I look like a woman around 35 years old at the market who sells potatoes?

Comments Comments: 52
Likes Likes: 0
Е
Елена
11y0m 4y9m
Если вы правильно питаетесь, подключили тренировки, полноценно отдыхаете и сон отличный, а вес не уходит и тело не приходит в тонус, возможно у вас гормональный дисбаланс ? Просто мышцы тяжелее жира. И на первых порах , это нормально, что вес стоит , даже может увеличится от тренировок, а потом резко уйти. Главное не сдаваться и продолжать. Ещё немаловажную роль играет мышечная память , если вы всю жизнь тренили , вам достаточно месяца - 2 , чтобы тело все вспомнило. А если новичок , нужно попотеть . Вообщем нюансов много . Работать и ещё раз работать на результат). Я хоть и ТЕТКА , причём старше 35 лет, в отличной форме ). Так как всю жизнь в спорте, работаю для здоровья в первую очередь, а уже потом все остальное. Питание правильное, стабильные тренировки ( даже 10 мин , НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ) и вы увидите результат. И не голодайте. А то организм начнёт копить жир наоборот.
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Елена , Да вы молодец????
Reply 3 года назад
Алёна?
4y7m
Про питьевой режим не забывай
Reply 3 года назад
Satomi
4y4m 1y6m
Я думаю для начала нужно проверить гормоны, если вес не уходит а тренировки есть, то скорее всего это вода стоит в организме, как сказали выше нужно грамотнее подойти к этому делу и взять тренера в зале, он подскажет как вам высушиться
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Satomi , Завьра хочу сдать)))спасибо
Reply 3 года назад
Кристина
5y2m 1y10m
Считайте каллории. Скачайте приложение по счету калорий. И Абрикосы и черешня довольно калорийные.
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Кристина , У меня всегда дефицит ккал. Недоедаю хотя ем как все
Reply 3 года назад
Рита
4y7m
Проверьте гормоны , я тоже мучаюсь, сейчас лечусь и вес начал уходить
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Рита , Ооо классно)) пьёте гормональные??
Reply 3 года назад
Р
Рита
4y7m
Laura , Питание, витамины, гормоны , а ещё вес начал падать когда начала пить рыбий жир
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Рита , Полезные жиры)))
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Рита , Если не секрет какие вит пьете?? С какой фирмы?
Reply 3 года назад
Д
Джонибой
4y9m 2y2m
Рита , какие гормоны проверить?
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Джонибой , Гормоны щитовидной железы, ттг, т3,т4 свободный
Reply 3 года назад
Д
Джонибой
4y9m 2y2m
Laura , спасибо большое? месяц занималась EMS которая более эффективнее и много не ела. результата не было.
Reply 3 года назад
Айсулу
4y10m 1y5m
Самое главное при похудении это дефицит калорий . Исключили мучное и сладкое , но возможно вы переедаете фруктов . Как только будет дефицит калорий тогда вес будет снижаться . Похудение это 80% питание, 20 % спорт . Я сама набрала очень много , и для того чтобы прийти в свой вес , мне пришлось попотеть, а именно наладила питание и подключила спорт .
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Айсулу , Вот хочу записаться на йогу) 80% питание, капец((( Но по 100гр есть я не могу, это мало . После кормления есть хочется страшно
Reply 3 года назад
А
Айсулу
4y10m 1y5m
Laura , Пока кормите думаю не стоит ограничиваться в питании . И когда гв завершите тогда вес будет снижаться лучше . Я завершила гв в 6 мес и с тех пор начала активно заниматься похудении
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Айсулу , Аааа, ну есть и худые на гв. Думаю от этого не зависит
Reply 3 года назад
А
Алеся
14y3m 4y4m
Laura , Питание 80 %- это правда, но это не значит голодать и по 100 гр есть, так ни в коем случае нельзя, важна сбалансированная диета, разнообразная и вкусная, чтобы вы не голодали.
Reply 3 года назад
Deleted
4y8m 1y8m
Попробуйте интервальное голодание, 8 часов кушайте что хотите, далее 16 часов не кушайте, только вода.
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Deleted , Так я точно не выдержу)))
Reply 3 года назад
Екатерина
4y9m
По своему опыту скажу : я перестала загоняться, еду воспринимать как еду, а не как дар богов ( в конце концов не собака, чтоб радоваться каждой косточке) , ем все когда хочу , но в меру, и ем именно когда чувствую голод, а это может быть и в 22.00 даже) вес тает ) перед сном только чай пью и все ( но я и есть не хочу в это время обычно) , как то так вышло, что последний приём пищи у меня в 19.00, и после я ничего не хочу, так и худеется) ну и спорт минимальный )
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Екатерина , Да есть чтобы жить, а не жить чтобы есть)
Reply 3 года назад
Katerina
4y0m
Фрукты тот же сахар, они не помогают худеть
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Katerina , А что есть?
Reply 3 года назад
И
Илиана
3y11m
Katerina , ??‍♀️
Reply 3 года назад
K
Katerina
4y0m
Laura , Быстрые углеводы лучше убрать. Цельнозерновых макароны, овощей больше. Я даже убирала сахар и соль, вместо соли лимоном заправояла все и худела хорошо
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Илиана , Умным тут не места) сложно ответить ?пройдите мимо без ваших эмоджи?
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Katerina , Спасибо большое ??❤️
Reply 3 года назад
Илиана
3y11m
Потому что, ушла вода, а потом вернулась, следите за калориями, не переедайте, кушать можно, что угодно, главное больше тратьте калорий, чем получайте. И главное — это работа и путь долгий, не раз два и похудела, а потом забила, это должно стать вашим образом жизни, иначе ничего не поменяется.
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Илиана , Следить за калоражем не мое((
Reply 3 года назад
И
Илиана
3y11m
Laura , Ну как бы ??‍♀️ сначала следите, потом уже примерно знаете сколько кушаете. Ещё есть метод тарелки, там калории считать не надо, берёте тарелку, на ней должно быть 50% овощей, 25 белок и остальные 25 углеводы. Главное не заедайте эмоции и не переедайте)
Reply 3 года назад
K
Katerina
4y0m
Илиана , ?
Reply 3 года назад
И
Илиана
3y11m
Katerina , Все настолько в жизни плохо? ?
Reply 3 года назад
K
Katerina
4y0m
Илиана , Тупой вопрос. Сами полезли ко мне в комментарии показывая свое фи, а теперь удивляетесь? Люди которые считают коллории лечатся потом у психолога, а у кого совсем серьёзно, то у психиатора, потому что появляется тревожно расстройство. Ну видимо вы из этой категории людей если позволяете такое бестактное поведение.
Reply 3 года назад
И
Илиана
3y11m
Katerina , А писать, что фрукты не помогают худеть — это норм ? Демонизировать еду ? На счёт калорий, долго было расписывать, но суть, в том, чтобы посмотреть не сильно ли девушка переедает. Если долго считать и каждый раз еду взвешивать, то конечно, можно и РПП заработать. Если пару раз посмотреть, может чего-то не добирает белков мало обычно, жиры может недоедать, что в этом плохого? И тревожное расстройство не появляется от того, что считаешь калории, уж поверьте, скорее проявляется в этом, но это значит, что оно было и до подсчета калорий. О каком бестактностей поведении шла речь совершенно не понимаю, вы демонизируете продукты, я посылаю смайлик «рукалицо» ??‍♀️ что здесь бестактного?) А вот посылать какашку, как раз из категории бестактности.
Reply 3 года назад
И
Илиана
3y11m
Илиана , *бестактном
Reply 3 года назад
K
Katerina
4y0m
Илиана , Да чтобы я не написала, вам лезть вообще не нужно. Фрукты - это фруктоза, такрй же сахар. Что-то про инсулинорезистентность слышали? А кто-то изучает это и читает литературу. Как бы вы были не согласны с моим мнением, взрослые люди аргументируют свою позицию. Я с вашим мнением не согласна, но не позволила себе ничего сказать, так и вы держите субординацию иначе люди будут с вами так же общаться. Не понравилось ведь, да? Так и мне не понравилось, я вам ничего не сделала
Reply 3 года назад
И
Илиана
3y11m
Katerina , Ох, наверное, мы изучаем разную литературу и разных докторов, читаю минимум двух, которые с этим не согласны. Так говорите, я же не против, я с удовольствием дискутирую на разные темы и делюсь опытом и совсем не против пообщаться. А на счёт субординации, это уже совсем смешно)
Reply 3 года назад
K
Katerina
4y0m
Илиана , А вы считаете такие смайлики не обижают людей? Или мы с вами уже подруги? Даже самом автор вопроса не оценил ваш поступок. Этим вы хотите показать, что чем-то лучше других людей? Ещё раз повторю мне это не понравилось
Reply 3 года назад
И
Илиана
3y11m
Katerina , Меня бы такой смайлик не обидел, судила по себе, если вы обиделись на это, то простите, ни в коем случае не хотела, чтобы так произошло)
Reply 3 года назад
K
Katerina
4y0m
Илиана , Тогда и вы извините за смайл который в ответ отправила. Мир)
Reply 3 года назад
A
azzz
4y6m 2y0m
ты не подписана на Аяну, консультант по гв. она недавно начала интервальное голодание и спорт. каждый день выкладывает еду и вес.попробуй, вдруг понравится.
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
azzz , Акнула это ты? Аккаунт другой ? Да я разочаровалась в консультантах)) интервальное голодание это не мое. Потом когда перестану вес снова придет(
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Laura , Акнура *
Reply 3 года назад
P
posh
4y7m
Дайте мне 10кг ??
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
posh , Да все 15 отдам безвозмездно ?
Reply 3 года назад
Зульфия
17y8m 14y6m 4y5m
Приветики!Оо проблема похудения-извечная моя тема?я сейчас точно также мучиюсь-но я ем сладкое и мучиюсь?завтра хочу перестать есть мучное сладкое..воду тоже пью, эутирокс пить перестала-какая разница если вес с ним не уходит, то без него надо попробывать..может поможет??‍♀️насчет упр-тоже делаю дома, в марафонах не учавствую..но подумываю начать пить Нл коктейли..может хотя бы это поможет..
Reply 3 года назад
Зульфия
17y8m 14y6m 4y5m
Кстати думала еще закончить гв и начать пить таблетки?‍?ну не понятно уже как вес согнать
Reply 3 года назад
L
Laura
4y7m 14
Зульфия , Здравствуйте. Советую попить Ревиформ от похудения. Его также пьют при гв. Вот хочу купить, 6500тг чтоли стоит)
Reply 3 года назад
З
Зульфия
17y8m 14y6m 4y5m
Laura , А можно в ватсап хоть картинку этого препарата 87774789100?
Reply 3 года назад
More discussions in the Supermoms app Download app

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!