Laura 4г9м 21

3 года назад · Нур-Султан

Злая как собака? Я уже исключила и сладкое и мучное. Начала тренить до…

Злая как собака? Я уже исключила и сладкое и мучное. Начала тренить дома(марафон). Заменила сладкое на фрукты(абрикосы да черешня). За 3недели скинула всего 2кг. Потом мы заболели и муж в поддержку купил суши. Я не скажу что жрала э, но почему прибавила эти же кг??? Что за несправедливость? Теперь думаю на йогу записаться для похудения или что делать …. Я выгляжу как тётка лет 35 на рынке, которая продаёт картоху?

❤️ 0 нравится 💬 52 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 52

Елена 11г2м 4г11м

Если вы правильно питаетесь, подключили тренировки, полноценно отдыхаете и сон отличный, а вес не уходит и тело не приходит в тонус, возможно у вас гормональный дисбаланс ? Просто мышцы тяжелее жира. И на первых порах , это нормально, что вес стоит , даже может увеличится от тренировок, а потом резко уйти. Главное не сдаваться и продолжать. Ещё немаловажную роль играет мышечная память , если вы всю жизнь тренили , вам достаточно месяца - 2 , чтобы тело все вспомнило. А если новичок , нужно попотеть . Вообщем нюансов много . Работать и ещё раз работать на результат). Я хоть и ТЕТКА , причём старше 35 лет, в отличной форме ). Так как всю жизнь в спорте, работаю для здоровья в первую очередь, а уже потом все остальное. Питание правильное, стабильные тренировки ( даже 10 мин , НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ) и вы увидите результат. И не голодайте. А то организм начнёт копить жир наоборот.

3 года назад

Laura 4г9м 21

Елена, Да вы молодец????

3 года назад

Алёна? 4г9м

Про питьевой режим не забывай

3 года назад

Satomi 4г6м 1г7м

Я думаю для начала нужно проверить гормоны, если вес не уходит а тренировки есть, то скорее всего это вода стоит в организме, как сказали выше нужно грамотнее подойти к этому делу и взять тренера в зале, он подскажет как вам высушиться

3 года назад

Laura 4г9м 21

Satomi, Завьра хочу сдать)))спасибо

3 года назад

Кристина 5г3м 2г0м

Считайте каллории. Скачайте приложение по счету калорий. И Абрикосы и черешня довольно калорийные.

3 года назад

Laura 4г9м 21

Кристина, У меня всегда дефицит ккал. Недоедаю хотя ем как все

3 года назад

Рита 4г8м

Проверьте гормоны , я тоже мучаюсь, сейчас лечусь и вес начал уходить

3 года назад

Laura 4г9м 21

Рита, Ооо классно)) пьёте гормональные??

3 года назад

Рита 4г8м

Laura, Питание, витамины, гормоны , а ещё вес начал падать когда начала пить рыбий жир

3 года назад

Laura 4г9м 21

Рита, Полезные жиры)))

3 года назад

Laura 4г9м 21

Рита, Если не секрет какие вит пьете?? С какой фирмы?

3 года назад

Джонибой 4г11м 2г4м

Рита, какие гормоны проверить?

3 года назад

Laura 4г9м 21

Джонибой, Гормоны щитовидной железы, ттг, т3,т4 свободный

3 года назад

Джонибой 4г11м 2г4м

Laura, спасибо большое? месяц занималась EMS которая более эффективнее и много не ела. результата не было.

3 года назад

Айсулу 5г0м 1г7м

Самое главное при похудении это дефицит калорий . Исключили мучное и сладкое , но возможно вы переедаете фруктов . Как только будет дефицит калорий тогда вес будет снижаться . Похудение это 80% питание, 20 % спорт . Я сама набрала очень много , и для того чтобы прийти в свой вес , мне пришлось попотеть, а именно наладила питание и подключила спорт .

3 года назад

Laura 4г9м 21

Айсулу, Вот хочу записаться на йогу) 80% питание, капец((( Но по 100гр есть я не могу, это мало . После кормления есть хочется страшно

3 года назад

Айсулу 5г0м 1г7м

Laura, Пока кормите думаю не стоит ограничиваться в питании . И когда гв завершите тогда вес будет снижаться лучше . Я завершила гв в 6 мес и с тех пор начала активно заниматься похудении

3 года назад

Laura 4г9м 21

Айсулу, Аааа, ну есть и худые на гв. Думаю от этого не зависит

3 года назад

Алеся 14г4м 4г6м

Laura, Питание 80 %- это правда, но это не значит голодать и по 100 гр есть, так ни в коем случае нельзя, важна сбалансированная диета, разнообразная и вкусная, чтобы вы не голодали.

3 года назад

Deleted 4г10м 1г9м

Попробуйте интервальное голодание, 8 часов кушайте что хотите, далее 16 часов не кушайте, только вода.

3 года назад

Laura 4г9м 21

Deleted, Так я точно не выдержу)))

3 года назад

Екатерина 4г11м

По своему опыту скажу : я перестала загоняться, еду воспринимать как еду, а не как дар богов ( в конце концов не собака, чтоб радоваться каждой косточке) , ем все когда хочу , но в меру, и ем именно когда чувствую голод, а это может быть и в 22.00 даже) вес тает ) перед сном только чай пью и все ( но я и есть не хочу в это время обычно) , как то так вышло, что последний приём пищи у меня в 19.00, и после я ничего не хочу, так и худеется) ну и спорт минимальный )

3 года назад

Laura 4г9м 21

Екатерина, Да есть чтобы жить, а не жить чтобы есть)

3 года назад

Katerina 4г2м

Фрукты тот же сахар, они не помогают худеть

3 года назад

Laura 4г9м 21

Katerina, А что есть?

3 года назад

Илиана 4г1м

Katerina, ??‍♀️

3 года назад

Katerina 4г2м

Laura, Быстрые углеводы лучше убрать. Цельнозерновых макароны, овощей больше. Я даже убирала сахар и соль, вместо соли лимоном заправояла все и худела хорошо

3 года назад

Laura 4г9м 21

Илиана, Умным тут не места) сложно ответить ?пройдите мимо без ваших эмоджи?

3 года назад

Laura 4г9м 21

Katerina, Спасибо большое ??❤️

3 года назад

Илиана 4г1м

Потому что, ушла вода, а потом вернулась, следите за калориями, не переедайте, кушать можно, что угодно, главное больше тратьте калорий, чем получайте. И главное — это работа и путь долгий, не раз два и похудела, а потом забила, это должно стать вашим образом жизни, иначе ничего не поменяется.

3 года назад

Laura 4г9м 21

Илиана, Следить за калоражем не мое((

3 года назад

Илиана 4г1м

Laura, Ну как бы ??‍♀️ сначала следите, потом уже примерно знаете сколько кушаете. Ещё есть метод тарелки, там калории считать не надо, берёте тарелку, на ней должно быть 50% овощей, 25 белок и остальные 25 углеводы. Главное не заедайте эмоции и не переедайте)

3 года назад

Katerina 4г2м

Илиана, ?

3 года назад

Илиана 4г1м

Katerina, Все настолько в жизни плохо? ?

3 года назад

Katerina 4г2м

Илиана, Тупой вопрос. Сами полезли ко мне в комментарии показывая свое фи, а теперь удивляетесь? Люди которые считают коллории лечатся потом у психолога, а у кого совсем серьёзно, то у психиатора, потому что появляется тревожно расстройство. Ну видимо вы из этой категории людей если позволяете такое бестактное поведение.

3 года назад

Илиана 4г1м

Katerina, А писать, что фрукты не помогают худеть — это норм ? Демонизировать еду ? На счёт калорий, долго было расписывать, но суть, в том, чтобы посмотреть не сильно ли девушка переедает. Если долго считать и каждый раз еду взвешивать, то конечно, можно и РПП заработать. Если пару раз посмотреть, может чего-то не добирает белков мало обычно, жиры может недоедать, что в этом плохого? И тревожное расстройство не появляется от того, что считаешь калории, уж поверьте, скорее проявляется в этом, но это значит, что оно было и до подсчета калорий. О каком бестактностей поведении шла речь совершенно не понимаю, вы демонизируете продукты, я посылаю смайлик «рукалицо» ??‍♀️ что здесь бестактного?) А вот посылать какашку, как раз из категории бестактности.

3 года назад

Илиана 4г1м

Илиана, *бестактном

3 года назад

Katerina 4г2м

Илиана, Да чтобы я не написала, вам лезть вообще не нужно. Фрукты - это фруктоза, такрй же сахар. Что-то про инсулинорезистентность слышали? А кто-то изучает это и читает литературу. Как бы вы были не согласны с моим мнением, взрослые люди аргументируют свою позицию. Я с вашим мнением не согласна, но не позволила себе ничего сказать, так и вы держите субординацию иначе люди будут с вами так же общаться. Не понравилось ведь, да? Так и мне не понравилось, я вам ничего не сделала

3 года назад

Илиана 4г1м

Katerina, Ох, наверное, мы изучаем разную литературу и разных докторов, читаю минимум двух, которые с этим не согласны. Так говорите, я же не против, я с удовольствием дискутирую на разные темы и делюсь опытом и совсем не против пообщаться. А на счёт субординации, это уже совсем смешно)

3 года назад

Katerina 4г2м

Илиана, А вы считаете такие смайлики не обижают людей? Или мы с вами уже подруги? Даже самом автор вопроса не оценил ваш поступок. Этим вы хотите показать, что чем-то лучше других людей? Ещё раз повторю мне это не понравилось

3 года назад

Илиана 4г1м

Katerina, Меня бы такой смайлик не обидел, судила по себе, если вы обиделись на это, то простите, ни в коем случае не хотела, чтобы так произошло)

3 года назад

Katerina 4г2м

Илиана, Тогда и вы извините за смайл который в ответ отправила. Мир)

3 года назад

azzz 4г8м 2г2м

ты не подписана на Аяну, консультант по гв. она недавно начала интервальное голодание и спорт. каждый день выкладывает еду и вес.попробуй, вдруг понравится.

3 года назад

Laura 4г9м 21

azzz, Акнула это ты? Аккаунт другой ? Да я разочаровалась в консультантах)) интервальное голодание это не мое. Потом когда перестану вес снова придет(

3 года назад

Laura 4г9м 21

Laura, Акнура *

3 года назад

posh 4г9м

Дайте мне 10кг ??

3 года назад

Laura 4г9м 21

posh, Да все 15 отдам безвозмездно ?

3 года назад

Зульфия 17г10м 14г8м 4г7м

Приветики!Оо проблема похудения-извечная моя тема?я сейчас точно также мучиюсь-но я ем сладкое и мучиюсь?завтра хочу перестать есть мучное сладкое..воду тоже пью, эутирокс пить перестала-какая разница если вес с ним не уходит, то без него надо попробывать..может поможет??‍♀️насчет упр-тоже делаю дома, в марафонах не учавствую..но подумываю начать пить Нл коктейли..может хотя бы это поможет..

3 года назад

Зульфия 17г10м 14г8м 4г7м

Кстати думала еще закончить гв и начать пить таблетки?‍?ну не понятно уже как вес согнать

3 года назад

Laura 4г9м 21

Зульфия, Здравствуйте. Советую попить Ревиформ от похудения. Его также пьют при гв. Вот хочу купить, 6500тг чтоли стоит)

3 года назад

Зульфия 17г10м 14г8м 4г7м

Laura, А можно в ватсап хоть картинку этого препарата 87774789100?

3 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Злая как собака? Я уже исключила и сладкое и мучное. Начала тренить до…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 52

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения