Laura 4ж9а 21

3 жыл бұрын · Нур-Султан

Өсек, сиқырдай! Менде тәтті және пішінделген тағамды алып тастадым. Үй…

Өсек, сиқырдай! Менде тәтті және пішінделген тағамды алып тастадым. Үйде жаттығуға кірістім (марафон). Тәтті тағамдарды жемшекпен және черешпен ауыстырдым. 3 аптада 2 кг ғана ғана жоғалдым. Сосын біз ауруға шалдықтап, әкем қолдауға суши сатып алды. Мен суши жегем деп айтпаймын, бірақ неліктен бұрын жоғалттым, енді қайтадан ғана қосылды? Бұлдың себебі неде? Апта, йогаға жазылып, салмағымды қыймаймын немесе басқа не істейін... Мен да біраз жасымда, 35 жасқа ұқсап, да біздің сауда орындарында картоп сатқан әйел сияқты көрінемін?

❤️ 0 ұнатулар 💬 52 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 52

Елена 11ж2а 4ж11а

Если вы правильно питаетесь, подключили тренировки, полноценно отдыхаете и сон отличный, а вес не уходит и тело не приходит в тонус, возможно у вас гормональный дисбаланс ? Просто мышцы тяжелее жира. И на первых порах , это нормально, что вес стоит , даже может увеличится от тренировок, а потом резко уйти. Главное не сдаваться и продолжать. Ещё немаловажную роль играет мышечная память , если вы всю жизнь тренили , вам достаточно месяца - 2 , чтобы тело все вспомнило. А если новичок , нужно попотеть . Вообщем нюансов много . Работать и ещё раз работать на результат). Я хоть и ТЕТКА , причём старше 35 лет, в отличной форме ). Так как всю жизнь в спорте, работаю для здоровья в первую очередь, а уже потом все остальное. Питание правильное, стабильные тренировки ( даже 10 мин , НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ) и вы увидите результат. И не голодайте. А то организм начнёт копить жир наоборот.

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Елена, Да вы молодец????

3 года назад

Алёна? 4ж9а

Про питьевой режим не забывай

3 года назад

Satomi 4ж6а 1ж7а

Я думаю для начала нужно проверить гормоны, если вес не уходит а тренировки есть, то скорее всего это вода стоит в организме, как сказали выше нужно грамотнее подойти к этому делу и взять тренера в зале, он подскажет как вам высушиться

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Satomi, Завьра хочу сдать)))спасибо

3 года назад

Кристина 5ж3а 2ж0а

Считайте каллории. Скачайте приложение по счету калорий. И Абрикосы и черешня довольно калорийные.

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Кристина, У меня всегда дефицит ккал. Недоедаю хотя ем как все

3 года назад

Рита 4ж8а

Проверьте гормоны , я тоже мучаюсь, сейчас лечусь и вес начал уходить

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Рита, Ооо классно)) пьёте гормональные??

3 года назад

Рита 4ж8а

Laura, Питание, витамины, гормоны , а ещё вес начал падать когда начала пить рыбий жир

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Рита, Полезные жиры)))

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Рита, Если не секрет какие вит пьете?? С какой фирмы?

3 года назад

Джонибой 4ж11а 2ж4а

Рита, какие гормоны проверить?

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Джонибой, Гормоны щитовидной железы, ттг, т3,т4 свободный

3 года назад

Джонибой 4ж11а 2ж4а

Laura, спасибо большое? месяц занималась EMS которая более эффективнее и много не ела. результата не было.

3 года назад

Айсулу 5ж0а 1ж7а

Самое главное при похудении это дефицит калорий . Исключили мучное и сладкое , но возможно вы переедаете фруктов . Как только будет дефицит калорий тогда вес будет снижаться . Похудение это 80% питание, 20 % спорт . Я сама набрала очень много , и для того чтобы прийти в свой вес , мне пришлось попотеть, а именно наладила питание и подключила спорт .

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Айсулу, Вот хочу записаться на йогу) 80% питание, капец((( Но по 100гр есть я не могу, это мало . После кормления есть хочется страшно

3 года назад

Айсулу 5ж0а 1ж7а

Laura, Пока кормите думаю не стоит ограничиваться в питании . И когда гв завершите тогда вес будет снижаться лучше . Я завершила гв в 6 мес и с тех пор начала активно заниматься похудении

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Айсулу, Аааа, ну есть и худые на гв. Думаю от этого не зависит

3 года назад

Алеся 14ж4а 4ж6а

Laura, Питание 80 %- это правда, но это не значит голодать и по 100 гр есть, так ни в коем случае нельзя, важна сбалансированная диета, разнообразная и вкусная, чтобы вы не голодали.

3 года назад

Deleted 4ж10а 1ж9а

Попробуйте интервальное голодание, 8 часов кушайте что хотите, далее 16 часов не кушайте, только вода.

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Deleted, Так я точно не выдержу)))

3 года назад

Екатерина 4ж11а

По своему опыту скажу : я перестала загоняться, еду воспринимать как еду, а не как дар богов ( в конце концов не собака, чтоб радоваться каждой косточке) , ем все когда хочу , но в меру, и ем именно когда чувствую голод, а это может быть и в 22.00 даже) вес тает ) перед сном только чай пью и все ( но я и есть не хочу в это время обычно) , как то так вышло, что последний приём пищи у меня в 19.00, и после я ничего не хочу, так и худеется) ну и спорт минимальный )

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Екатерина, Да есть чтобы жить, а не жить чтобы есть)

3 года назад

Katerina 4ж2а

Фрукты тот же сахар, они не помогают худеть

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Katerina, А что есть?

3 года назад

Илиана 4ж1а

Katerina, ??‍♀️

3 года назад

Katerina 4ж2а

Laura, Быстрые углеводы лучше убрать. Цельнозерновых макароны, овощей больше. Я даже убирала сахар и соль, вместо соли лимоном заправояла все и худела хорошо

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Илиана, Умным тут не места) сложно ответить ?пройдите мимо без ваших эмоджи?

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Katerina, Спасибо большое ??❤️

3 года назад

Илиана 4ж1а

Потому что, ушла вода, а потом вернулась, следите за калориями, не переедайте, кушать можно, что угодно, главное больше тратьте калорий, чем получайте. И главное — это работа и путь долгий, не раз два и похудела, а потом забила, это должно стать вашим образом жизни, иначе ничего не поменяется.

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Илиана, Следить за калоражем не мое((

3 года назад

Илиана 4ж1а

Laura, Ну как бы ??‍♀️ сначала следите, потом уже примерно знаете сколько кушаете. Ещё есть метод тарелки, там калории считать не надо, берёте тарелку, на ней должно быть 50% овощей, 25 белок и остальные 25 углеводы. Главное не заедайте эмоции и не переедайте)

3 года назад

Katerina 4ж2а

Илиана, ?

3 года назад

Илиана 4ж1а

Katerina, Все настолько в жизни плохо? ?

3 года назад

Katerina 4ж2а

Илиана, Тупой вопрос. Сами полезли ко мне в комментарии показывая свое фи, а теперь удивляетесь? Люди которые считают коллории лечатся потом у психолога, а у кого совсем серьёзно, то у психиатора, потому что появляется тревожно расстройство. Ну видимо вы из этой категории людей если позволяете такое бестактное поведение.

3 года назад

Илиана 4ж1а

Katerina, А писать, что фрукты не помогают худеть — это норм ? Демонизировать еду ? На счёт калорий, долго было расписывать, но суть, в том, чтобы посмотреть не сильно ли девушка переедает. Если долго считать и каждый раз еду взвешивать, то конечно, можно и РПП заработать. Если пару раз посмотреть, может чего-то не добирает белков мало обычно, жиры может недоедать, что в этом плохого? И тревожное расстройство не появляется от того, что считаешь калории, уж поверьте, скорее проявляется в этом, но это значит, что оно было и до подсчета калорий. О каком бестактностей поведении шла речь совершенно не понимаю, вы демонизируете продукты, я посылаю смайлик «рукалицо» ??‍♀️ что здесь бестактного?) А вот посылать какашку, как раз из категории бестактности.

3 года назад

Илиана 4ж1а

Илиана, *бестактном

3 года назад

Katerina 4ж2а

Илиана, Да чтобы я не написала, вам лезть вообще не нужно. Фрукты - это фруктоза, такрй же сахар. Что-то про инсулинорезистентность слышали? А кто-то изучает это и читает литературу. Как бы вы были не согласны с моим мнением, взрослые люди аргументируют свою позицию. Я с вашим мнением не согласна, но не позволила себе ничего сказать, так и вы держите субординацию иначе люди будут с вами так же общаться. Не понравилось ведь, да? Так и мне не понравилось, я вам ничего не сделала

3 года назад

Илиана 4ж1а

Katerina, Ох, наверное, мы изучаем разную литературу и разных докторов, читаю минимум двух, которые с этим не согласны. Так говорите, я же не против, я с удовольствием дискутирую на разные темы и делюсь опытом и совсем не против пообщаться. А на счёт субординации, это уже совсем смешно)

3 года назад

Katerina 4ж2а

Илиана, А вы считаете такие смайлики не обижают людей? Или мы с вами уже подруги? Даже самом автор вопроса не оценил ваш поступок. Этим вы хотите показать, что чем-то лучше других людей? Ещё раз повторю мне это не понравилось

3 года назад

Илиана 4ж1а

Katerina, Меня бы такой смайлик не обидел, судила по себе, если вы обиделись на это, то простите, ни в коем случае не хотела, чтобы так произошло)

3 года назад

Katerina 4ж2а

Илиана, Тогда и вы извините за смайл который в ответ отправила. Мир)

3 года назад

azzz 4ж8а 2ж2а

ты не подписана на Аяну, консультант по гв. она недавно начала интервальное голодание и спорт. каждый день выкладывает еду и вес.попробуй, вдруг понравится.

3 года назад

Laura 4ж9а 21

azzz, Акнула это ты? Аккаунт другой ? Да я разочаровалась в консультантах)) интервальное голодание это не мое. Потом когда перестану вес снова придет(

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Laura, Акнура *

3 года назад

posh 4ж9а

Дайте мне 10кг ??

3 года назад

Laura 4ж9а 21

posh, Да все 15 отдам безвозмездно ?

3 года назад

Зульфия 17ж10а 14ж8а 4ж7а

Приветики!Оо проблема похудения-извечная моя тема?я сейчас точно также мучиюсь-но я ем сладкое и мучиюсь?завтра хочу перестать есть мучное сладкое..воду тоже пью, эутирокс пить перестала-какая разница если вес с ним не уходит, то без него надо попробывать..может поможет??‍♀️насчет упр-тоже делаю дома, в марафонах не учавствую..но подумываю начать пить Нл коктейли..может хотя бы это поможет..

3 года назад

Зульфия 17ж10а 14ж8а 4ж7а

Кстати думала еще закончить гв и начать пить таблетки?‍?ну не понятно уже как вес согнать

3 года назад

Laura 4ж9а 21

Зульфия, Здравствуйте. Советую попить Ревиформ от похудения. Его также пьют при гв. Вот хочу купить, 6500тг чтоли стоит)

3 года назад

Зульфия 17ж10а 14ж8а 4ж7а

Laura, А можно в ватсап хоть картинку этого препарата 87774789100?

3 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Өсек, сиқырдай! Менде тәтті және пішінделген тағамды алып тастадым. Үй…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 52

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар