Сәлеметсіз бе, қымбатты аналар. Менің жақында 6 айым толады. Және қары...

3 года назад Nazik 2г11м Бишкек

Сәлеметсіз бе, қымбатты аналар. Менің жақында 6 айым толады. Және қарын тек ғана ұлғаюда. Бұл маған алғашқы рет. Менің 33 жасым бар. Тәбетім де қалыпты. Бірақ, өтінемін, қалай тамақтану керек, пайдалы болу және салмақ қосылмау үшін айтыңыздаршы. Рақмет ?

Пікірлер: 3

Ұнатулар: 0

Kaleriya_Mayer

14г4м 5г11м 4г6м

сбалансированно утром сложные углеводы,в обед клетчатка углевод и белок вечером белок клетчатка,сладкое если хочется утром лучше кушать и водный баланс

Ответить 3 года назад

Nazik

2г11м

Kaleriya_Mayer , Спасибо ?

Ответить 3 года назад

Альмира

3г7м

Чтобы полезно и не набирать: все кроме мучного и сладкого. Но если же есть тяга ко всему,лучше сейчас питаться как хотите,потом при гв и так будете ограничивать себя и вес при гв быстро уходит сам

Ответить 3 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлеметсіз бе, қымбатты аналар. Менің жақында 6 айым толады. Және қары...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар