Сәлем! Туғаннан кейін спортпен қашан айналыса бастадыңыздар? Менің туғ…

Сәлем! Туғаннан кейін спортпен қашан айналыса бастадыңыздар? Менің туғаннан кейін ішкі және сыртқы тігістерім қойылған ) арқама дейін созылған!! Үш жарым ай өтті, бірақ әлі де лобковый аймақтағы ауырсынуды сезінемін және бұл тұрқы, құйрық және іш бұлшықеттерінің әлсіреуінен болған сияқты (Не кеңес бересіздер?

❤️ 0 ұнатулар 💬 7 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 7

Виктория 3ж7а

Возле лобковой кости это симфизит, релаксин еще не выветрился из организма, тоже еще побаливает, особенно если неудобно как то ногу повернуть Вообще спортом можно потихоньку начинать заниматься спустя пару месяцев, но лучше чтобы врач разрешил, мне вот только сейчас дали добро, хотя я не порвалась, пару трещин было только наружных. Можете пока делать упражнения Кегеля, чтоб мышцы дня укреплять, зарядку по утрам, ходите побольше. Главное не перегружаться

3 года назад

Гуми

Виктория, В туалет когда садитесь дискомфорт боль немножко меж промежности да ? Вы рентген сняли таза ? Я нет

3 года назад

Гуми

Виктория, Когда согнута сплю начинает в область лобка и низ живота болеть ?‍♀️3,5 месяца уже

3 года назад

Виктория 3ж7а

Гуми, Да, тоже самое по началу было сильно, сейчас все реже и реже. Рентген не снимала врач сказал это проходит в течении полугода

3 года назад

Анастасия 4ж1а

Ну после кс не раньше 6 месяцев, вообще такие вопросы надо задавать непосредственно гинекологу

3 года назад

Гуми

Анастасия, Ну Генеколог посмотрела и сказала швы зажили и все

3 года назад

Мария 3ж10а

Я через месяц потихоньку начала заниматься, больше на спину т.к. она болела. После 3х месяцев уже практически полноценные занятия и привычные нагрузки. Но у меня не было разрывов и тд. Вообще тут один совет - посоветуйтесь с врачом обязательно и не спишите, дайте организму время на самостоятельное восстановление и потихоньку вводите спорт когда вам будет комфортно, начните с йоги или пилатеса

3 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Сәлем! Туғаннан кейін спортпен қашан айналыса бастадыңыздар? Менің туғ…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 7

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар