Сәлем! Туғаннан кейін спортпен қашан айналыса бастадыңыздар? Менің туғ...

3 года назад Гуми Нур-Султан

Сәлем! Туғаннан кейін спортпен қашан айналыса бастадыңыздар? Менің туғаннан кейін ішкі және сыртқы тігістерім қойылған ) арқама дейін созылған!! Үш жарым ай өтті, бірақ әлі де лобковый аймақтағы ауырсынуды сезінемін және бұл тұрқы, құйрық және іш бұлшықеттерінің әлсіреуінен болған сияқты (Не кеңес бересіздер?

Пікірлер: 7

Ұнатулар: 0

Виктория

3г4м

Возле лобковой кости это симфизит, релаксин еще не выветрился из организма, тоже еще побаливает, особенно если неудобно как то ногу повернуть Вообще спортом можно потихоньку начинать заниматься спустя пару месяцев, но лучше чтобы врач разрешил, мне вот только сейчас дали добро, хотя я не порвалась, пару трещин было только наружных. Можете пока делать упражнения Кегеля, чтоб мышцы дня укреплять, зарядку по утрам, ходите побольше. Главное не перегружаться

Ответить 3 года назад

Гуми

Виктория , В туалет когда садитесь дискомфорт боль немножко меж промежности да ? Вы рентген сняли таза ? Я нет

Ответить 3 года назад

Гуми

Виктория , Когда согнута сплю начинает в область лобка и низ живота болеть ?‍♀️3,5 месяца уже

Ответить 3 года назад

Виктория

3г4м

Гуми , Да, тоже самое по началу было сильно, сейчас все реже и реже. Рентген не снимала врач сказал это проходит в течении полугода

Ответить 3 года назад

Анастасия

3г10м

Ну после кс не раньше 6 месяцев, вообще такие вопросы надо задавать непосредственно гинекологу

Ответить 3 года назад

Гуми

Анастасия , Ну Генеколог посмотрела и сказала швы зажили и все

Ответить 3 года назад

Мария

3г7м

Я через месяц потихоньку начала заниматься, больше на спину т.к. она болела. После 3х месяцев уже практически полноценные занятия и привычные нагрузки. Но у меня не было разрывов и тд. Вообще тут один совет - посоветуйтесь с врачом обязательно и не спишите, дайте организму время на самостоятельное восстановление и потихоньку вводите спорт когда вам будет комфортно, начните с йоги или пилатеса

Ответить 3 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлем! Туғаннан кейін спортпен қашан айналыса бастадыңыздар? Менің туғ...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар