Hello everyone! I wanted to ask when you started exercising after givi...

3 года назад Гуми Нур-Султан

Hello everyone! I wanted to ask when you started exercising after giving birth? After giving birth, they applied both internal and external stitches to me. I even tried to go to the bathroom! It's been 3.5 months now, but I still feel pain near the forehead area, and it seems like this is from the fact that my buttocks, pelvis, and abdomen muscles weakened ( What would you recommend?)

Комментариев Comments: 7
Понравилось Likes: 0
Виктория
3г4м
Возле лобковой кости это симфизит, релаксин еще не выветрился из организма, тоже еще побаливает, особенно если неудобно как то ногу повернуть Вообще спортом можно потихоньку начинать заниматься спустя пару месяцев, но лучше чтобы врач разрешил, мне вот только сейчас дали добро, хотя я не порвалась, пару трещин было только наружных. Можете пока делать упражнения Кегеля, чтоб мышцы дня укреплять, зарядку по утрам, ходите побольше. Главное не перегружаться
Ответить 3 года назад
Г
Гуми
Виктория , В туалет когда садитесь дискомфорт боль немножко меж промежности да ? Вы рентген сняли таза ? Я нет
Ответить 3 года назад
Г
Гуми
Виктория , Когда согнута сплю начинает в область лобка и низ живота болеть ?‍♀️3,5 месяца уже
Ответить 3 года назад
В
Виктория
3г4м
Гуми , Да, тоже самое по началу было сильно, сейчас все реже и реже. Рентген не снимала врач сказал это проходит в течении полугода
Ответить 3 года назад
Анастасия
3г10м
Ну после кс не раньше 6 месяцев, вообще такие вопросы надо задавать непосредственно гинекологу
Ответить 3 года назад
Г
Гуми
Анастасия , Ну Генеколог посмотрела и сказала швы зажили и все
Ответить 3 года назад
Мария
3г7м
Я через месяц потихоньку начала заниматься, больше на спину т.к. она болела. После 3х месяцев уже практически полноценные занятия и привычные нагрузки. Но у меня не было разрывов и тд. Вообще тут один совет - посоветуйтесь с врачом обязательно и не спишите, дайте организму время на самостоятельное восстановление и потихоньку вводите спорт когда вам будет комфортно, начните с йоги или пилатеса
Ответить 3 года назад
More discussions in the Supermoms app Download app

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!