Всем привет! Хотела спросить после родов когда начали заниматься спорт…

Всем привет! Хотела спросить после родов когда начали заниматься спортом ? Мне после родов внутренние и наружные швы прикладывали ) порывалась до попы!! Уже 3,5 месяца прошло , но до сих пор чувствую боль возле лобковой области, и кажется это от того что мышцы попы , таза , живота ослабли ( Что посоветуете?

❤️ 0 нравится 💬 7 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 7

Виктория 3г7м

Возле лобковой кости это симфизит, релаксин еще не выветрился из организма, тоже еще побаливает, особенно если неудобно как то ногу повернуть Вообще спортом можно потихоньку начинать заниматься спустя пару месяцев, но лучше чтобы врач разрешил, мне вот только сейчас дали добро, хотя я не порвалась, пару трещин было только наружных. Можете пока делать упражнения Кегеля, чтоб мышцы дня укреплять, зарядку по утрам, ходите побольше. Главное не перегружаться

3 года назад

Гуми

Виктория, В туалет когда садитесь дискомфорт боль немножко меж промежности да ? Вы рентген сняли таза ? Я нет

3 года назад

Гуми

Виктория, Когда согнута сплю начинает в область лобка и низ живота болеть ?‍♀️3,5 месяца уже

3 года назад

Виктория 3г7м

Гуми, Да, тоже самое по началу было сильно, сейчас все реже и реже. Рентген не снимала врач сказал это проходит в течении полугода

3 года назад

Анастасия 4г1м

Ну после кс не раньше 6 месяцев, вообще такие вопросы надо задавать непосредственно гинекологу

3 года назад

Гуми

Анастасия, Ну Генеколог посмотрела и сказала швы зажили и все

3 года назад

Мария 3г10м

Я через месяц потихоньку начала заниматься, больше на спину т.к. она болела. После 3х месяцев уже практически полноценные занятия и привычные нагрузки. Но у меня не было разрывов и тд. Вообще тут один совет - посоветуйтесь с врачом обязательно и не спишите, дайте организму время на самостоятельное восстановление и потихоньку вводите спорт когда вам будет комфортно, начните с йоги или пилатеса

3 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Продолжить в приложении

Всем привет! Хотела спросить после родов когда начали заниматься спорт…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 7

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения