Сәлеметсіздер ? Өтінемін, арыққа қалай кетесіздер? Түрлі таблеткалар б…

Сәлеметсіздер ? Өтінемін, арыққа қалай кетесіздер? Түрлі таблеткалар бар ма, ересек кезінде қолдануға болатындар? Не істедіңіздер, салмақты қалай тастадыңыздар?? Өте өкінішті ? жағдай Арықтауым керек, 100-ден асып кеттім

❤️ 0 ұнатулар 💬 11 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 11

Алина 5ж3а 42

Кушайте полезные жиры, типа авокадо, жарить на топленном масле, исключить мучное и сладкое все углеводы. Например если завтрак будет у вас сытный из полезных Жиров и белков то сытость будете дольше чувствовать.

3 года назад

Kaleriya_Mayer 14ж7а 6ж3а 4ж9а

Надо понимать ваш рацион,водный баланс соотношение веса роста,причину набора

3 года назад

Уркия 4ж5а 3ж1а

Не приближайтесь к таблеткам) , коктейль,смузи и т.д. Пересмотрите свой рацион. ПП. Спорт( легкий, какой Вам самой подойдет) .

3 года назад

Zhanar 3ж10а 17ж6а 13ж1а 10ж7а

От таблеток толку нет, снова быстро наберете. Так же и всякие нл и гербалайфы, они без пп не работают. Полностью пересмотреть рацион. Понять для чего вы худеете. Похудеть чтобы что? Я для себя поставила цель не худеть а развить привычки здорового питания. Ну и бонусом тело начнет меняться. Конечно до идеального питания мне еще как далеко, но главное начать и не бросать. Больше овощей и фруктов, лимонную воду пить, убрать сахар. Мучное исключить. Купите полезную муку, пеките сами себе десерты. Да со стороны конечно легко говорить, не ешьте, исключите… Но только так все будет работать. Маленькими шагами. Ну и хотя бы нахаживать в день не менее 10 тысяч шагов. Все больше ничего тут не поможет. Только взять себя в руки.

3 года назад

AppleUser

Zhanar, Сложно ? всё что перечислили очень сложно , овощи фрукты особенно, при Гв боюсь их есть

3 года назад

Zhanar 3ж10а 17ж6а 13ж1а 10ж7а

AppleUser, Прям вы что, фрукты овощи можно и нужно кушать. Я с роддома уже все ела. Это никак не отразится на вашем ребенке.

3 года назад

Zhanar 3ж10а 17ж6а 13ж1а 10ж7а

AppleUser, Сложно мучное и сахар не есть, все остальное ерунда. По себе знаю. Так и манит эта дурацкая булочка ? обычно когда тянет на мучное это значит не хватает сложных углеводов организму, поэтому вы восполняете пробел быстрыми углеводами.

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 7ж0а 5ж1а 2ж6а

Здравствуйте. У меня всегда сам вес уходит.. А вот знакомая сидела на диете -60. Она говорила, что ест до 10- что хочет, даже тортики., в 14.00 обед, можно даже майонез. А в 18.00 ужин и все только на пару. Через день она скрабировать все тело( Сначала на тело нанести гель для душа а потом наносить молотый кофе. можно использованый из кофе машины.), Сверху наносила мумиё смешнное с детским кремом.( 2 таблетки мумие на то количество крема, которое нужно на все тело. За час до душа лучше, само растворится.) Помню она начала феврале, а в мае она уже носила одежду на два размера меньше. Успехов Вам❤️??

3 года назад

Olga 3ж2а

Ни одни таблетки вас не спасут , берите в руки себя и начинайте с питания , ПИТАНИЕ ЭТО 80% вашего тело а тренировки уже тонус мышц 20%

3 года назад

AppleUser

Сладкое много кушаю Неужели от этого всё

3 года назад

Sonya 4ж1а

AppleUser, Конечно глюкозу(сахар) тоже нужно включать в рацион без этого никак, это энергия тоже но конечно в нужном количестве например можете батончики мюсли есть или снеки сушеные фрукты, сухофрукты итд чтобы не прибегать к пирожным, шоколадкам либо посмотрите десерты пп можно питаться полезно и вкусно)) необязательно пить таблетки и морить себя голодом или чисто на салатах сидеть:))

3 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Сәлеметсіздер ? Өтінемін, арыққа қалай кетесіздер? Түрлі таблеткалар б…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 11

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар