Сәлеметсіздер ? Өтінемін, арыққа қалай кетесіздер? Түрлі таблеткалар б...

3 года назад AppleUser Алматы

Сәлеметсіздер ? Өтінемін, арыққа қалай кетесіздер? Түрлі таблеткалар бар ма, ересек кезінде қолдануға болатындар? Не істедіңіздер, салмақты қалай тастадыңыздар?? Өте өкінішті ? жағдай Арықтауым керек, 100-ден асып кеттім

Пікірлер: 11

Ұнатулар: 0

Алина

5г0м 42

Кушайте полезные жиры, типа авокадо, жарить на топленном масле, исключить мучное и сладкое все углеводы. Например если завтрак будет у вас сытный из полезных Жиров и белков то сытость будете дольше чувствовать.

Ответить 3 года назад

Kaleriya_Mayer

14г4м 5г11м 4г6м

Надо понимать ваш рацион,водный баланс соотношение веса роста,причину набора

Ответить 3 года назад

Уркия

4г2м 2г10м

Не приближайтесь к таблеткам) , коктейль,смузи и т.д. Пересмотрите свой рацион. ПП. Спорт( легкий, какой Вам самой подойдет) .

Ответить 3 года назад

Zhanar

3г7м 17г2м 12г10м 10г4м

От таблеток толку нет, снова быстро наберете. Так же и всякие нл и гербалайфы, они без пп не работают. Полностью пересмотреть рацион. Понять для чего вы худеете. Похудеть чтобы что? Я для себя поставила цель не худеть а развить привычки здорового питания. Ну и бонусом тело начнет меняться. Конечно до идеального питания мне еще как далеко, но главное начать и не бросать. Больше овощей и фруктов, лимонную воду пить, убрать сахар. Мучное исключить. Купите полезную муку, пеките сами себе десерты. Да со стороны конечно легко говорить, не ешьте, исключите… Но только так все будет работать. Маленькими шагами. Ну и хотя бы нахаживать в день не менее 10 тысяч шагов. Все больше ничего тут не поможет. Только взять себя в руки.

Ответить 3 года назад

AppleUser

Zhanar , Сложно ? всё что перечислили очень сложно , овощи фрукты особенно, при Гв боюсь их есть

Ответить 3 года назад

Zhanar

3г7м 17г2м 12г10м 10г4м

AppleUser , Прям вы что, фрукты овощи можно и нужно кушать. Я с роддома уже все ела. Это никак не отразится на вашем ребенке.

Ответить 3 года назад

Zhanar

3г7м 17г2м 12г10м 10г4м

AppleUser , Сложно мучное и сахар не есть, все остальное ерунда. По себе знаю. Так и манит эта дурацкая булочка ? обычно когда тянет на мучное это значит не хватает сложных углеводов организму, поэтому вы восполняете пробел быстрыми углеводами.

Ответить 3 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г9м 4г10м 2г3м

Здравствуйте. У меня всегда сам вес уходит.. А вот знакомая сидела на диете -60. Она говорила, что ест до 10- что хочет, даже тортики., в 14.00 обед, можно даже майонез. А в 18.00 ужин и все только на пару. Через день она скрабировать все тело( Сначала на тело нанести гель для душа а потом наносить молотый кофе. можно использованый из кофе машины.), Сверху наносила мумиё смешнное с детским кремом.( 2 таблетки мумие на то количество крема, которое нужно на все тело. За час до душа лучше, само растворится.) Помню она начала феврале, а в мае она уже носила одежду на два размера меньше. Успехов Вам❤️??

Ответить 3 года назад

Olga

2г11м

Ни одни таблетки вас не спасут , берите в руки себя и начинайте с питания , ПИТАНИЕ ЭТО 80% вашего тело а тренировки уже тонус мышц 20%

Ответить 3 года назад

AppleUser

Сладкое много кушаю Неужели от этого всё

Ответить 3 года назад

Sonya

3г10м

AppleUser , Конечно глюкозу(сахар) тоже нужно включать в рацион без этого никак, это энергия тоже но конечно в нужном количестве например можете батончики мюсли есть или снеки сушеные фрукты, сухофрукты итд чтобы не прибегать к пирожным, шоколадкам либо посмотрите десерты пп можно питаться полезно и вкусно)) необязательно пить таблетки и морить себя голодом или чисто на салатах сидеть:))

Ответить 3 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлеметсіздер ? Өтінемін, арыққа қалай кетесіздер? Түрлі таблеткалар б...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар