Сәлем қыздар, мен 2-ші триместрдің соңындамын, ұзақ жүргенде аяқ бұлшы...

3 жыл бұрын Юлия 2ж11а Запорожье

Сәлем қыздар, мен 2-ші триместрдің соңындамын, ұзақ жүргенде аяқ бұлшық еттерім қатты ауырады, ұзақ жүре алмаймын, тұра алмаймын... Сендер мұндай жағдайда өзіңді қалай құтқардыңдар?

Пікірлер: 6

Ұнатулар: 0

Tolkyn

3ж0а

Я работаю на удаленке, почти целый день дома проводила (за исключением прогулок по 20-30минут). А когда на выходных выходили гулять, то тоже уставали и болели ноги. Еще и на следующий день утром тоже оставалось ощущение, как будто я шагов 25тыс прошла. Я связывала это с тем, что у меня неравномерные нагрузки в течении недели и на выходных и спасалась массажем с любыми маслами (иногда даже спиртом пользовалась), и плюс лежала подложив под ноги подушки и становилось легче.

Жауап беру 3 года назад

Tolkyn

3ж0а

Но если у вас продолжительные боли, то лучше проконсультируйтесь с врачом, может подскажет какие-то мази гели, ну или чулки.

Жауап беру 3 года назад

Евгения

3ж5а

Только родить))) как вариант, можно попробовать йогой позаниматься или плаванием. Но мне ничего не помогало

Жауап беру 3 года назад

Айгерим

Стараюсь больше отдыхать , чувствую что уже устала то присяду отдохну , на такси езжу ?дорого да , но выбора нет , быстро устаю и ноги ноют прям , стараюсь дома больше лежать тоже отдыхать , час там сделала домашние дела, то обязательно полчаса отдохну , а если долго хожу или стою , потом себя ужасно чувствую будто целый день работала ?

Жауап беру 3 года назад

?Филана?

2ж11а

Тоже мышцы болят, как после перенагрузки. Разминаю, делаю массажи, упражнения лежа на спине, махи ногами, ложу на специальную подушку для ног (она клином сделана). Стараюсь не переутомляться

Жауап беру 3 года назад

Нурзада

3ж2а

Отдыхала очень часто массаж и йоги делала помогала

Жауап беру 3 года назад