Сәлем қыздар, мен 2-ші триместрдің соңындамын, ұзақ жүргенде аяқ бұлшы...

3 года назад Юлия 2г9м Запорожье

Сәлем қыздар, мен 2-ші триместрдің соңындамын, ұзақ жүргенде аяқ бұлшық еттерім қатты ауырады, ұзақ жүре алмаймын, тұра алмаймын... Сендер мұндай жағдайда өзіңді қалай құтқардыңдар?

Пікірлер: 6

Ұнатулар: 0

Tolkyn

2г10м

Я работаю на удаленке, почти целый день дома проводила (за исключением прогулок по 20-30минут). А когда на выходных выходили гулять, то тоже уставали и болели ноги. Еще и на следующий день утром тоже оставалось ощущение, как будто я шагов 25тыс прошла. Я связывала это с тем, что у меня неравномерные нагрузки в течении недели и на выходных и спасалась массажем с любыми маслами (иногда даже спиртом пользовалась), и плюс лежала подложив под ноги подушки и становилось легче.

Ответить 3 года назад

Tolkyn

2г10м

Но если у вас продолжительные боли, то лучше проконсультируйтесь с врачом, может подскажет какие-то мази гели, ну или чулки.

Ответить 3 года назад

Евгения

3г4м

Только родить))) как вариант, можно попробовать йогой позаниматься или плаванием. Но мне ничего не помогало

Ответить 3 года назад

Айгерим

Стараюсь больше отдыхать , чувствую что уже устала то присяду отдохну , на такси езжу ?дорого да , но выбора нет , быстро устаю и ноги ноют прям , стараюсь дома больше лежать тоже отдыхать , час там сделала домашние дела, то обязательно полчаса отдохну , а если долго хожу или стою , потом себя ужасно чувствую будто целый день работала ?

Ответить 3 года назад

?Филана?

2г9м

Тоже мышцы болят, как после перенагрузки. Разминаю, делаю массажи, упражнения лежа на спине, махи ногами, ложу на специальную подушку для ног (она клином сделана). Стараюсь не переутомляться

Ответить 3 года назад

Нурзада

3г0м

Отдыхала очень часто массаж и йоги делала помогала

Ответить 3 года назад