Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең к...

2 года назад Anelya 3г3м Павлодар

Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең кардио жаттығуын жасауға шешім қабылдадым, екі жаттығудан кейін құстандым. Жүктілікке дейін жаттықтым, мұндай болған емес?‍♀️ Кесар қиманнан кейін жаттығуларды қашан бастау керек екенін айт

Пікірлер: 10

Ұнатулар: 1

Евгения

3г4м

Вырвало скорее из-за того, что год не было такой физ.нагрузки. Я тоже после экс и до беременности 6 лет занималась активно разными видами спорта, но год перерыва ощутимо даёт о себе знать. Даже когда с коляской иду вверх по улице появляется одышка ? Если беспокоят именно мышцы живота, шовчик - то уточните у гинеколога. Мне врач уже разрешил заниматься после 3 месяцев

Ответить 2 года назад

Anelya

3г3м

Евгения , Спасибо ?

Ответить 2 года назад

Айкоша

3г7м 1г7м

? больная тема , тоже после кс , но элементарно зарядку не могу заставить себя не могу . Молодец ?. Вырвать может от чего угодно.

Ответить 2 года назад

Anelya

3г3м

Айкоша , Я поняла, что пора когда заказала классный купальник, померила его и мне не понравилось как сидит на мне, я худая, но у тела нет красивого рельефа и еще этот фартук после кс вообще в депрессию вводит

Ответить 2 года назад

?Филана?

2г9м

Советую вам нагрузку вводить очень аккуратно и постепенно, чтоб организм адаптировался, тогда не будет такой реакции. уменьшите раза в 3 все количества упражнений и каждый день по чуть добавляйте.

Ответить 2 года назад

Елена

10г10м 4г8м

Вырвало не от экс , а от резкой нагрузки . Это нормальная реакция если можно так сказать. Начните с 10 минут в день и конечно же не с кардио. С зарядки. Недели 2 втянитесь . Затем можно и кардио попробовать в меру эффективно . Без фанатизма .

Ответить 2 года назад

Валентина

3г9м

Вам врачи не говорили что после кс 6 месяцев не желательно любые физические нагрузки?)

Ответить 2 года назад

Anelya

3г3м

Валентина , Нет не говорили

Ответить 2 года назад

Валентина

3г9м

Anelya , Честно говоря это странно, мне сказали что минимум пол года никаких физических нагрузок после кесарева, вплоть до извиняюсь за подробности, когда в туалет по большому ходишь тужиться нельзя, потому что внутренний шов должен хорошо срастись и зарубцеваться)))) иначе есть риск что он разойдется)))

Ответить 2 года назад

Мария

3г7м

После кс пол года минимум нельзя нагрузки. Поберегите себя ?? еще успеете в классном купальнике покрасоваться, пока дайте организму время прийти в себя ?

Ответить 2 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең к...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар