Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең к…

Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең кардио жаттығуын жасауға шешім қабылдадым, екі жаттығудан кейін құстандым. Жүктілікке дейін жаттықтым, мұндай болған емес?‍♀️ Кесар қиманнан кейін жаттығуларды қашан бастау керек екенін айт

❤️ 1 ұнатулар 💬 10 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 10

Евгения 3ж7а

Вырвало скорее из-за того, что год не было такой физ.нагрузки. Я тоже после экс и до беременности 6 лет занималась активно разными видами спорта, но год перерыва ощутимо даёт о себе знать. Даже когда с коляской иду вверх по улице появляется одышка ? Если беспокоят именно мышцы живота, шовчик - то уточните у гинеколога. Мне врач уже разрешил заниматься после 3 месяцев

3 года назад

Anelya 3ж6а

Евгения, Спасибо ?

3 года назад

Айкоша 3ж10а 1ж10а

? больная тема , тоже после кс , но элементарно зарядку не могу заставить себя не могу . Молодец ?. Вырвать может от чего угодно.

3 года назад

Anelya 3ж6а

Айкоша, Я поняла, что пора когда заказала классный купальник, померила его и мне не понравилось как сидит на мне, я худая, но у тела нет красивого рельефа и еще этот фартук после кс вообще в депрессию вводит

3 года назад

?Филана? 3ж1а

Советую вам нагрузку вводить очень аккуратно и постепенно, чтоб организм адаптировался, тогда не будет такой реакции. уменьшите раза в 3 все количества упражнений и каждый день по чуть добавляйте.

3 года назад

Елена 11ж2а 4ж11а

Вырвало не от экс , а от резкой нагрузки . Это нормальная реакция если можно так сказать. Начните с 10 минут в день и конечно же не с кардио. С зарядки. Недели 2 втянитесь . Затем можно и кардио попробовать в меру эффективно . Без фанатизма .

3 года назад

Валентина 4ж0а

Вам врачи не говорили что после кс 6 месяцев не желательно любые физические нагрузки?)

3 года назад

Anelya 3ж6а

Валентина, Нет не говорили

3 года назад

Валентина 4ж0а

Anelya, Честно говоря это странно, мне сказали что минимум пол года никаких физических нагрузок после кесарева, вплоть до извиняюсь за подробности, когда в туалет по большому ходишь тужиться нельзя, потому что внутренний шов должен хорошо срастись и зарубцеваться)))) иначе есть риск что он разойдется)))

3 года назад

Мария 3ж10а

После кс пол года минимум нельзя нагрузки. Поберегите себя ?? еще успеете в классном купальнике покрасоваться, пока дайте организму время прийти в себя ?

3 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең к…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 10

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар