Supermoms club – Артқа қайту

Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең к...

3 жыл бұрын Anelya 3ж4а Павлодар

Қыздар, туғаннан кейін шамамен 4 ай болды, ЭКӘ болды, бүгін таңертең кардио жаттығуын жасауға шешім қабылдадым, екі жаттығудан кейін құстандым. Жүктілікке дейін жаттықтым, мұндай болған емес?‍♀️ Кесар қиманнан кейін жаттығуларды қашан бастау керек екенін айт

Пікірлер Пікірлер: 10
Ұнатулар Ұнатулар: 1
Евгения
3ж5а
Вырвало скорее из-за того, что год не было такой физ.нагрузки. Я тоже после экс и до беременности 6 лет занималась активно разными видами спорта, но год перерыва ощутимо даёт о себе знать. Даже когда с коляской иду вверх по улице появляется одышка ? Если беспокоят именно мышцы живота, шовчик - то уточните у гинеколога. Мне врач уже разрешил заниматься после 3 месяцев
Жауап беру 3 года назад
A
Anelya
3ж4а
Евгения , Спасибо ?
Жауап беру 3 года назад
А
Айкоша
3ж8а 1ж8а
? больная тема , тоже после кс , но элементарно зарядку не могу заставить себя не могу . Молодец ?. Вырвать может от чего угодно.
Жауап беру 3 года назад
A
Anelya
3ж4а
Айкоша , Я поняла, что пора когда заказала классный купальник, померила его и мне не понравилось как сидит на мне, я худая, но у тела нет красивого рельефа и еще этот фартук после кс вообще в депрессию вводит
Жауап беру 3 года назад
?Филана?
2ж11а
Советую вам нагрузку вводить очень аккуратно и постепенно, чтоб организм адаптировался, тогда не будет такой реакции. уменьшите раза в 3 все количества упражнений и каждый день по чуть добавляйте.
Жауап беру 3 года назад
Е
Елена
11ж0а 4ж9а
Вырвало не от экс , а от резкой нагрузки . Это нормальная реакция если можно так сказать. Начните с 10 минут в день и конечно же не с кардио. С зарядки. Недели 2 втянитесь . Затем можно и кардио попробовать в меру эффективно . Без фанатизма .
Жауап беру 3 года назад
В
Валентина
3ж10а
Вам врачи не говорили что после кс 6 месяцев не желательно любые физические нагрузки?)
Жауап беру 3 года назад
A
Anelya
3ж4а
Валентина , Нет не говорили
Жауап беру 3 года назад
В
Валентина
3ж10а
Anelya , Честно говоря это странно, мне сказали что минимум пол года никаких физических нагрузок после кесарева, вплоть до извиняюсь за подробности, когда в туалет по большому ходишь тужиться нельзя, потому что внутренний шов должен хорошо срастись и зарубцеваться)))) иначе есть риск что он разойдется)))
Жауап беру 3 года назад
Мария
3ж8а
После кс пол года минимум нельзя нагрузки. Поберегите себя ?? еще успеете в классном купальнике покрасоваться, пока дайте организму время прийти в себя ?
Жауап беру 3 года назад

Ұқсас посттар

A Adiya 30 Сәлеметсіздер ме? Тест 2 сызық көрсетіп тұр, шамамен 4 апта сияқты. УЗИ-ге бармадым.... Гүлназ Жүрегім айнып тұр 3 күн болды тес жасадым 1 сызық көрсетіп тұр Аноним Срок 3 недели 4 дня. На узи будет что нибудь видно? Хотя бы плодное яйцо, чтобы подтв... N Nargiz 5ж7а 2ж11а Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы... N Nargiz 5ж7а 2ж11а Кто так же, как и я, задолбался в быту — делюсь 🫂 Самым лучшим решением выйти из апа... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел...

Танымал тақырыптар

Covid-19
О наболевшем
Қатынастар
Босану тарихы
Денсаулық
Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу
© 2026 SUPERMOMSCLUB Құпиялылық саясаты Пайдалану шарттары

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз
Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!