Девочки, после родов прошло почти 4 месяца, было ЭКС, сегодня утром ре...

1 год назад Anelya 1г4м Павлодар

Девочки, после родов прошло почти 4 месяца, было ЭКС, сегодня утром решила сделать кардио тренировку, после двух упражнений меня вырвало. До беременности тренировалась, никогда такого не было 🤷‍♀️ Подскажите когда начали вводить тренировки после КС?

Комментариев: 10

Понравилось: 0

Евгения

1г5м

Вырвало скорее из-за того, что год не было такой физ.нагрузки. Я тоже после экс и до беременности 6 лет занималась активно разными видами спорта, но год перерыва ощутимо даёт о себе знать. Даже когда с коляской иду вверх по улице появляется одышка 🫠 Если беспокоят именно мышцы живота, шовчик - то уточните у гинеколога. Мне врач уже разрешил заниматься после 3 месяцев

Ответить 1 год назад

Anelya

1г4м

Евгения , Спасибо 🌸

Ответить 1 год назад

Айкоша

1г8м 22

😩 больная тема , тоже после кс , но элементарно зарядку не могу заставить себя не могу . Молодец 👍. Вырвать может от чего угодно.

Ответить 1 год назад

Anelya

1г4м

Айкоша , Я поняла, что пора когда заказала классный купальник, померила его и мне не понравилось как сидит на мне, я худая, но у тела нет красивого рельефа и еще этот фартук после кс вообще в депрессию вводит

Ответить 1 год назад

🌈Филана🦋

10м3н

Советую вам нагрузку вводить очень аккуратно и постепенно, чтоб организм адаптировался, тогда не будет такой реакции. уменьшите раза в 3 все количества упражнений и каждый день по чуть добавляйте.

Ответить 1 год назад

Елена

8г11м 2г9м

Вырвало не от экс , а от резкой нагрузки . Это нормальная реакция если можно так сказать. Начните с 10 минут в день и конечно же не с кардио. С зарядки. Недели 2 втянитесь . Затем можно и кардио попробовать в меру эффективно . Без фанатизма .

Ответить 1 год назад

Валентина

1г10м

Вам врачи не говорили что после кс 6 месяцев не желательно любые физические нагрузки?)

Ответить 1 год назад

Anelya

1г4м

Валентина , Нет не говорили

Ответить 1 год назад

Валентина

1г10м

Anelya , Честно говоря это странно, мне сказали что минимум пол года никаких физических нагрузок после кесарева, вплоть до извиняюсь за подробности, когда в туалет по большому ходишь тужиться нельзя, потому что внутренний шов должен хорошо срастись и зарубцеваться)))) иначе есть риск что он разойдется)))

Ответить 1 год назад

Мария

1г8м

После кс пол года минимум нельзя нагрузки. Поберегите себя 🙏🏻 еще успеете в классном купальнике покрасоваться, пока дайте организму время прийти в себя 🌷

Ответить 1 год назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!