Девочки, после родов прошло почти 4 месяца, было ЭКС, сегодня утром ре…

Девочки, после родов прошло почти 4 месяца, было ЭКС, сегодня утром решила сделать кардио тренировку, после двух упражнений меня вырвало. До беременности тренировалась, никогда такого не было ?‍♀️ Подскажите когда начали вводить тренировки после КС?

❤️ 1 нравится 💬 10 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 10

Евгения 3г7м

Вырвало скорее из-за того, что год не было такой физ.нагрузки. Я тоже после экс и до беременности 6 лет занималась активно разными видами спорта, но год перерыва ощутимо даёт о себе знать. Даже когда с коляской иду вверх по улице появляется одышка ? Если беспокоят именно мышцы живота, шовчик - то уточните у гинеколога. Мне врач уже разрешил заниматься после 3 месяцев

3 года назад

Anelya 3г6м

Евгения, Спасибо ?

3 года назад

Айкоша 3г10м 1г10м

? больная тема , тоже после кс , но элементарно зарядку не могу заставить себя не могу . Молодец ?. Вырвать может от чего угодно.

3 года назад

Anelya 3г6м

Айкоша, Я поняла, что пора когда заказала классный купальник, померила его и мне не понравилось как сидит на мне, я худая, но у тела нет красивого рельефа и еще этот фартук после кс вообще в депрессию вводит

3 года назад

?Филана? 3г1м

Советую вам нагрузку вводить очень аккуратно и постепенно, чтоб организм адаптировался, тогда не будет такой реакции. уменьшите раза в 3 все количества упражнений и каждый день по чуть добавляйте.

3 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Вырвало не от экс , а от резкой нагрузки . Это нормальная реакция если можно так сказать. Начните с 10 минут в день и конечно же не с кардио. С зарядки. Недели 2 втянитесь . Затем можно и кардио попробовать в меру эффективно . Без фанатизма .

3 года назад

Валентина 4г0м

Вам врачи не говорили что после кс 6 месяцев не желательно любые физические нагрузки?)

3 года назад

Anelya 3г6м

Валентина, Нет не говорили

3 года назад

Валентина 4г0м

Anelya, Честно говоря это странно, мне сказали что минимум пол года никаких физических нагрузок после кесарева, вплоть до извиняюсь за подробности, когда в туалет по большому ходишь тужиться нельзя, потому что внутренний шов должен хорошо срастись и зарубцеваться)))) иначе есть риск что он разойдется)))

3 года назад

Мария 3г10м

После кс пол года минимум нельзя нагрузки. Поберегите себя ?? еще успеете в классном купальнике покрасоваться, пока дайте организму время прийти в себя ?

3 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Девочки, после родов прошло почти 4 месяца, было ЭКС, сегодня утром ре…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 10

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения