Girls, it's been almost four months since childbirth, I had an episiot…

Girls, it's been almost four months since childbirth, I had an episiotomy today, and this morning I decided to do cardio training. After two exercises, I threw up. I used to train before pregnancy, never experienced anything like this ?‍♀️ When did you start doing workouts after CS?

❤️ 1 likes 💬 10 replies

Want to reply or ask your own question?

This discussion lives in the Supermoms Club app — the largest community of pregnant women and moms. Install it to reply, like and chat with thousands of moms.

Replies from moms 10

Евгения 3y7m

Вырвало скорее из-за того, что год не было такой физ.нагрузки. Я тоже после экс и до беременности 6 лет занималась активно разными видами спорта, но год перерыва ощутимо даёт о себе знать. Даже когда с коляской иду вверх по улице появляется одышка ? Если беспокоят именно мышцы живота, шовчик - то уточните у гинеколога. Мне врач уже разрешил заниматься после 3 месяцев

3 года назад

Anelya 3y6m

Евгения, Спасибо ?

3 года назад

Айкоша 3y10m 1y10m

? больная тема , тоже после кс , но элементарно зарядку не могу заставить себя не могу . Молодец ?. Вырвать может от чего угодно.

3 года назад

Anelya 3y6m

Айкоша, Я поняла, что пора когда заказала классный купальник, померила его и мне не понравилось как сидит на мне, я худая, но у тела нет красивого рельефа и еще этот фартук после кс вообще в депрессию вводит

3 года назад

?Филана? 3y1m

Советую вам нагрузку вводить очень аккуратно и постепенно, чтоб организм адаптировался, тогда не будет такой реакции. уменьшите раза в 3 все количества упражнений и каждый день по чуть добавляйте.

3 года назад

Елена 11y2m 4y11m

Вырвало не от экс , а от резкой нагрузки . Это нормальная реакция если можно так сказать. Начните с 10 минут в день и конечно же не с кардио. С зарядки. Недели 2 втянитесь . Затем можно и кардио попробовать в меру эффективно . Без фанатизма .

3 года назад

Валентина 4y0m

Вам врачи не говорили что после кс 6 месяцев не желательно любые физические нагрузки?)

3 года назад

Anelya 3y6m

Валентина, Нет не говорили

3 года назад

Валентина 4y0m

Anelya, Честно говоря это странно, мне сказали что минимум пол года никаких физических нагрузок после кесарева, вплоть до извиняюсь за подробности, когда в туалет по большому ходишь тужиться нельзя, потому что внутренний шов должен хорошо срастись и зарубцеваться)))) иначе есть риск что он разойдется)))

3 года назад

Мария 3y10m

После кс пол года минимум нельзя нагрузки. Поберегите себя ?? еще успеете в классном купальнике покрасоваться, пока дайте организму время прийти в себя ?

3 года назад

Thousands of moms already chat in Supermoms

Pregnancy calendar, contraction counter, diary and a live community — free in the app.

Continue in the app

Girls, it's been almost four months since childbirth, I had an episiot…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 10

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions