Сәлеметсіз бе! Ой қыздар, ішімді қалай жоямын? Іліп тұр. Және тағы да …

Сәлеметсіз бе! Ой қыздар, ішімді қалай жоямын? Іліп тұр. Және тағы да 3 айда кӛбейіп барады. Фитнес қолданбаларына немесе Инстаграм аккаунттарына кеңес бере аласыздар ма?

❤️ 0 ұнатулар 💬 9 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 9

Евгения 3ж7а

Мне нравится на ютубе канал «фитнес-подруга». Однажды я с ним потеряла 12 кг. Тоже надо начать заниматься, на гв сложно контролировать аппетит ?

3 года назад

Дина 3ж11а 16

Евгения, Ой и не говорите. Аппетит просто зверский Либо вообще не кушаю, либо так объедаюсь, что аж дышать трудно ? Тоже надо начать заниматься. Не хочу летом загорать в слитном купальнике ?

3 года назад

Евгения 3ж7а

Дина, Я вчера читала у одной фитоняшки, что на гв проще стройнеть. Не знаю-не знаю, я отказалась от сладкого и мучного, что-то вес до сих пор стоит. А создавать дефицит калорий на гв не получается? Другая пишет, что после того как закончишь гв, год нужен чтобы привести себя в форму, типа можно и не пытаться)) непонятно кому верить)

3 года назад

Lyaisan 30ж11а 17ж7а 7ж0а 5ж2а 2ж6а

Здравствуйте. Вам легче всего делать планку . начинать с 30 секунд . я делаю по минуте и пол минуты отдыхаю. Итак три подхода, Три раза в день. Если ребёнок маленький, то можно положить его на одеялко на пол и над ним, аккуратно, держать планку, разговаривая с ним. Планка не только оттягивает все мышцы и делает фигуру точёной, Но и повышает иммунитет и нормализует метаболизм.

3 года назад

Lyaisan 30ж11а 17ж7а 7ж0а 5ж2а 2ж6а

Lyaisan, Подтягивает

3 года назад

?Филана? 3ж1а

боковые мышцы хорошо подтягивает когда лежа на боку нижнюю ногу чуть согнуть в колене а верхнюю поднимаете, потом на другом боку. да много хороших упражнений не сложных, погуглите. вам сейчас сильные нагрузки нельзя, а вот легкие упражнения не повредят, а наоборот принесут много пользы.

3 года назад

Deleted 4ж0а

?Филана?, Я та которая лежу на боку и читаю ?

3 года назад

?Филана? 3ж1а

Deleted, ?

3 года назад

Дарина 8ж2а 4ж7а 3ж2а

Я через 2 месяца пипец набрала,если на груди ребёнок то советую сдать все анализы,пить витамин Д и там будет понятно почему,если не на груди тогда ПП вам в помощь,я только так пришла в себя

3 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Сәлеметсіз бе! Ой қыздар, ішімді қалай жоямын? Іліп тұр. Және тағы да …

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 9

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар