Сәлеметсіз бе! Ой қыздар, ішімді қалай жоямын? Іліп тұр. Және тағы да ...

2 года назад Мама 3г2м Павлодар

Сәлеметсіз бе! Ой қыздар, ішімді қалай жоямын? Іліп тұр. Және тағы да 3 айда кӛбейіп барады. Фитнес қолданбаларына немесе Инстаграм аккаунттарына кеңес бере аласыздар ма?

Пікірлер: 9

Ұнатулар: 0

Евгения

3г4м

Мне нравится на ютубе канал «фитнес-подруга». Однажды я с ним потеряла 12 кг. Тоже надо начать заниматься, на гв сложно контролировать аппетит ?

Ответить 2 года назад

Дина

3г7м

Евгения , Ой и не говорите. Аппетит просто зверский Либо вообще не кушаю, либо так объедаюсь, что аж дышать трудно ? Тоже надо начать заниматься. Не хочу летом загорать в слитном купальнике ?

Ответить 2 года назад

Евгения

3г4м

Дина , Я вчера читала у одной фитоняшки, что на гв проще стройнеть. Не знаю-не знаю, я отказалась от сладкого и мучного, что-то вес до сих пор стоит. А создавать дефицит калорий на гв не получается? Другая пишет, что после того как закончишь гв, год нужен чтобы привести себя в форму, типа можно и не пытаться)) непонятно кому верить)

Ответить 2 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м 2г2м

Здравствуйте. Вам легче всего делать планку . начинать с 30 секунд . я делаю по минуте и пол минуты отдыхаю. Итак три подхода, Три раза в день. Если ребёнок маленький, то можно положить его на одеялко на пол и над ним, аккуратно, держать планку, разговаривая с ним. Планка не только оттягивает все мышцы и делает фигуру точёной, Но и повышает иммунитет и нормализует метаболизм.

Ответить 2 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м 2г2м

Lyaisan , Подтягивает

Ответить 2 года назад

?Филана?

2г9м

боковые мышцы хорошо подтягивает когда лежа на боку нижнюю ногу чуть согнуть в колене а верхнюю поднимаете, потом на другом боку. да много хороших упражнений не сложных, погуглите. вам сейчас сильные нагрузки нельзя, а вот легкие упражнения не повредят, а наоборот принесут много пользы.

Ответить 2 года назад

Deleted

3г9м

?Филана? , Я та которая лежу на боку и читаю ?

Ответить 2 года назад

?Филана?

2г9м

Deleted , ?

Ответить 2 года назад

Дарина

7г11м 4г4м 2г10м

Я через 2 месяца пипец набрала,если на груди ребёнок то советую сдать все анализы,пить витамин Д и там будет понятно почему,если не на груди тогда ПП вам в помощь,я только так пришла в себя

Ответить 2 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлеметсіз бе! Ой қыздар, ішімді қалай жоямын? Іліп тұр. Және тағы да ...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар