Қыздар, салмақ тастағым келеді, бәрін дұрыс емес жеймін, баламызбен бі...

2 жыл бұрын Надя 4ж7а 2ж10а Нур-Султан

Қыздар, салмақ тастағым келеді, бәрін дұрыс емес жеймін, баламызбен біргеміз, баламызға айы бір, тек шейк ішсем болар ма, молоко келе ме? ақыры газдалған суларды ішемін, тәтті жеймін, баламда мүлде көрінбесе де, менің құрсағым жайсыз ??‍♀️

Пікірлер: 41

Ұнатулар: 0

Deleted

5ж2а

Попробуйте для начала не пить газировки. И наладить сбалансированное питание с содержанием всех необходимых групп продуктов, без смузи

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Я не умею правильно питаться, срываюсь ?

Жауап беру 2 года назад

Deleted

5ж2а

Надя , На одном смузи еще быстрее сорветесь

Жауап беру 2 года назад

Татьяна

2ж3а

Надя , Мне кажется лучше полезно кушать ,чем вообще не кушать, я до беременности на планировании была врач сказала сладкое острое не кушать,ну острое я не ем желудок болит а сладкое я теперь много не могу привыкла и даже сейчас на 16неделе я кг 3может набрала и то походу похудела чуть из за рвоты и температуры, а так ем все и в меру то есть нету такого переедать

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Может купить пп меню у кого нибудь

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Надя , а какой смысл покупать меню, если вы срываетесь? Моя подруга купила, выброшенные деньги на ветер, ее хватило на неделю, а потом ей надоело и опять ела, что хотелось и вес начал прибывать еще сильнее. Вам сначала надо разобраться со своей силой воли) Просто отказаться от вредных продуктов. Сладости, газировки, выпечка, жареное и жирное. И все сразу с весом наладится, от еды полезной не отказывайтесь, кушайте овощи, фрукты (если ребенок не мучается с животиком), рыбу не жирных сортов, мясо (курица, говядина, кролик, индейка), каши, зелень и ребеночку молочко будет богатое и вы почувствуете прилив сил и легкость. Состояние общее очень сильно зависит от питания.

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

?Филана? , Но даже если так буду питаться этот долбанный целлюлит не уходит ?у меня походу депрессия я не хочу смотреть на свое тело просто думала если куплю питание будет жалко денег потраченных и буду по меню строго есть незнаю уже как себя взять в руки

Жауап беру 2 года назад

Татьяна

2ж3а

?Филана? , Кстати да,это хуже кто пытается худеть потом срывается ещё хуже полнеют

Жауап беру 2 года назад

Татьяна

2ж3а

?Филана? , Мне вообще сказали врачи молочное,жареное кислое не кушать и арбуз нельзя даже?потому что пережила не пойми что то ли отравление, или что это было

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Татьяна , арбузы кушать можно только по сезону, у нас это с середины августа, чтоб не отравиться, чтоб желтых прожилок не было в нем

Жауап беру 2 года назад

Валентина

3ж10а

Значит вы так хотите сбросить вес, на одном смузи вы долго не протянете и скоро сорветесь так еще и желудок загубите свой, лучше тогда уже пп, но учтите что там нельзя газировку, сладкое и т.д, так что вам нужна для начала сила воли и желание сбросить вес.

Жауап беру 2 года назад

Veronika

2ж11а

Подождите ещё хоть немного. Ваш организм ещё не пришел в норму. Не спешите худеть. Малышу нужна спокойная и полна энергии мама. Если будут срывы - будут лишние переживания и лишний вес тоже.

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Veronika , Дело в том что я нервничаю когда вижу свой силуэт ??‍♀️и от этого будто еще больше ем ,а так я всегда могла контролировать питание но все равно правильно питаться: в смысле 5 раз в день полезную еду я не умею даже не шарю в этих коллориях

Жауап беру 2 года назад

Ирина

3ж8а

Надя , Ох как я вас морально понимаю. Я очень сильно резко похудела после родов. Теперь просто кости обтянутые дряблой кожей?Жуткий комплекс от этого

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Ирина , были бы кости, а мясо нарастет? кожа постепенно уйдет лишняя)

Жауап беру 2 года назад

Ирина

3ж8а

?Филана? , Да если бы. Я за свои 30 лет кое как 50 кг перед беременностью набрала?Кто-то похудеть не может,а я набрать. Раньше хоть подтянутая была,а сейчас как целлюлитный холодец хожу.

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Ирина , я тоже вес не могла набрать до 25 лет, муж называл велосипедом? пошла к врачу, она сказала кушать жирную пищу, масло сливочное, сметану и тд. сначала не помогало, муж пытался меня докармливать как маленькую, говорил ну съешь еще чуть-чуть, ты как котенок поела? а потом в один момент меня как поперло, остановиться не могла, 16 кг прибавила, тяжеловато стало и начала я диету соблюдать, чтоб лишнее скинуть? в общем нашла свой вес, при котором мушек в глазах нет, но и чтоб легкость была и стало норм. но сладкое я не ем, кроме чая с 2 ложками сахара, не люблю сладкое)

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Ирина , от дряблой кожи упражнения и массажи. есть коврик классный, называется ковер-самолет, очень хорошо действует на кожу и организм в целом.

Жауап беру 2 года назад

Ирина

3ж8а

?Филана? , У меня дома тренажер стоит. Нет времени,а когда есть время,уже нет желания. Охото просто вытянуть ноги и полежать?Ленивая,но и плюс боюсь ,что ещё скину

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Ирина , так упражнения не силовые же надо делать) если хорошо питаться и правильно упражняться - не скинете)

Жауап беру 2 года назад

Ирина

3ж8а

?Филана? , Всё что ем,малой высасывает,а на большее меня просто не хватает,не лезет.

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Ирина , ну а насчет хочется просто вытянуть ноги это дааа) с ребеночком устаешь, и морально и физически, особенно, когда малыша что-то беспокоит и море слез. как тут не похудеть, тут и поседеть можно)

Жауап беру 2 года назад

Xumor

3ж11а 2ж3а 7а3ап

Попробуйте кетодиету, многие родственники сидят на ней, там кажется можно кушать практически все, только с интервальным голоданием. Сказали что и для кормящих и беременных тоже подходит, только для них схемы и меню немножко по другому. У сына родственницы есть лишний вес, они начали кетодиету, мальчику 11 лет, добавили все необходимые витамины после анализов и начал диету, за полтора месяца сбросил 9кг, он же еще ребенок, но мама говорит не сорвался ни разу, кушает один раз в день и ест все что хочет, есть наверное конечно ограничения, но в общем говорят что очень хорошо переносится эта диета

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Xumor , Кстати ?спасибо Вам большое ,вот именно эта диета мне подойдет как раз в эту жару ?спасибо

Жауап беру 2 года назад

?Филана?

2ж11а

Xumor , нельзя кетодиету соблюдать при беременности, кетонов не должно быть, они повышают ацетон, надо обязательно кушать и часто! на гв тоже голодать нельзя. кетодиету можно здоровым людям взрослого возраста, в основном такая диета для спортсменов?

Жауап беру 2 года назад

Xumor

3ж11а 2ж3а 7а3ап

?Филана? , Спасибо за информацию, не знала что нельзя)) просто рассказала что услышала от тех кто сидит на этой диете))

Жауап беру 2 года назад

Евгения

3ж5а

Выработка молока отнимает до 500 ккал в сутки. Плюс на жизнедеятельность (если пассивный образ жизни) 20 ккал на кг веса. Например, если вы весите 60кг*20ккал=1200 ккал в сутки нужно на то, чтобы просто существовать, плюс на лактацию нужно до 500 ккал, грубо говоря 1700 выходит. Если вы будете потреблять сильно меньше, то организм начнёт испытывать стресс, это повлияет на количество молока. Чтобы отказаться от газировок, я начала варить компоты, как зависимость отпустила, их я тоже стала пить реже. Если есть возможность, не покупайте домой сладости и мучное. Просто начните питаться правильнее. На обед,ужин побольше белка и клетчатки - мясо/рыба/курица и овощи. Чтобы не сорваться позволяйте себе на завтрак конфетку или то, что вы любите. Резкое вхождение в диету чревато срывом и бОльшим набором веса

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Евгения , Спасибо большое ?

Жауап беру 2 года назад

Замира

4ж1а

Попробуйте липолитики, которые не запрещены при ГВ. Сама скинула аж 6 кг на них, правда это было моим секретом?

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Замира , Что за липолитики ?можно по подробней ?

Жауап беру 2 года назад

Kamila

4ж8а 2ж3а

Дайте организму востановиться нормально. Вы же только родили . Это норма что тело в плохом состоянии , только полумайте из вашего тела вышел ЦЕЛЫЙ ЧЕЛОВЕК. Дайте себе время отдохнуть , насладитесь материнством. Как уйдут ваши отеки ваше тело само придет в норму. Ну и малыш подрастет и точно начнете худеть. Исключите все вредное из рациона , чипсы и газировки точно не дадут похудеть , ну и для вашего здоровья это все тоже вредно

Жауап беру 2 года назад

Kamila

4ж8а 2ж3а

Kamila , Я лично сама по себе начала худеть без всяких диет и спорта после того как дочка начала ползать. Сейчас мой вес 57 кг при росте 170см . После родов мой вес был 70кг. Не могла смотреть на себя , вещи были все малы , не хотела никуда выходить. В эти моменты муж поддерживал , говорил что я целого человека родила и должна говорить спасибо своему телу что вытерпело всю эту нагрузку.

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Kamila , Да вы правы ,я тоже не хочу выходить никуда и смотреться себя не хочу хочу упругое тело без целлюлита и живота

Жауап беру 2 года назад

??????

19ж9а 17ж3а 13ж5а 3ж1а

Я с Евгенией согласна,маме нужно правильно питаться,вы же кормите вам сейчас в ущерб здоровью никак нельзя, дайте себе время,организм сам выстроится в режим, возможно вы от ГВ только сможете похудеть. Резкий сброс кг приведет к обвисанию кожи,бОльшим растяжкам и плюс удар по здоровью (волосы,зубы и т.д) Нарушение обмена веществ ??‍♀️ Не спешите,вам только месяц, наслаждайтесь ребеночком. Физ.нагрузки тоже рано ещё если что ?Скрабики,щёточки,утяжки, всё постепенно . Вы теперь мама и для маленького комочка вся вселенная,самая красивая и неповторимая?

Жауап беру 2 года назад

Anastasiya

3ж2а

Надежда,попробуйте так сказать обмануть свой организм.Возьмите то что вы едите больше всего забейте в гугл "чего не хватает если человек ест много сладкого",он соответственно выдаст вам чего не хватает и сразу в разделе картинки можно увидеть чем это заменить какими продуктами. Вы самая лучшая мама для своего ребёнка и он вас любит такой какая вы есть.Я думаю что важно есть не считая калории а с удовольствием! И кстати попробуйте поискать рнформацию в интернете про афирмации для похудения,чаще всего проблема у нас в голове) Удачи вам!

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Anastasiya , Спасибо ?

Жауап беру 2 года назад

MissA

4ж2а

Дд, изучите прямо очень тщательно про вред сахара, так чтобы рука вообще не тянулась на сладкие продукты и не держите никогда диету - это стресс для организма и наоборот идёт запасание жира для выживания… а следовать пп из того что дома есть… И это вопрос прежде всего здоровья, если не будете смотреть на то что ложите в рот как на лекарство, то лекарство будете искать в аптеках…И психологически надо поискать этот дофамин (гормон счастья ) который даёт сахар или быстрые углеводы, в чем то другом, что вам доставляет удовольствие - список написать ✍️

Жауап беру 2 года назад

Уркия

4ж4а 2ж11а

Если я понимаю что не готова к диете я прдолжаю питаться так как хочу( не правильное , вредное) и принимаю свою фигуру. Но постепенно уменьшая количество и дозу вредных продуктов. Добавляю по немножку полезные. Если сразу будете переходить к пп то есиественно будете срываться

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Уркия , Хорошо ,буду по немногу убирать вредное

Жауап беру 2 года назад

Deleted

5ж7а 2ж5а

Попробуйте отказаться от одного продукта для начала. Например, заменить газировки чаем с сах.замом или водой. А через 3 недели еще от чего-то отказаться… И так далее. Мне всегда помогало. Да, не быстро, но зато потом не набегает вес

Жауап беру 2 года назад

Надя

4ж7а 2ж10а

Deleted , Спасибо ?

Жауап беру 2 года назад