Supermoms club – Go back

Girls, I want to lose weight, I'm eating all wrong, we've been breastf...

2 years ago Надя 4y7m 2y10m Нур-Султан

Girls, I want to lose weight, I'm eating all wrong, we've been breastfeeding for a month now, can I drink smoothies only, but not eat? Will milk still come in? Honestly, I drink soda. I eat sweets and it doesn't affect my baby at all, but my skin is getting loose and very bad ?

Comments Comments: 41
Likes Likes: 0
Deleted
5y2m
Попробуйте для начала не пить газировки. И наладить сбалансированное питание с содержанием всех необходимых групп продуктов, без смузи
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Я не умею правильно питаться, срываюсь ?
Reply 2 года назад
D
Deleted
5y2m
Надя , На одном смузи еще быстрее сорветесь
Reply 2 года назад
Т
Татьяна
2y3m
Надя , Мне кажется лучше полезно кушать ,чем вообще не кушать, я до беременности на планировании была врач сказала сладкое острое не кушать,ну острое я не ем желудок болит а сладкое я теперь много не могу привыкла и даже сейчас на 16неделе я кг 3может набрала и то походу похудела чуть из за рвоты и температуры, а так ем все и в меру то есть нету такого переедать
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Может купить пп меню у кого нибудь
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Надя , а какой смысл покупать меню, если вы срываетесь? Моя подруга купила, выброшенные деньги на ветер, ее хватило на неделю, а потом ей надоело и опять ела, что хотелось и вес начал прибывать еще сильнее. Вам сначала надо разобраться со своей силой воли) Просто отказаться от вредных продуктов. Сладости, газировки, выпечка, жареное и жирное. И все сразу с весом наладится, от еды полезной не отказывайтесь, кушайте овощи, фрукты (если ребенок не мучается с животиком), рыбу не жирных сортов, мясо (курица, говядина, кролик, индейка), каши, зелень и ребеночку молочко будет богатое и вы почувствуете прилив сил и легкость. Состояние общее очень сильно зависит от питания.
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
?Филана? , Но даже если так буду питаться этот долбанный целлюлит не уходит ?у меня походу депрессия я не хочу смотреть на свое тело просто думала если куплю питание будет жалко денег потраченных и буду по меню строго есть незнаю уже как себя взять в руки
Reply 2 года назад
Т
Татьяна
2y3m
?Филана? , Кстати да,это хуже кто пытается худеть потом срывается ещё хуже полнеют
Reply 2 года назад
Т
Татьяна
2y3m
?Филана? , Мне вообще сказали врачи молочное,жареное кислое не кушать и арбуз нельзя даже?потому что пережила не пойми что то ли отравление, или что это было
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Татьяна , арбузы кушать можно только по сезону, у нас это с середины августа, чтоб не отравиться, чтоб желтых прожилок не было в нем
Reply 2 года назад
В
Валентина
3y10m
Значит вы так хотите сбросить вес, на одном смузи вы долго не протянете и скоро сорветесь так еще и желудок загубите свой, лучше тогда уже пп, но учтите что там нельзя газировку, сладкое и т.д, так что вам нужна для начала сила воли и желание сбросить вес.
Reply 2 года назад
V
Veronika
2y11m
Подождите ещё хоть немного. Ваш организм ещё не пришел в норму. Не спешите худеть. Малышу нужна спокойная и полна энергии мама. Если будут срывы - будут лишние переживания и лишний вес тоже.
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Veronika , Дело в том что я нервничаю когда вижу свой силуэт ??‍♀️и от этого будто еще больше ем ,а так я всегда могла контролировать питание но все равно правильно питаться: в смысле 5 раз в день полезную еду я не умею даже не шарю в этих коллориях
Reply 2 года назад
И
Ирина
3y8m
Надя , Ох как я вас морально понимаю. Я очень сильно резко похудела после родов. Теперь просто кости обтянутые дряблой кожей?Жуткий комплекс от этого
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Ирина , были бы кости, а мясо нарастет? кожа постепенно уйдет лишняя)
Reply 2 года назад
И
Ирина
3y8m
?Филана? , Да если бы. Я за свои 30 лет кое как 50 кг перед беременностью набрала?Кто-то похудеть не может,а я набрать. Раньше хоть подтянутая была,а сейчас как целлюлитный холодец хожу.
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Ирина , я тоже вес не могла набрать до 25 лет, муж называл велосипедом? пошла к врачу, она сказала кушать жирную пищу, масло сливочное, сметану и тд. сначала не помогало, муж пытался меня докармливать как маленькую, говорил ну съешь еще чуть-чуть, ты как котенок поела? а потом в один момент меня как поперло, остановиться не могла, 16 кг прибавила, тяжеловато стало и начала я диету соблюдать, чтоб лишнее скинуть? в общем нашла свой вес, при котором мушек в глазах нет, но и чтоб легкость была и стало норм. но сладкое я не ем, кроме чая с 2 ложками сахара, не люблю сладкое)
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Ирина , от дряблой кожи упражнения и массажи. есть коврик классный, называется ковер-самолет, очень хорошо действует на кожу и организм в целом.
Reply 2 года назад
И
Ирина
3y8m
?Филана? , У меня дома тренажер стоит. Нет времени,а когда есть время,уже нет желания. Охото просто вытянуть ноги и полежать?Ленивая,но и плюс боюсь ,что ещё скину
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Ирина , так упражнения не силовые же надо делать) если хорошо питаться и правильно упражняться - не скинете)
Reply 2 года назад
И
Ирина
3y8m
?Филана? , Всё что ем,малой высасывает,а на большее меня просто не хватает,не лезет.
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Ирина , ну а насчет хочется просто вытянуть ноги это дааа) с ребеночком устаешь, и морально и физически, особенно, когда малыша что-то беспокоит и море слез. как тут не похудеть, тут и поседеть можно)
Reply 2 года назад
Xumor
3y11m 2y3m 7m3w
Попробуйте кетодиету, многие родственники сидят на ней, там кажется можно кушать практически все, только с интервальным голоданием. Сказали что и для кормящих и беременных тоже подходит, только для них схемы и меню немножко по другому. У сына родственницы есть лишний вес, они начали кетодиету, мальчику 11 лет, добавили все необходимые витамины после анализов и начал диету, за полтора месяца сбросил 9кг, он же еще ребенок, но мама говорит не сорвался ни разу, кушает один раз в день и ест все что хочет, есть наверное конечно ограничения, но в общем говорят что очень хорошо переносится эта диета
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Xumor , Кстати ?спасибо Вам большое ,вот именно эта диета мне подойдет как раз в эту жару ?спасибо
Reply 2 года назад
?
?Филана?
2y11m
Xumor , нельзя кетодиету соблюдать при беременности, кетонов не должно быть, они повышают ацетон, надо обязательно кушать и часто! на гв тоже голодать нельзя. кетодиету можно здоровым людям взрослого возраста, в основном такая диета для спортсменов?
Reply 2 года назад
X
Xumor
3y11m 2y3m 7m3w
?Филана? , Спасибо за информацию, не знала что нельзя)) просто рассказала что услышала от тех кто сидит на этой диете))
Reply 2 года назад
Евгения
3y5m
Выработка молока отнимает до 500 ккал в сутки. Плюс на жизнедеятельность (если пассивный образ жизни) 20 ккал на кг веса. Например, если вы весите 60кг*20ккал=1200 ккал в сутки нужно на то, чтобы просто существовать, плюс на лактацию нужно до 500 ккал, грубо говоря 1700 выходит. Если вы будете потреблять сильно меньше, то организм начнёт испытывать стресс, это повлияет на количество молока. Чтобы отказаться от газировок, я начала варить компоты, как зависимость отпустила, их я тоже стала пить реже. Если есть возможность, не покупайте домой сладости и мучное. Просто начните питаться правильнее. На обед,ужин побольше белка и клетчатки - мясо/рыба/курица и овощи. Чтобы не сорваться позволяйте себе на завтрак конфетку или то, что вы любите. Резкое вхождение в диету чревато срывом и бОльшим набором веса
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Евгения , Спасибо большое ?
Reply 2 года назад
Замира
4y1m
Попробуйте липолитики, которые не запрещены при ГВ. Сама скинула аж 6 кг на них, правда это было моим секретом?
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Замира , Что за липолитики ?можно по подробней ?
Reply 2 года назад
Kamila
4y8m 2y3m
Дайте организму востановиться нормально. Вы же только родили . Это норма что тело в плохом состоянии , только полумайте из вашего тела вышел ЦЕЛЫЙ ЧЕЛОВЕК. Дайте себе время отдохнуть , насладитесь материнством. Как уйдут ваши отеки ваше тело само придет в норму. Ну и малыш подрастет и точно начнете худеть. Исключите все вредное из рациона , чипсы и газировки точно не дадут похудеть , ну и для вашего здоровья это все тоже вредно
Reply 2 года назад
K
Kamila
4y8m 2y3m
Kamila , Я лично сама по себе начала худеть без всяких диет и спорта после того как дочка начала ползать. Сейчас мой вес 57 кг при росте 170см . После родов мой вес был 70кг. Не могла смотреть на себя , вещи были все малы , не хотела никуда выходить. В эти моменты муж поддерживал , говорил что я целого человека родила и должна говорить спасибо своему телу что вытерпело всю эту нагрузку.
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Kamila , Да вы правы ,я тоже не хочу выходить никуда и смотреться себя не хочу хочу упругое тело без целлюлита и живота
Reply 2 года назад
?
??????
19y9m 17y3m 13y5m 3y1m
Я с Евгенией согласна,маме нужно правильно питаться,вы же кормите вам сейчас в ущерб здоровью никак нельзя, дайте себе время,организм сам выстроится в режим, возможно вы от ГВ только сможете похудеть. Резкий сброс кг приведет к обвисанию кожи,бОльшим растяжкам и плюс удар по здоровью (волосы,зубы и т.д) Нарушение обмена веществ ??‍♀️ Не спешите,вам только месяц, наслаждайтесь ребеночком. Физ.нагрузки тоже рано ещё если что ?Скрабики,щёточки,утяжки, всё постепенно . Вы теперь мама и для маленького комочка вся вселенная,самая красивая и неповторимая?
Reply 2 года назад
A
Anastasiya
3y2m
Надежда,попробуйте так сказать обмануть свой организм.Возьмите то что вы едите больше всего забейте в гугл "чего не хватает если человек ест много сладкого",он соответственно выдаст вам чего не хватает и сразу в разделе картинки можно увидеть чем это заменить какими продуктами. Вы самая лучшая мама для своего ребёнка и он вас любит такой какая вы есть.Я думаю что важно есть не считая калории а с удовольствием! И кстати попробуйте поискать рнформацию в интернете про афирмации для похудения,чаще всего проблема у нас в голове) Удачи вам!
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Anastasiya , Спасибо ?
Reply 2 года назад
M
MissA
4y2m
Дд, изучите прямо очень тщательно про вред сахара, так чтобы рука вообще не тянулась на сладкие продукты и не держите никогда диету - это стресс для организма и наоборот идёт запасание жира для выживания… а следовать пп из того что дома есть… И это вопрос прежде всего здоровья, если не будете смотреть на то что ложите в рот как на лекарство, то лекарство будете искать в аптеках…И психологически надо поискать этот дофамин (гормон счастья ) который даёт сахар или быстрые углеводы, в чем то другом, что вам доставляет удовольствие - список написать ✍️
Reply 2 года назад
Уркия
4y4m 2y11m
Если я понимаю что не готова к диете я прдолжаю питаться так как хочу( не правильное , вредное) и принимаю свою фигуру. Но постепенно уменьшая количество и дозу вредных продуктов. Добавляю по немножку полезные. Если сразу будете переходить к пп то есиественно будете срываться
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Уркия , Хорошо ,буду по немногу убирать вредное
Reply 2 года назад
Deleted
5y7m 2y5m
Попробуйте отказаться от одного продукта для начала. Например, заменить газировки чаем с сах.замом или водой. А через 3 недели еще от чего-то отказаться… И так далее. Мне всегда помогало. Да, не быстро, но зато потом не набегает вес
Reply 2 года назад
Н
Надя
4y7m 2y10m
Deleted , Спасибо ?
Reply 2 года назад

Related posts

Аноним Срок 3 недели 4 дня. На узи будет что нибудь видно? Хотя бы плодное яйцо, чтобы подтв... N Nargiz 5y7m 2y11m Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы... N Nargiz 5y7m 2y11m Кто так же, как и я, задолбался в быту — делюсь 🫂 Самым лучшим решением выйти из апа... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Жансая Өтегенова 2y3m Сәлематсыздарма месячный 8 күн задержка болса беременность бар деген ба тест бір сызы...

Popular topics

Covid-19
Hot issues
Relationships
Birth stories
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Privacy Policy Terms of Use

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!