Аналар, мынау сауалыма жауап бере аласыздар ма? Туғаннан кейін қалпыңы…

Аналар, мынау сауалыма жауап бере аласыздар ма? Туғаннан кейін қалпыңызға қалай келдіңіздер? Қазір өзімді жақсарта бастадым. Құрсағыңызды және бұтақтарыңызды қалай жоядыңыз?

❤️ 0 ұнатулар 💬 4 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 4

Евгения 3ж7а

Я в зал пошла. Стараюсь придерживаться пп, веду пищевой дневник

2 года назад

Veronika 3ж1а

Никак. Сил и энергии нет ни на что. Вес вернулся в добеременный, живот тоже не весит. Но состояние кожи ужасное - растянуто, мягкое и целюлитное. Планирую вернуться к тренировкам, что помогает лучше всего, но пока сын только на мне. + Сбалансированное питание обязательно

2 года назад

Katarina 14ж9а 3ж4а

Просто кормлю грудью и первые 4 месяца не ела все подряд, сын постоянно в слинге. За беременность набрала 27 кг.,был огромный живот, очень крупный ребенок. Сейчас -30кг, живот плоский,но внизу маленькая складочка после КС,под трусами не видно. Хочу в ближайшее время начать качать попу,а то плоская- никогда такой небыло. Мне очень нравится комплекс Джиллиан Майклс " похудеть за 30 дней" - можно заниматься когда ребенок спит, всего 20 минут в день. Жидкость лишняя уходит в первые два дня занятий,крепатура была когда первый раз занималась во всем теле. А потом жир уходит и появляются мышцы,кожа становится упругой и организм на много выносливее стает. В идеале плавание- для здоровья и подтянутого тела нет ничего лучше+ удовольствия на много больше чем качаться в спортзале.

2 года назад

Kaleriya_Mayer 14ж7а 6ж3а 4ж9а

с помощью дыхания и питания ,водный баланс.Лучше способа не нашла и по времени минимум

2 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Аналар, мынау сауалыма жауап бере аласыздар ма? Туғаннан кейін қалпыңы…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 4

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар