Mommies, I have a question: how did you get back in shape after childb…

Mommies, I have a question: how did you get back in shape after childbirth? I decided to take care of myself now. How did you tighten your tummy, ladies?

❤️ 0 likes 💬 4 replies

Replies from moms 4

Евгения 3y7m

Я в зал пошла. Стараюсь придерживаться пп, веду пищевой дневник

2 года назад

Veronika 3y1m

Никак. Сил и энергии нет ни на что. Вес вернулся в добеременный, живот тоже не весит. Но состояние кожи ужасное - растянуто, мягкое и целюлитное. Планирую вернуться к тренировкам, что помогает лучше всего, но пока сын только на мне. + Сбалансированное питание обязательно

2 года назад

Katarina 14y9m 3y4m

Просто кормлю грудью и первые 4 месяца не ела все подряд, сын постоянно в слинге. За беременность набрала 27 кг.,был огромный живот, очень крупный ребенок. Сейчас -30кг, живот плоский,но внизу маленькая складочка после КС,под трусами не видно. Хочу в ближайшее время начать качать попу,а то плоская- никогда такой небыло. Мне очень нравится комплекс Джиллиан Майклс " похудеть за 30 дней" - можно заниматься когда ребенок спит, всего 20 минут в день. Жидкость лишняя уходит в первые два дня занятий,крепатура была когда первый раз занималась во всем теле. А потом жир уходит и появляются мышцы,кожа становится упругой и организм на много выносливее стает. В идеале плавание- для здоровья и подтянутого тела нет ничего лучше+ удовольствия на много больше чем качаться в спортзале.

2 года назад

Kaleriya_Mayer 14y7m 6y3m 4y9m

с помощью дыхания и питания ,водный баланс.Лучше способа не нашла и по времени минимум

2 года назад

Continue in the app

Mommies, I have a question: how did you get back in shape after childb…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 4

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions