Zhansaya 8ж3а 6ж5а 3ж5а

2 жыл бұрын · Костанай

Аналар, әй, сау бол! Жаңадан туғаннан кейін денеңізге қайда келді? Мен…

Аналар, әй, сау бол! Жаңадан туғаннан кейін денеңізге қайда келді? Мен бастап, бірақ бірнеше күннен кейін бәрінен бас тарып кетемін ??

❤️ 0 ұнатулар 💬 13 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 13

Дина 4ж0а 22

Я тоже по началу тренировалась и через неделю сдавалась. В форму начала приходить только после года? просто перестала много кушать и всё) Тренировки пока не начала)

2 года назад

Лия 13ж4а 9ж3а 3ж4а

Блин тоже самое начинаю но потом опять по кругу

2 года назад

Woman 3ж3а 42

Я тоже хочу ? Думаю главное не ругать себя, не торопить, и заниматься в своём темпе? Ещё если через пару дней бросаете, возможно занимаетесь слишком интенсивно с самого начала и организм устает, из-за чего может уйти мотивация

2 года назад

Сезім 3ж9а

У меня где то через 10 мес все само пришло в норму

2 года назад

?Филана? 3ж2а

Нельзя сразу даваться во все тяжкие, постепенно приучайте себя) тренировки через день с небольших нагрузок, корректировать рацион, все дело привычки, говорят, если вытерпеть первые 20 дней, то потом уже проще делать, начинаешь привыкать?

2 года назад

Ekaterina 4ж8а

Сколько не пыталась не получалось. Только сейчас нашла в себе силы, села на пп, и все пошло само собой. Первое время ломка была ужасная по сладкому, выпечки. А сейчас спокойно по магазину могу ходить, стала чувствовать чувство насыщения. Если, прям хочется сладкого беру батончик без сахара, или конфеты.Пока спорт не подключала, но вес уходит. Нужно с самой собой договориться мне кажется, на собственном опыте знаю, что тяжело начинать. Помогает еще просмотр старых фото ?

2 года назад

Жазира 4ж7а 42

В форму пришла после года ))) просто после 6 ти не ела а если прям хочется то только фрукты …

2 года назад

Юлия 4ж7а

Сначала сильная мотивация, потом дисциплина и привычка

2 года назад

Юлия 4ж7а

Юлия, Питание с упором на белок + ежедневные тренировки дома (начинала с совсем коротких и не интенсивных и со временем захотелось увеличить нагрузку)

2 года назад

Katarina 14ж11а 3ж6а

Мне помогло то что до 4 месяцев вообще не ела мучного, только галетное печенье и на Пасху пасочки. Если у Вас ГВ то легче похудеть так как выработка молока забирает много энергии. Сейчас я ем всё,но калорийное всегда в первой половине дня, после 15.00 только кашу и творожок. Мне нормально. Спортом не занимаюсь так как у меня после спорта уменьшается количество молока: только плавала в море и в горы частенько ездим. При беременности набрала 27 кг, в роддоме оставила сразу 13 кг, постепенно за 3 месяца вернулась в дородовую форму,в 4 месяца ушло 30 кг.с моментов родов. В первое время интересовалась информацией как высчитывать калории чтоб постепенно похудеть,потом поняла что с младенцем особо некогда это высчитывать и просто убрала мучное.

2 года назад

ARDAK 3ж10а

Я поменьше ела сладкое, мучное. Придерживалась ПП. И очень много гуляла с малышкой на коляске. Постоянное активное действие

2 года назад

Анастасия 3ж5а

Я после родов перестала есть мучное, жаренное и сладкое. Если что то хочется то печенье галантные и овсяные, из сладкого ем в основном горький шоколад, редко зефир, но кофе всегда с сахаром. Плюс малыш активный, постоянно с ним. До беременности весила 85кг, перед родами взвешивалась 118 набрала, больше конечно веса было из за малыша, крупный родился. Сейчас вешу 73 кг, но у своим 85 я вернулась когда ему было 2 месяца. Оставался только валик после КС небольшой, но и он сейчас ушёл. Тоже думала начну заниматься, так как до беременности много занималась, но с малышом чё до этого если честно. Потом плюнула на все и пустила на самотёк, сейчас довольна своим телом и весом. Мне кажется нужно просто немного для начала себя ограничить в определенной еде, а потом уже смотреть на свое состояние если есть желание и силы начать заниматься, то приступать, а если нет то они будут как каждый понедельник, сегодня начал и в итоге начну с новой недели.

2 года назад

Любовь 3ж0а

Понимаю))) такое же

2 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Аналар, әй, сау бол! Жаңадан туғаннан кейін денеңізге қайда келді? Мен…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 13

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар