Zhansaya 8г2м 6г3м 3г3м

2 года назад · Костанай

Девочки, всем привет! Как вы пришли в форму после родов?! Я начинаю и …

Девочки, всем привет! Как вы пришли в форму после родов?! Я начинаю и всё через пару дней уже бросаю ??

❤️ 0 нравится 💬 13 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 13

Дина 3г11м 15

Я тоже по началу тренировалась и через неделю сдавалась. В форму начала приходить только после года? просто перестала много кушать и всё) Тренировки пока не начала)

2 года назад

Лия 13г3м 9г2м 3г3м

Блин тоже самое начинаю но потом опять по кругу

2 года назад

Woman 3г2м 42

Я тоже хочу ? Думаю главное не ругать себя, не торопить, и заниматься в своём темпе? Ещё если через пару дней бросаете, возможно занимаетесь слишком интенсивно с самого начала и организм устает, из-за чего может уйти мотивация

2 года назад

Сезім 3г8м

У меня где то через 10 мес все само пришло в норму

2 года назад

?Филана? 3г1м

Нельзя сразу даваться во все тяжкие, постепенно приучайте себя) тренировки через день с небольших нагрузок, корректировать рацион, все дело привычки, говорят, если вытерпеть первые 20 дней, то потом уже проще делать, начинаешь привыкать?

2 года назад

Ekaterina 4г6м

Сколько не пыталась не получалось. Только сейчас нашла в себе силы, села на пп, и все пошло само собой. Первое время ломка была ужасная по сладкому, выпечки. А сейчас спокойно по магазину могу ходить, стала чувствовать чувство насыщения. Если, прям хочется сладкого беру батончик без сахара, или конфеты.Пока спорт не подключала, но вес уходит. Нужно с самой собой договориться мне кажется, на собственном опыте знаю, что тяжело начинать. Помогает еще просмотр старых фото ?

2 года назад

Жазира 4г6м 42

В форму пришла после года ))) просто после 6 ти не ела а если прям хочется то только фрукты …

2 года назад

Юлия 4г5м

Сначала сильная мотивация, потом дисциплина и привычка

2 года назад

Юлия 4г5м

Юлия, Питание с упором на белок + ежедневные тренировки дома (начинала с совсем коротких и не интенсивных и со временем захотелось увеличить нагрузку)

2 года назад

Katarina 14г9м 3г4м

Мне помогло то что до 4 месяцев вообще не ела мучного, только галетное печенье и на Пасху пасочки. Если у Вас ГВ то легче похудеть так как выработка молока забирает много энергии. Сейчас я ем всё,но калорийное всегда в первой половине дня, после 15.00 только кашу и творожок. Мне нормально. Спортом не занимаюсь так как у меня после спорта уменьшается количество молока: только плавала в море и в горы частенько ездим. При беременности набрала 27 кг, в роддоме оставила сразу 13 кг, постепенно за 3 месяца вернулась в дородовую форму,в 4 месяца ушло 30 кг.с моментов родов. В первое время интересовалась информацией как высчитывать калории чтоб постепенно похудеть,потом поняла что с младенцем особо некогда это высчитывать и просто убрала мучное.

2 года назад

ARDAK 3г9м

Я поменьше ела сладкое, мучное. Придерживалась ПП. И очень много гуляла с малышкой на коляске. Постоянное активное действие

2 года назад

Анастасия 3г3м

Я после родов перестала есть мучное, жаренное и сладкое. Если что то хочется то печенье галантные и овсяные, из сладкого ем в основном горький шоколад, редко зефир, но кофе всегда с сахаром. Плюс малыш активный, постоянно с ним. До беременности весила 85кг, перед родами взвешивалась 118 набрала, больше конечно веса было из за малыша, крупный родился. Сейчас вешу 73 кг, но у своим 85 я вернулась когда ему было 2 месяца. Оставался только валик после КС небольшой, но и он сейчас ушёл. Тоже думала начну заниматься, так как до беременности много занималась, но с малышом чё до этого если честно. Потом плюнула на все и пустила на самотёк, сейчас довольна своим телом и весом. Мне кажется нужно просто немного для начала себя ограничить в определенной еде, а потом уже смотреть на свое состояние если есть желание и силы начать заниматься, то приступать, а если нет то они будут как каждый понедельник, сегодня начал и в итоге начну с новой недели.

2 года назад

Любовь 2г11м

Понимаю))) такое же

2 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Девочки, всем привет! Как вы пришли в форму после родов?! Я начинаю и …

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 13

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения