Zhansaya 8y2m 6y3m 3y3m

2 years ago · Костанай

Girls, hello everyone! How did you get into shape after childbirth?! I…

Girls, hello everyone! How did you get into shape after childbirth?! I start and I'm throwing it all away in a couple of days ???

❤️ 0 likes 💬 13 replies

Want to reply or ask your own question?

This discussion lives in the Supermoms Club app — the largest community of pregnant women and moms. Install it to reply, like and chat with thousands of moms.

Replies from moms 13

Дина 3y11m 15

Я тоже по началу тренировалась и через неделю сдавалась. В форму начала приходить только после года? просто перестала много кушать и всё) Тренировки пока не начала)

2 года назад

Лия 13y3m 9y2m 3y3m

Блин тоже самое начинаю но потом опять по кругу

2 года назад

Woman 3y2m 42

Я тоже хочу ? Думаю главное не ругать себя, не торопить, и заниматься в своём темпе? Ещё если через пару дней бросаете, возможно занимаетесь слишком интенсивно с самого начала и организм устает, из-за чего может уйти мотивация

2 года назад

Сезім 3y8m

У меня где то через 10 мес все само пришло в норму

2 года назад

?Филана? 3y1m

Нельзя сразу даваться во все тяжкие, постепенно приучайте себя) тренировки через день с небольших нагрузок, корректировать рацион, все дело привычки, говорят, если вытерпеть первые 20 дней, то потом уже проще делать, начинаешь привыкать?

2 года назад

Ekaterina 4y6m

Сколько не пыталась не получалось. Только сейчас нашла в себе силы, села на пп, и все пошло само собой. Первое время ломка была ужасная по сладкому, выпечки. А сейчас спокойно по магазину могу ходить, стала чувствовать чувство насыщения. Если, прям хочется сладкого беру батончик без сахара, или конфеты.Пока спорт не подключала, но вес уходит. Нужно с самой собой договориться мне кажется, на собственном опыте знаю, что тяжело начинать. Помогает еще просмотр старых фото ?

2 года назад

Жазира 4y6m 42

В форму пришла после года ))) просто после 6 ти не ела а если прям хочется то только фрукты …

2 года назад

Юлия 4y5m

Сначала сильная мотивация, потом дисциплина и привычка

2 года назад

Юлия 4y5m

Юлия, Питание с упором на белок + ежедневные тренировки дома (начинала с совсем коротких и не интенсивных и со временем захотелось увеличить нагрузку)

2 года назад

Katarina 14y9m 3y4m

Мне помогло то что до 4 месяцев вообще не ела мучного, только галетное печенье и на Пасху пасочки. Если у Вас ГВ то легче похудеть так как выработка молока забирает много энергии. Сейчас я ем всё,но калорийное всегда в первой половине дня, после 15.00 только кашу и творожок. Мне нормально. Спортом не занимаюсь так как у меня после спорта уменьшается количество молока: только плавала в море и в горы частенько ездим. При беременности набрала 27 кг, в роддоме оставила сразу 13 кг, постепенно за 3 месяца вернулась в дородовую форму,в 4 месяца ушло 30 кг.с моментов родов. В первое время интересовалась информацией как высчитывать калории чтоб постепенно похудеть,потом поняла что с младенцем особо некогда это высчитывать и просто убрала мучное.

2 года назад

ARDAK 3y9m

Я поменьше ела сладкое, мучное. Придерживалась ПП. И очень много гуляла с малышкой на коляске. Постоянное активное действие

2 года назад

Анастасия 3y3m

Я после родов перестала есть мучное, жаренное и сладкое. Если что то хочется то печенье галантные и овсяные, из сладкого ем в основном горький шоколад, редко зефир, но кофе всегда с сахаром. Плюс малыш активный, постоянно с ним. До беременности весила 85кг, перед родами взвешивалась 118 набрала, больше конечно веса было из за малыша, крупный родился. Сейчас вешу 73 кг, но у своим 85 я вернулась когда ему было 2 месяца. Оставался только валик после КС небольшой, но и он сейчас ушёл. Тоже думала начну заниматься, так как до беременности много занималась, но с малышом чё до этого если честно. Потом плюнула на все и пустила на самотёк, сейчас довольна своим телом и весом. Мне кажется нужно просто немного для начала себя ограничить в определенной еде, а потом уже смотреть на свое состояние если есть желание и силы начать заниматься, то приступать, а если нет то они будут как каждый понедельник, сегодня начал и в итоге начну с новой недели.

2 года назад

Любовь 2y11m

Понимаю))) такое же

2 года назад

Thousands of moms already chat in Supermoms

Pregnancy calendar, contraction counter, diary and a live community — free in the app.

Continue in the app

Girls, hello everyone! How did you get into shape after childbirth?! I…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 13

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions