Барлыққа сәлем? әйелдер, баланың ұйықтау режимі бұрмаланы, және оны тү...

2 жыл бұрын Zari 3ж10а Вологда

Барлыққа сәлем? әйелдер, баланың ұйықтау режимі бұрмаланы, және оны түзетуге жол таба алмадым. Жақында, соңғы рет 23:00-де ұйықтады!!! Мен үшін бұл керемет. Күннің арасында (күнді ұйықтау үшін) қалай ұйықтату керек, сондықтан да кешкі ұйықтау режимі бұрмаланбайды? Сәні күні қандай уақытта тұруға дайындаласыз? Сіздің тәтті ұйықтау тәжірибелеріңізді бөлісіңіз?

Пікірлер: 22

Ұнатулар: 0

Елена

5ж0а

Просыпается утром в 7, в первой половине дня стараюсь давать активные игры и занятия, погулять. Обедает в 12:00, 12:30-13:00 укладываю на дневной сон. Спит от 40 минут до 2 часов. Вечером в 20:30 водные процедуры. С 21:00 укладывание на ночной сон - может проходить очень долго, стараюсь вводить ритуалы и их придерживаться. В целом график мы выстраивали по моим предпочтениям, если я хочу чтобы уснул пораньше, значит добавляю активности.

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

Елена , Какой классный у вас режим? моему 1,3 года, сложно настраивать его пока на нужный мне режим. К примеру, проснется, когда мне надо, а не сам, то все, весь день капризы, слезы… поэтому приходится ждать, как доспит. Сложно? как и быть не знаю?

Жауап беру 2 года назад

Елена

5ж0а

Zari , На самом деле не все так сложно, если вы знаете, что он спит к примеру ночь 11 часов для хорошего настроения, и например завтра вы хотите чтобы он встал пораньше- то с учетом времени, которое ему нужно чтобы выспаться уложить с вечера пораньше. Чтобы точно уснул, добавлять активности в течение дня, за 2 часа до сна выключить телевизор, музыку и посторонние шумы. Порисовать, полепить из пластилина, посмотреть картинки в книжках. Постепенно вы найдете тот баланс, который будет устраивать вас двоих. Конечно случаются периоды скачков роста, Зубов и прочие внешние факторы, но в основном будет понятный вам двоим режим.

Жауап беру 2 года назад

Deleted

5ж2а

В 7 подъем, в интервале 12-15 ч спит 1-2 часа днем, в 21 отбой, всегда с рождения ночь начиналась в 21 без исключения, от этого строили все другие режимные моменты

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

Deleted , Тоже днем так спим, а вот проснуться в 7 - трагедия? такие крики потом, сбежать хочется

Жауап беру 2 года назад

Deleted

5ж2а

Zari , Потому что ложится поздно и не высыпается к 7. Двигайте подъем плавно, по 15 минут раз в 2-3 дня

Жауап беру 2 года назад

Лена

4ж0а

Мы просыпаемся в 8 утра, дневной сон в 13:00-13:30(то есть промежуток 5 часов) и просыпается она примерно в 15:00-15:30ч. и ложиться она с 20:30-21:00 опять же 5 часов промежуток.

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

Лена , Даа, заметила, что и у моего между сном промежуток 5-6 часов , но сориентироваться по режиму укладывания, чтобы промежуток соблюдался никак не получалось. Сегодня пробуем новый режим?у большинства один и тот же график примерно расписан, будем так же пробовать

Жауап беру 2 года назад

ARDAK

3ж7а

Мы спим в 22:00 . Утром просыпаемся в 9:00-9:30. Я очень прилежно шла к этому графику. И мне удалось.

Жауап беру 2 года назад

ARDAK

3ж7а

ARDAK , Ну и еще после обеда обязательно спим час, час половиной

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

ARDAK , Это очень круто, если стабильно теперь соблюдается режим!?

Жауап беру 2 года назад

July

3ж4а

В год происходит ложный отказ от дс. До 17.00 рекомендуют укладывать на дс, но желательно до 15.00. Чтобы ребенок в 21.00 уже спал, нужно замедляться, все настраивать ко сну, ритуалы помогают, ванна. Для нервной системы полезно детям спать не позднее девяти часов, так они не пропускают глубокую фазу сна и восстанавливаются быстрее, а на следующий день отдохнувшие и веселые. Посмотрите сайт СпиМалыш

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

July , Ничего себе) не знала про ложный отказ, действительно, так и произошло у нас. Думает, что спать не хочет, после 17 уже начинает требовать, а потом просыпается поздно и активничает до глубокой ночи. Ужас? сегодня первый день нового режима, пока успешно! Спасибо за полезную информацию и за сайт!

Жауап беру 2 года назад

July

3ж4а

Zari , Терпения вам?? когда знаешь, уже легче? растите здоровыми и счастливыми ??

Жауап беру 2 года назад

July

3ж4а

Zari , Конечно, вам мамы многие могут сказать «а мы все вместе в 12 ночи ложимся и ниче», или «зачем ребенка укладывать так рано, на цыпочках ходить весь вечер, все равно рано просыпаться будет», но ложиться спать, когда садится солнце физиологично для всех, в особенности для детей ? и я замечаю, какие беспокойные и капризные детки у тех, кто как раз таки укладывает из позже девяти вечера

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

July , Спасибо???

Жауап беру 2 года назад

July

3ж4а

У нашей пока два сна. Подъем в 7.30, утренний сон с 9.30-10.00(10.30), дс с 13.20(13.40)-15.00. До трех часов дс мы не дотягиваем, хватает двух) ночью спит 12 часов. Уход в ночь в 19.30

Жауап беру 2 года назад

Мария

3ж9а

У нас тоже сбился режим после годика, стал в ночь ложиться к 23… если в 22 уснет, то праздник. Утром спит до 10-11, не поднять. Тоже в раздумьях как вернуться к более раннему укладыванию, но пока все попытки заканчиваются визгами и нервотрепками. Вот пока забила. Надоело мучать и себя и сына. У нас еще вероятно моляры идут, думаю сбой сна с этим связан в том числе. Ненастойчиво пробую будить его утром, встанет хорошо, нет, значит будет спать так как хочет

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

Мария , Точь-в-точь наша ситуация. Такое же развитие в год. Тоже ссылаюсь на зубки. Вот сегодня после того, как девочки поделились своим режимом, разбудила в 7. Уснул в 12, до 14 проспит точно. А потом вечером еще уложу, как сказали. Пока получается, не сглазить бы!?? а до сегодняшнего дня аналогично как у вас все было. Хоть шумиху устрой, хоть свет включи, не разбудить было до 11… ночью активничал, до слез меня этим даже доводил? я то спать хочу

Жауап беру 2 года назад

Мария

3ж9а

Zari , Расскажите потом как получилось и как спал ночью

Жауап беру 2 года назад

Zari

3ж10а

Это был идеальный день???спасибо всем, девочки!!! Подстроилась под образцовые режимы, которыми вы поделились, и вуаля! мы спим в ночь?❤️

Жауап беру 2 года назад

Anna

3ж7а

Просыпаемся в 8:30-9:00 первый сон в 10:30-11:00 второй сон в 14:30-15:30 ночной готовимся в 8, ванна песенка , к 21:00 спит