Hello everyone ? girls, my child's sleep schedule is disrupted and I c...

2 года назад Zari 3г8м Вологда

Hello everyone ? girls, my child's sleep schedule is disrupted and I can't get it back on track. For the first time in a long time, he slept at 11 PM!!! For me, this is a holiday. How do you arrange daytime naps so that the nighttime routine isn't disturbed? And what time do you wake up in the morning? Share your experience of healthy sleep routines ?

Комментариев Comments: 22
Понравилось Likes: 0
Елена
4г10м
Просыпается утром в 7, в первой половине дня стараюсь давать активные игры и занятия, погулять. Обедает в 12:00, 12:30-13:00 укладываю на дневной сон. Спит от 40 минут до 2 часов. Вечером в 20:30 водные процедуры. С 21:00 укладывание на ночной сон - может проходить очень долго, стараюсь вводить ритуалы и их придерживаться. В целом график мы выстраивали по моим предпочтениям, если я хочу чтобы уснул пораньше, значит добавляю активности.
Ответить 2 года назад
Z
Zari
3г8м
Елена , Какой классный у вас режим? моему 1,3 года, сложно настраивать его пока на нужный мне режим. К примеру, проснется, когда мне надо, а не сам, то все, весь день капризы, слезы… поэтому приходится ждать, как доспит. Сложно? как и быть не знаю?
Ответить 2 года назад
Е
Елена
4г10м
Zari , На самом деле не все так сложно, если вы знаете, что он спит к примеру ночь 11 часов для хорошего настроения, и например завтра вы хотите чтобы он встал пораньше- то с учетом времени, которое ему нужно чтобы выспаться уложить с вечера пораньше. Чтобы точно уснул, добавлять активности в течение дня, за 2 часа до сна выключить телевизор, музыку и посторонние шумы. Порисовать, полепить из пластилина, посмотреть картинки в книжках. Постепенно вы найдете тот баланс, который будет устраивать вас двоих. Конечно случаются периоды скачков роста, Зубов и прочие внешние факторы, но в основном будет понятный вам двоим режим.
Ответить 2 года назад
Deleted
5г0м
В 7 подъем, в интервале 12-15 ч спит 1-2 часа днем, в 21 отбой, всегда с рождения ночь начиналась в 21 без исключения, от этого строили все другие режимные моменты
Ответить 2 года назад
Z
Zari
3г8м
Deleted , Тоже днем так спим, а вот проснуться в 7 - трагедия? такие крики потом, сбежать хочется
Ответить 2 года назад
D
Deleted
5г0м
Zari , Потому что ложится поздно и не высыпается к 7. Двигайте подъем плавно, по 15 минут раз в 2-3 дня
Ответить 2 года назад
Лена
3г10м
Мы просыпаемся в 8 утра, дневной сон в 13:00-13:30(то есть промежуток 5 часов) и просыпается она примерно в 15:00-15:30ч. и ложиться она с 20:30-21:00 опять же 5 часов промежуток.
Ответить 2 года назад
Z
Zari
3г8м
Лена , Даа, заметила, что и у моего между сном промежуток 5-6 часов , но сориентироваться по режиму укладывания, чтобы промежуток соблюдался никак не получалось. Сегодня пробуем новый режим?у большинства один и тот же график примерно расписан, будем так же пробовать
Ответить 2 года назад
????
3г5м
Мы спим в 22:00 . Утром просыпаемся в 9:00-9:30. Я очень прилежно шла к этому графику. И мне удалось.
Ответить 2 года назад
?
????
3г5м
???? , Ну и еще после обеда обязательно спим час, час половиной
Ответить 2 года назад
Z
Zari
3г8м
???? , Это очень круто, если стабильно теперь соблюдается режим!?
Ответить 2 года назад
July
3г2м
В год происходит ложный отказ от дс. До 17.00 рекомендуют укладывать на дс, но желательно до 15.00. Чтобы ребенок в 21.00 уже спал, нужно замедляться, все настраивать ко сну, ритуалы помогают, ванна. Для нервной системы полезно детям спать не позднее девяти часов, так они не пропускают глубокую фазу сна и восстанавливаются быстрее, а на следующий день отдохнувшие и веселые. Посмотрите сайт СпиМалыш
Ответить 2 года назад
Z
Zari
3г8м
July , Ничего себе) не знала про ложный отказ, действительно, так и произошло у нас. Думает, что спать не хочет, после 17 уже начинает требовать, а потом просыпается поздно и активничает до глубокой ночи. Ужас? сегодня первый день нового режима, пока успешно! Спасибо за полезную информацию и за сайт!
Ответить 2 года назад
J
July
3г2м
Zari , Терпения вам?? когда знаешь, уже легче? растите здоровыми и счастливыми ??
Ответить 2 года назад
J
July
3г2м
Zari , Конечно, вам мамы многие могут сказать «а мы все вместе в 12 ночи ложимся и ниче», или «зачем ребенка укладывать так рано, на цыпочках ходить весь вечер, все равно рано просыпаться будет», но ложиться спать, когда садится солнце физиологично для всех, в особенности для детей ? и я замечаю, какие беспокойные и капризные детки у тех, кто как раз таки укладывает из позже девяти вечера
Ответить 2 года назад
Z
Zari
3г8м
July , Спасибо???
Ответить 2 года назад
July
3г2м
У нашей пока два сна. Подъем в 7.30, утренний сон с 9.30-10.00(10.30), дс с 13.20(13.40)-15.00. До трех часов дс мы не дотягиваем, хватает двух) ночью спит 12 часов. Уход в ночь в 19.30
Ответить 2 года назад
Мария
3г7м
У нас тоже сбился режим после годика, стал в ночь ложиться к 23… если в 22 уснет, то праздник. Утром спит до 10-11, не поднять. Тоже в раздумьях как вернуться к более раннему укладыванию, но пока все попытки заканчиваются визгами и нервотрепками. Вот пока забила. Надоело мучать и себя и сына. У нас еще вероятно моляры идут, думаю сбой сна с этим связан в том числе. Ненастойчиво пробую будить его утром, встанет хорошо, нет, значит будет спать так как хочет
Ответить 2 года назад
Z
Zari
3г8м
Мария , Точь-в-точь наша ситуация. Такое же развитие в год. Тоже ссылаюсь на зубки. Вот сегодня после того, как девочки поделились своим режимом, разбудила в 7. Уснул в 12, до 14 проспит точно. А потом вечером еще уложу, как сказали. Пока получается, не сглазить бы!?? а до сегодняшнего дня аналогично как у вас все было. Хоть шумиху устрой, хоть свет включи, не разбудить было до 11… ночью активничал, до слез меня этим даже доводил? я то спать хочу
Ответить 2 года назад
М
Мария
3г7м
Zari , Расскажите потом как получилось и как спал ночью
Ответить 2 года назад
Zari
3г8м
Это был идеальный день???спасибо всем, девочки!!! Подстроилась под образцовые режимы, которыми вы поделились, и вуаля! мы спим в ночь?❤️
Ответить 2 года назад
Anna
3г5м
Просыпаемся в 8:30-9:00 первый сон в 10:30-11:00 второй сон в 14:30-15:30 ночной готовимся в 8, ванна песенка , к 21:00 спит
Ответить 2 года назад
More discussions in the Supermoms app Download app

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!