Supermoms club – Go back

Hello everyone ? girls, my child's sleep schedule is disrupted and I c...

2 years ago Zari 3y10m Вологда

Hello everyone ? girls, my child's sleep schedule is disrupted and I can't get it back on track. For the first time in a long time, he slept at 11 PM!!! For me, this is a holiday. How do you arrange daytime naps so that the nighttime routine isn't disturbed? And what time do you wake up in the morning? Share your experience of healthy sleep routines ?

Comments Comments: 22
Likes Likes: 0
Елена
5y0m
Просыпается утром в 7, в первой половине дня стараюсь давать активные игры и занятия, погулять. Обедает в 12:00, 12:30-13:00 укладываю на дневной сон. Спит от 40 минут до 2 часов. Вечером в 20:30 водные процедуры. С 21:00 укладывание на ночной сон - может проходить очень долго, стараюсь вводить ритуалы и их придерживаться. В целом график мы выстраивали по моим предпочтениям, если я хочу чтобы уснул пораньше, значит добавляю активности.
Reply 2 года назад
Z
Zari
3y10m
Елена , Какой классный у вас режим? моему 1,3 года, сложно настраивать его пока на нужный мне режим. К примеру, проснется, когда мне надо, а не сам, то все, весь день капризы, слезы… поэтому приходится ждать, как доспит. Сложно? как и быть не знаю?
Reply 2 года назад
Е
Елена
5y0m
Zari , На самом деле не все так сложно, если вы знаете, что он спит к примеру ночь 11 часов для хорошего настроения, и например завтра вы хотите чтобы он встал пораньше- то с учетом времени, которое ему нужно чтобы выспаться уложить с вечера пораньше. Чтобы точно уснул, добавлять активности в течение дня, за 2 часа до сна выключить телевизор, музыку и посторонние шумы. Порисовать, полепить из пластилина, посмотреть картинки в книжках. Постепенно вы найдете тот баланс, который будет устраивать вас двоих. Конечно случаются периоды скачков роста, Зубов и прочие внешние факторы, но в основном будет понятный вам двоим режим.
Reply 2 года назад
Deleted
5y2m
В 7 подъем, в интервале 12-15 ч спит 1-2 часа днем, в 21 отбой, всегда с рождения ночь начиналась в 21 без исключения, от этого строили все другие режимные моменты
Reply 2 года назад
Z
Zari
3y10m
Deleted , Тоже днем так спим, а вот проснуться в 7 - трагедия? такие крики потом, сбежать хочется
Reply 2 года назад
D
Deleted
5y2m
Zari , Потому что ложится поздно и не высыпается к 7. Двигайте подъем плавно, по 15 минут раз в 2-3 дня
Reply 2 года назад
Лена
4y0m
Мы просыпаемся в 8 утра, дневной сон в 13:00-13:30(то есть промежуток 5 часов) и просыпается она примерно в 15:00-15:30ч. и ложиться она с 20:30-21:00 опять же 5 часов промежуток.
Reply 2 года назад
Z
Zari
3y10m
Лена , Даа, заметила, что и у моего между сном промежуток 5-6 часов , но сориентироваться по режиму укладывания, чтобы промежуток соблюдался никак не получалось. Сегодня пробуем новый режим?у большинства один и тот же график примерно расписан, будем так же пробовать
Reply 2 года назад
ARDAK
3y7m
Мы спим в 22:00 . Утром просыпаемся в 9:00-9:30. Я очень прилежно шла к этому графику. И мне удалось.
Reply 2 года назад
A
ARDAK
3y7m
ARDAK , Ну и еще после обеда обязательно спим час, час половиной
Reply 2 года назад
Z
Zari
3y10m
ARDAK , Это очень круто, если стабильно теперь соблюдается режим!?
Reply 2 года назад
July
3y4m
В год происходит ложный отказ от дс. До 17.00 рекомендуют укладывать на дс, но желательно до 15.00. Чтобы ребенок в 21.00 уже спал, нужно замедляться, все настраивать ко сну, ритуалы помогают, ванна. Для нервной системы полезно детям спать не позднее девяти часов, так они не пропускают глубокую фазу сна и восстанавливаются быстрее, а на следующий день отдохнувшие и веселые. Посмотрите сайт СпиМалыш
Reply 2 года назад
Z
Zari
3y10m
July , Ничего себе) не знала про ложный отказ, действительно, так и произошло у нас. Думает, что спать не хочет, после 17 уже начинает требовать, а потом просыпается поздно и активничает до глубокой ночи. Ужас? сегодня первый день нового режима, пока успешно! Спасибо за полезную информацию и за сайт!
Reply 2 года назад
J
July
3y4m
Zari , Терпения вам?? когда знаешь, уже легче? растите здоровыми и счастливыми ??
Reply 2 года назад
J
July
3y4m
Zari , Конечно, вам мамы многие могут сказать «а мы все вместе в 12 ночи ложимся и ниче», или «зачем ребенка укладывать так рано, на цыпочках ходить весь вечер, все равно рано просыпаться будет», но ложиться спать, когда садится солнце физиологично для всех, в особенности для детей ? и я замечаю, какие беспокойные и капризные детки у тех, кто как раз таки укладывает из позже девяти вечера
Reply 2 года назад
Z
Zari
3y10m
July , Спасибо???
Reply 2 года назад
July
3y4m
У нашей пока два сна. Подъем в 7.30, утренний сон с 9.30-10.00(10.30), дс с 13.20(13.40)-15.00. До трех часов дс мы не дотягиваем, хватает двух) ночью спит 12 часов. Уход в ночь в 19.30
Reply 2 года назад
Мария
3y9m
У нас тоже сбился режим после годика, стал в ночь ложиться к 23… если в 22 уснет, то праздник. Утром спит до 10-11, не поднять. Тоже в раздумьях как вернуться к более раннему укладыванию, но пока все попытки заканчиваются визгами и нервотрепками. Вот пока забила. Надоело мучать и себя и сына. У нас еще вероятно моляры идут, думаю сбой сна с этим связан в том числе. Ненастойчиво пробую будить его утром, встанет хорошо, нет, значит будет спать так как хочет
Reply 2 года назад
Z
Zari
3y10m
Мария , Точь-в-точь наша ситуация. Такое же развитие в год. Тоже ссылаюсь на зубки. Вот сегодня после того, как девочки поделились своим режимом, разбудила в 7. Уснул в 12, до 14 проспит точно. А потом вечером еще уложу, как сказали. Пока получается, не сглазить бы!?? а до сегодняшнего дня аналогично как у вас все было. Хоть шумиху устрой, хоть свет включи, не разбудить было до 11… ночью активничал, до слез меня этим даже доводил? я то спать хочу
Reply 2 года назад
М
Мария
3y9m
Zari , Расскажите потом как получилось и как спал ночью
Reply 2 года назад
Zari
3y10m
Это был идеальный день???спасибо всем, девочки!!! Подстроилась под образцовые режимы, которыми вы поделились, и вуаля! мы спим в ночь?❤️
Reply 2 года назад
Anna
3y7m
Просыпаемся в 8:30-9:00 первый сон в 10:30-11:00 второй сон в 14:30-15:30 ночной готовимся в 8, ванна песенка , к 21:00 спит
Reply 2 года назад

Related posts

Аноним Срок 3 недели 4 дня. На узи будет что нибудь видно? Хотя бы плодное яйцо, чтобы подтв... N Nargiz 5y7m 2y11m Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы... N Nargiz 5y7m 2y11m Кто так же, как и я, задолбался в быту — делюсь 🫂 Самым лучшим решением выйти из апа... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Жансая Өтегенова 2y3m Сәлематсыздарма месячный 8 күн задержка болса беременность бар деген ба тест бір сызы...

Popular topics

Covid-19
Hot issues
Relationships
Birth stories
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Privacy Policy Terms of Use

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!