Аналар, босанғаннан кейін қалпына келу және формаға түсу үшін спортты ...

2 жыл бұрын Aima 2ж5а Нур-Султан

Аналар, босанғаннан кейін қалпына келу және формаға түсу үшін спортты қай кезден бастауға болады?

Пікірлер: 3

Ұнатулар: 0

Deleted

5ж2а

Как доктор вас посмотрит и разрешит

Жауап беру 2 года назад

Мария

3ж8а

Желательно после осмотра доктором, но точно не ранее 3х месяцев

Жауап беру 2 года назад

Lyaisan

30ж8а 17ж5а 6ж10а 4ж11а 2ж4а

Здравствуйте. Если ЕР, без разрывов, швов, и расхождений можно через 1-2 месяца. Я всегда, как лихии закончились начинаю с коляской выходить и много ходить, дома йога. Потом постепенно перехожу к планке, качаю пресс, скручивания и тд. Потом танцы..

Жауап беру 2 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Аналар, босанғаннан кейін қалпына келу және формаға түсу үшін спортты ...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар